Классификация физических упражнений в теории и практике физкультурного образования

2.6 Физиологическая характеристика ситуационных движений

В группу ситуационных движений входят весьма различные по физиологической характеристике виды спортивной деятельности -единоборства (противоборства), спортивные игры и кроссы. Их объе­диняет лишь одно свойство - нестандартность движений, отсутствие возможности предвидеть условия борьбы, игровые ситуации и усло­вия движения по пересеченной местности, которые характерны для кроссов. Нестандартность с физиологической точки зрения сводится к невозможности выработки стереотипа соревновательной ситуации. В этих видах спорта необходимы постоянная оценка высшей ситуации, творческая деятельность мозга, выраженные процессы экстраполя­ции. Движения здесь носят скоростно-силовой характер, по структуре - преимущественно ациклические, отдельные приемы могут автома­тизироваться, но навыки весьма вариативны.

Единоборства - бокс, борьба, фехтование - требуют от спорт­смена не только значительной выносливости и силы, но и быстроты реакции, способности в доли секунды разгадать поведение противни­ка, выбрать контрприем и провести его, что требует от спортсмена быстроты переработки информации. Поскольку соревнование прово­дится в виде повторных кратковременных встреч противников, то мощность работы может быть определена как переменная с преобла­данием субмаксимальной интенсивности, а это требует большого на­пряжения сердечно-сосудистой И дыхательной систем, системы тер­морегуляции. Поскольку соревновательная деятельность приостанав­ливается краткими перерывами, за время которых спортсмен должен отдохнуть, преимущество всегда будет иметь тот, у кого быстрее про­текают восстановительные процессы: быстрее ликвидируется кисло­родный долг, восстанавливается постоянство внутренней среды.
В отношении единоборств должна быть подчеркнута необхо­димость высокой координации движений (их точность) в условиях не только выраженной физической нагрузки, но и выраженного эмоцио­нального напряжения.
Спортивные игры характеризуются более длительными перио­дами соревновательной деятельности. Постоянные изменения ситуации обуславливают переменную мощность работы - от умеренной до максимальной. Изменения вегетативных функций должны соответст­вовать этим периодам мощности, что требует быстрого врабатывания и восстановления. В спортивных играх, как и в единоборствах, всегда имеется выраженное эмоциональное напряжение, которое игрок дол­жен уметь преодолеть, т.к. оно часто нарушает точность движений. С физиологической точки зрения спортивные игры характеризуются не только высокой координацией движений, но и быстротой переработ­ки информации (тактического мышления), быстротой реакции и спе­циальной выносливостью. Велика роль сенсорных систем, особенно зрительной, т.к. необходимы хорошая острота и глубина зрения, иде­альный мышечный баланс глаз, широкое поле зрения.
Кроссы относятся к ситуационным видам двигательной актив­ности только по условиям, в которых эта деятельность протекает, т.к. бег, лыжные гонки, велоспорт относятся к циклическим видам спорта. Лишь нестандартность условий кросса, спуска с горы заставляет от­нести их к ситуационным видам движений, требующим быстроты ре­акции, быстроты переработки информации (принятия решения) и осуществления соответствующих движений. В остальном это цик­лические движения соответствующей мощности (интенсивности). Ис­ключение составляют лишь мотокроссы и горнолыжный спорт, где нет цикличности движений и нет той физической нагрузки, которая имеет место в других видах спорта.