Kasb-hunar maktabi jismoniy tarbiya fanidan

ENGIL ATLETIKA

8	Yugurish.	100 m masofani tez yugurib o‘tish; o‘rta masofaga masofa bo‘ylab yugurishni bajarish; 800, 1500 m masofalarga yugurish.	2	A	1
9	Kross tayyorgarligi.	Yo‘nalishni o‘zgartira borib past-baland erlardan yugurish; 3000 m masofaga kross yugurish.	2	A
10	Sakrash.	Balandlik va uzunlikka sakrashning maxsus mashqlari; yugurib kelib uzunlikka “oyoq bukish usuli”da sakrash. YUgurib kelib balandlikka “hatlab o‘tish usuli”da sakrash.	2	A	1
11	Uloqtirish	Turli holatlarda turgan joydan tennis koptogini uloqtirish; tennis koptogini yugurib kelib uloqtirish; Granata ushlashnI o‘rgatish. Turgan joyda nishonga uloqtirish.	2	A
SPORT O‘YINLARI
12	Basketbol.	Basketbol o‘yini elementlari asosida turli texnik harakatlarni bajarish hamda ularni amaliyotda qo‘llashni o‘rgatish; raqibni chetlab o‘tish; to‘pni bosh tomondan ikki qo‘llab uloqtirish; to‘pni ilib olish; erga urib, sakrab halqaga tashlash; basketbol o‘yini qoidasiga	4	A	1

		asosan ikki tomonlama o‘yin; musoboqalarda hakamlik qilish.
13	Voleybol	Voleybolo‘yini jarayonida to‘siq qo‘yish, sakrab hujum zarbasini berishni o‘rgatish; to‘rga tegib qaytgan to‘pni qabul qilish va qaytarish; to‘pni pastdan qabul qilish va belgilangan nuqtaga uzatish; ikki guruh o‘rtasida o‘ynash taktikasini o‘rganish	5	A	1
14	Qo‘l to‘pi.	Maydon bo‘ylab himoya; aralash himoya, yakka himoya va asta-sekin hujum qilish taktikalarini o‘rgatish; o‘rganilgan elementlardan ikkala tomonlama o‘yinda foydalanish; o‘yinda hakamlik qilish.	4	A	1
FUTBOL
15	FUTBOL	Texnika va taktika usullarini o‘rgatish	3	A	1
16	FUTBOL	Futbol qoidasiga ko‘ra ikki tomonlama o‘yin	2	A	1
17	FUTBOL	O‘yinda hakamlik qilish.	2	A
KURASH
18	Kurash usullari.	“Oyoqlar yordamida yonboshdan ko‘tarib tashlash” usuli	1	A	1
19	Kurash usullari.	“Elkadan oshirib tashlash” usuli.	1	A	1
20	Kurash usullari.	“Chil” usuli oyoq ichidan ilib yiqitish	1	A
Shaxmat.
21	Shaxmat.	Amaliy o‘yinlar	1	A	1
	Jami		40		14

“Jismoniy tarbiya” fanidan 2-kurslar uchun mavzular bo’yicha dars soatlarining taqvimiy rejalari

№	Mavzular nomi	Mavzular mazmuni	Ajratilgan soati	Mashg’ulot turi	Mustaqil ta’lim	Ta;lim vositalari	Foydalangan adabiyotlar	Uyga vazifalar
1	Umumrivojlanti-ruvchi mashqlar va tayanib sakrash	Gimnastika narvonda va o’rindiqda yeguluvchanlik mashqlari. Kuchni tezkorlik vachidamlilikni tarbilaydigan mashqlar bajarish. Koziyolustidantayanibsakrash.	2	A		“Kozyol”	Jis.tar. dars:	Orga nish
2	Tirmashib chiqish va osilishlar	Tirmashib chiqish va osilishlar To’xtab to’xtab yordamida tirmashib chiqish Turnikda osilishdan kuch bilan tayanishga ko`tarilish Gavdani bukub-yozish holatidan tebranishga o`tish	2	A		Arqon 5 m Turnik	Jis.tar. dars:	Orga nish
3	Tayanishlar va akrobatika	Tayanishlar va akrobatika Qo`shpoyada tebranishda oldindan yon tomonla 90 burilib sakrab tushishi Tik turgan holatda ko’prik hosil qilish. Kurakda turish.	2	A	1	Mat Buruss	Jis.tar. dars:	Baja rish
4	Muvozanatni saqlash mashqlari	Ikki oyoqda va holatlarini almashlab sakrashlar. Yarim cho’qqaygan holatda oyoqlar bilan siltanib yurish.	2	A		Yakka- cho’p	Jis.tar. dars:	M.qi lish
5	Yugurish	800 m masofanlarga yugurish. 1500 m masofanlarga yugurish.	2	A	1	Hushtak Sekundaner	Jis.tar. dars:	Bajarish
6	Kross tayyorgarligi	3000 m masofaga kross yugurish Past-baland yerlarda yugurish.	2	A	1	Hushtak Sekundaner	Jis.tar. dars:	Orga nish
7	Sakrash	Yugurib kelib balandlikka hatlab o’tish usulida sakrash. Balandlikka va uzunlikka sakrashning maxsus mashqlari Yugurib kelib uzunlikk aoyoq bukishu sulida sakrash	2	A	1	Metr Uzunlikka sakrash maydoni	Jis.tar. dars:	Orga nish
8	Uloqtirish	Granata ushlashn io’rgatish. Turgan joyidan ishonga uloqtirish.	2	A	1	Granata Metr	Jis.tar. dars:	M.qi lish
9	Basketbol	To’pni bosh tomondan ikkiq o’llabuloqtirish. Yergaurib, sakrab halqaga tashlash.	2	A	1	Hushtak Basketbol to’pi	Jis.tar. dars:	Baja rish
10	To’pni bosh tomondan ikki qo’llab uloqtirish	Ikki qo’llab uloqtirish. To’pni ilib olish.	2	A	1	Hushtak Basketbol to’pi	Jis.tar. dars:	Orga nish
		II - semestr
11	Voleybol	To’pni pastdanqabul qilish. To`pni ikki qo`llaby uqoridan uzatish	2	A	1	Hushtak Voleybol to’pi	Jis.tar. dars:	Baja Rish
12	Ikki guruh o’rtasida o’ynash taktikasini o’rgatish.	Ikki guruh o’rtasida o’ynash taktikasini o’rgatish. Sakrab hujum zarbasini berishni o`rgatish