Kafedra: halq tibbiyoti, reabilitologiya va jismoniy tarbiya fan: vrach nazaroti tibbiy profilaktika fakulteti

O’quvmashg`ulotiningtexnologikharitasi

Ish bosqichlari va vaqti (90 dakika)	Faoliyat
	ta`limberuvchi		ta`limoluvchilar
1-bosqich. 5 dakika 15 dakika	Nazariy qism 1.1. Daftarlar va davomatnitekshirish 1.2 Mavzuning nomi, maqsad va kutilayotgan natijalarni etkazadi. Mashg`ulot rejasi bilan tanishtiradi. 1.3. Mavzu bo’yicha asosiy tushunchalarni; mustaqil ishlash uchun adabiyotlar ro’yxatini aytadi (ilova №.8) 1.4. O’quv mashg`ulotida o’quv ishlarini baholash mezonlari bilan tanishtiradi (ilova№6)		Tinglaydilar, yozib oladilar. Aniqlashtiradilar, savollar beradilar
2-bosqich. 5daqiqa 10 dakika 10dakika 15 dakika	Analitik qism 2.1. Tezkor-so’rov/ savol-javob/ aqliy hujum orqali bilimlarni faollashtiradi. 2.2. Amaliy mashg`ulotning rejasi va tuzilishiga muvofiq ta`lim jarayonini tashkil etish bo’yicha harakatlar tartibini bayon qiladi («Aylanma stol ishbilarmon uyini) (ilova №3) 2.3. Klaster va kontseptual jadval organayzerlarni ishlash tartibini tushuntiradi va talabalarni guruhlarga ajratadi (ilova №4) 2.4 Tanafus 2.5.Talabalargamavzunio’zlashtirishuchunbelgilanganko’rgazmaliqurollar (testvavaziyatlimasala, kompyuterdasturlari, )nitaqdimetish, ulardanfoydalanishbo’yichako’rsatmalarvatushuntirishberish(ilova №4)		Javob beradilar YOzadilar. Guruhlarda ishlaydilar, taqdimotqiladilar vabosh.
3-bosqich. 10dakika 5daqiqa 10 dakika 5daqiqa	Amaliy qism 3.1. Amaliy ko’nikmalarni bajarish (ilova№5) 3.2.Mavzu bo’yicha yakun qiladi, qilingan ishlarni kelgusida kasbiy faoliyatlarida ahamiyatga ega ekanligi muhimligiga talabalar e`tiborini qaratadi. 3.3. Guruhlar ishini baholaydilar, o’quv mashg`ulotining maqsadga erishish darajasini tahlil qiladi. Qontrol savollar taxlli (ilova №7) 3.4. Mustaqil ish uchun topshiriq beradi va uningbaholashmezonlarinietkazadi		Amaliy kunikmalarni bajaradilar O’z-o’zini, o’zaro baholashni o’tkazadilar. Savolberadilar Topshiriqniyozadilar
		1.Kirish 1.1. Mashg`ulotnio’tkazishjoyivajihozlanishi Maxsus texnika vositalari bilan jihozlangan, guruhli shakllarda ishlashga mo’ljallangan xonalar 1.2. Motivatsiya

Sportamaliyotidatiklanishvositalarinikompleksqo’llashni (sportrejimi, sportchilarovqatlanishi, sportchinishaxsiygigienasi), sporchilarnimedikamentozta`minlashnibilish, dopingturlarixaqidabilishvasportdunyosidakengtarqalganvaqo’llaniladigandopinglarxaqidachunishvabilishkattaaxamiyatgaega. Talabatomonidano’zlashtirilganbilimvaamaliyko’nikmalarunikelajakdao’zmutaxassislikamaliyotidaishonchbilanqo’lashimkoniyatiniberadi.
1.3. Fanlararovafanlarichraaloqalar

Sporttibbiyotifanibo’yichata`limberishvertikalintegratsiyabo’yichanormalanatomiya, normalvapatologikfiziologiya, ichkikasalliklarpropedevtikasi, gorizontalintegratsiyabo’yichafakultativvagospitalterapiya, travmatologiyavaortopediya, jismoniytarbiyavaShJTfanlaribilanuzviybog`langan

2. Nazariyqism
2.1. MAShG`ULOTNINGQISQACHAMAZMUNI

Sporttibbiyoti – ilmiyfanbo’lib, Sog`lomvabemororganizmigaharxildarajalijismoniyyuklamalarningijobiyvasalbiyta`sirlarinio’rganish (gipo- vagiperkineziya). Bundanmaxsadorganizmsalomatliginiyaxshilashvamustaxkamlash, funktsionalholatinioshirish, sportdaginatijalarnioshirishuchun, shuningdekharxilkasalliklarningoldiniolishvadavolashuchunoptimaldarajadagijismoniyaktivliknianiqlashdir.

