Kurash с (105 R) Pechatga p65

KURASHCHILAR KIYIMIGA, BELBOG‘INI
BOG‘LASHGA QO‘YILADIGAN TALABLAR VA KURASH
TO‘SHAGINING O‘LCHAMLARI
Xususiy vazifa: kurashuvchi-polvonlarning kiyimlari, bel-
bog‘ni bog‘lash va kurash to‘shagining tuzilishi bilan tanishti-
rish.
Kurashuvchi sportchi batartib, toza, jamoa emblemasi bo‘l-
gan va o‘ziga moslab tikilgan kiyimda bo‘lishi kerak. Polvonning
kiyimi o‘zbekcha milliy, biroz katta qilib tikilgan ishtondan va
turli rangdagi ikkita-belbog‘ qiyiqchadan iborat bo‘ladi. Ishton
ichidan albatta plavka kiyiladi.
Buxoro qoidasi bo‘yicha kurashish uchun yaktakning bo‘yi
biroz kaltaroq qilinadi. Farg‘onacha usulda esa yaktak tizzadan
10-12 sm pastga tushadigan qilib tikiladi. Belbog‘ petlya qilib va
belidan bir musht o‘tadigan qilib bog‘lanadi. Belbog‘ning to‘g‘ri
bog‘langanligini hakamlar bellashuv ishtirokchilari oldida tek-
shiradi. Trener belbog‘ni bog‘lash usullarini ko‘rsatishi kerak.
Harakat va uni bajarishga doir topshiriqlar
1-topshiriq. 
Belbog‘larni tartibga solish, bir-biriga qarab,
qarama-qarshi juft-juft bo‘lib saflanish, navbati bilan o‘rtog‘iga
belbog‘ni bog‘lab qo‘yish va uni to‘g‘ri bog‘langanligini tek-
shirish. Bu topshiriqni bajarishga ikki daqiqa vaqt beriladi.
Metodik ko‘rsatmalar:
Belbog‘ ko‘krakka mahkam bog‘lanadi, keyin esa belga
tushiriladi:
– musht beldagi belboqqa pastgi tomondan suqiladi.
2-topshiriq.
O‘rtog‘iga belbog‘ini bog‘lash, uning to‘g‘ri bog‘-
langanligini tekshirish va uni yechib olish. Bu holat 3 marta
takrorlanadi.

---

62
Metodik ko‘rsatmalar:
Belbog‘ni halqa qilib bog‘layotganda shoshilmaslik kerak.
U pishiq bog‘lanishi lozim.
– bog‘lagach, yana bir turib mahkamlash kerak, lekin u
juda bo‘sh ham bo‘lmasin.
3-topshiriq. 
Kurash to‘shagi yuzasidagi har bir joyning
vazifasini tahlil qilish.
Trenerning tushuntirishlari: to‘shakning o‘lchami 10X10,
ish o‘rni diametri 9 m, aylana qizil chiziqning diametri 1m.
Bellashuvni boshlash markazining diametri ham 1m. Aylana-
ning tashqarisida – razminka qilish joyi. Ikki qarama-qarshi
tomondagi burchakda polvonning chiqish joyi. Ular turli rangda
bo‘ladi. Kurash to‘shagi yuzasidagi joylarning qanday maqsadda
ko‘zlashni trener tushuntiradi. Shundan keyin trener o‘zining
tushuntirishlarini savol berish bilan mustahkamlaydi, o‘quv-
chilarning javobini baholaydi.