Kirish 3 I bob. Yosh

MUNDARIJA

KIRISH 3
I BOB. YOsh GANDbolchilarni
tayyorlashda jismoniy qobiliyatlarning o’rni 10
1.1. Yosh sportchilarni tayyorlashda jismoniy sifatlarning ahamiyati 10
1.2. Jismoniy sifatlar va ularni o’rgatish jarayonidagi o’rni. 10
1.3. Jismoniy sifatlar va ularni o’rgatish jarayonidagi o’rni. 15
1.4. Tadqiqotning vazifalari, obyekti, uslublari va tajriba mazmuni 17
I bob bo’yicha xulosa 21
II BOB. SAKROVCHANLIKNING NAMOYON BO’LISHIDA
KUCH VA TEZLIK-KUCH QOBILIYATLARINING O’RNI 22
2.1. Kuch qobiliyatlarining rivojlanish darajasi va namoyon
bo‘lishini belgilovchi omillar 22
2.2. Mushaklararo muvofiqlash va mushaklarning o‘zaro
harakatini belgilovchi omillar 31
2.3. Turli mushak guruhlarining kuchini rivojlantirish uchun mashqlar 33
2.4. Kuch, tezlik-kuch, reaktiv kuch qobiliyatlarini rivojlantirish va harakatli o’yinlardan foydalanish usullari 35
II bob bo’yicha xulosa 48
III BOB. YOsh gandbolchilarda
sakrovchanlik qobiliyatini harakatli
o’yinlar vositasida rivojlantirish uslubiyati 49
3.1. Yosh sportchilarda jismoniy sifatlarni rivojlantirishda
harakatli o’yinlardan foydalanish tajribasini savolnoma asosida o’rganish 49
3.2. Yosh gandbolchilarda tezkor-sakrovchanlik
sifatini harakatli o’yinlar yordamida o’stirish samaradorligi 54
3.3. Yosh gandbolchilarda tezlik-kuch sifatini harakatli
o’yinlar orqali rivojlantirish samaradorligi 59
3.4. Yosh gandbolchilarda sakrovchanlik sifatini harakatli
o’yinlar yordamida o’stirish samaradorligi 64
III bob bo’yicha xulosa 70
XULOSA VA TAKILFLAR 71