O’zbekistonrespublikasio’zmustaqilligigaerishgandanso’ngbirinchinavbvtdagivazifalaridanbirisog`lomavlodxaqidaqayg`urildi. “Sog`lomavlod” Ordenita`sisetildi. Sog`lomavlodniyaratish, uningsog`lig`ixaqidagiamaliytarzdaqayg`urishbo’yichategishliishlar, tadbirlar, choralaramalgaoshiribkelinmoqda. Sog`lomavlodniyaratishborasida, harbiryoshnijismoniytarbiyavasportbilanshug`illanishlariuchunbarchasharoitlaryaratilmoqda. Jismoniytarbiyavasportbilanshug`illanishuchunsportinshootlari- sportzallar, stadionlar, yugurish, gimnastikamaydonchalari, suzishbasseynlarimavjud.

Mehnatvadamolishniuyg`unxoldaamalgaoshirish. Sog`lomturmushtarziningmuhimomilidandir. Ma`lumtartibasosidagivaqat`iyrioyaetiladiganme`yor-rejimasosidamehnatqilishvadamolishorganizmningmehnatqilishqobiliyatinisaqlaydi, uningsog`lig`inisaqlaydi, mehnatfaoliyatidagisamaradorliknita`minlaydi.

YOmonodatlardanvozkechish. Degandaengavvalotamaki, noschekishalkagolvanarkotikmoddalarniiste`molqilishnazardatutiladi. Bunarsalarjudako’pnoxushliklarsodiretilishining, ko’plabkasalliklarniyuzagakelishsababchisixisoblanadi. Umurnikamaytiradi, turmushnibuzadi, o’sibkelayotganavlodningsog`lig`igakattaziyonkeltiradi.

Mo’`tadilxarakatlarningrejimi. Sog`lomturmushtarziningmuhimomilidandir. Uningasosinimuntazamravishdajismoniymashqlar, ishlarnibajarishtashkilqiladi. Mo’`tadilravishdaxarakatlanishbolalarvao’smirlardakattayoshlio’rtayoshlixattokeksakishilarxayotidahamularnisog`lombo’lishlarinita`minlovchiasosiyfaoliyatlaridanxisoblanadi.

Bizningmamlakatimizdakishilarningsog`liqlarinisaqlashvamustahkamlashborasidajudako’pishlarolibborilyaptivabuishlaro’zininatijalarinibermoqda. Biznixalqaroxamjamiyatoldidaginufuzimiznihamortishigaolibkelmoqda.

CHiniqish- sog`lomlashtiruvchiengkuchliomilxisoblanadi. CHiniqishbilanjudako’pkasalliklarnipaydobo’lishinioldiolinadi. CHiniqishbilanumruzayadi, ko’pyillardavomidaodamlarnisamaraliravishdamehnatqilishqobiliyatisaqlanadi. CHiniqishorganizmsog`lig`inisaqlashdauningmarkaziynervfaoliyatiniyaxshilashda, qontomirlardaqonaylanishiniyaxshilashda, organizmdamoddalarningalmashinuviniyaxshitarzdaamalgaoshishidaengmuhimomillardanbirixisoblanadi.

CHiniqishningahamiyatitoboraortibbormoqda. Bizdayozningissiqqishningsovuqsharoitidaharbirimiznitanamizniturliusullarbilanchiniqishiharbirimizgaijobiyta`sirqiladi.

Bizningyurtimizdaminglabturliyoshdagikishilaro’zlariningtanalariniturliusullarbilanchiniqtirishmashqlariniolibboradilar. Buboradaserquyoshyurtimizdaquyoshnuribilanchiniqishayniqsaqishloqmehnatkashlarishaharliklargaqaragandasamaraliroqbajaradilar. Ularningxarkunlikmehnatfaoliyatlarishundayxoldaishtuzilishinitaqazoetadi.

Ma`lumme`yorbilanoziqlanish. Sog`lomturmushtarziningmuhimomilidandir.Ma`lumme`yorbilanoziqlanish, ya`niovqatlanishorganizmsog`lig`inisaqlashunimustahkamlash, ishlashya`nimehnatqobiliyatinibirtartibdasaqlashbilanbirgaunio’sishivarivojlanibborishidahammuhimahamiyatkasbetibunita`minlaydi. Turlikasbegalariturlicharavishdaxolatdaoziqlanadilar. Ozivqlanishularningbajaradiganvazifalaribilanbog`liqbo’lishibilanbirgamijozlaribilanxambog`liq.

Ma`lumme`yorbilanoziqlanishoiladamunosabatlarbolalarvao’smirlarnigigienasiuchunhamahamiyatlixisoblanadi.

Ma`lumme`yorbilanoziqlanish, ayniqsasportchilaruchunmuhimahamiyatkasbetadi. YAshaydiganjoyimizda, mehnatqiladiganjoyimizdao’quvyurtimizdasanitariya-gigienaqoidavanormalarigarioyaqilishsog`lomturmushtarziningmuhimomilixisoblanadi.

YOshlarningshaxsiygigienasidatanaparvarishi.

Sportningshaxsiygigienasidatanasiniparvarishidaquyidagilarnazardatutiladi.

a) teriniparvarishlash.

v) qo’lpanjalariniparvarishlash.

g) oyoqpanjalariniqo’shibparvarishlash

d) sochlarniparvarishlash.

Teriniparvarishlash.

Sportningmehnatqobiliyati , uningsog`lig`iniko’pjihatdanterisigabog`liq. Negakiodamningterisitashqimuhitomillaribilanteriorqaliengko’pmuomaladabo’ladi.

Terisportchiningorganizmidaquyidagivazifalarnibajaradi:

1. 
   organizmningichkiorganlariniximoyalaydi.
   
2. 
   moddalaralmashinuvinatijasidaxosilbo’lganvaorganizmdanajraladiganmoddalarniteriorqaliajratadi;
   
3. 
   tanaharoratinibirmaromdasaqlashdanazoratqilishvazifasinibajaradi.
   

Teridajudako’pmiqdordanervtolalarimavjud. Olimlarningxisoblashigaqaraganda 1kv.sm. maydondagiteriyuzasida:

• 
  og`riqnisezadigan 100 danortiq;
  
• 
  sovuqnisezadigan 12-15 ta
  
• 
  issiqnisezadigan 1-2 tanuqtalarmavjud.
  

Terito’g`riparvarishlanmasabajaradiganvazifalaridabuzilishxosilbo’ladi. Iflosxoldagiteridaturliyiringlijoylarxosilbo’ladi.
Teriniissiqsuvvayaxshisovunbilanyuvibtozalanadi. Bizdayozfaslimizningissiqsharoitidabirxaftadabirmartatananiustidanissiqsuvquyibg`uslqilishmaqsadgamuvofiqbo’ladi. Bizningsharoitimizdako’pterlashmumkin. Terniyuvibturishterininggigienasiningasosinixosilqiladi.

Jismoniymashqlarbajarishvaqtidasportchiko’pterlaydi. Shuninguchunumashqtugagandushostidaturib, teriniterqoldig`idantozalashlozim. Dushtagidaturishfaqatterinitozalabqolmaysportchiningasabtizimigaijobiyta`sirko’rsatadi. YUrak-qontomirfaoliyatixolatiniyaxshilaydi. Dushdanchiqqandankeyinterinisochiqbilanqattiqartilishiuniengilmasajinita`minlaydi.

Teriningparvarishidaxammommuhimahamiyatgaega. Xammomfaqatterinixolatiniyaxshilabqolmaysog`lig`nimustahkamlashgaayniqsashamollashkasalliklarinioldiniolishgaahamiyatlidir.

Xammomgatushishdanoldinquyidagilargaamalqilinadi:

• 
  ko’povqategandankeyinxammomgakiribbo’lmaydi;
  
• 
  uxlashdanoldinxammomdanfoydalanishmumkinemas;
  
• 
  judaqattiqcharchoqdankeyinxammomgakiribbo’lmaydi;
  
• 
  kasalbo’lgandaxammomgakirishmumkinemas;
  
• 
  xammomgakirishdanoldinvaxammomdanchiqishdankeyinspirtliichimliklarichishta`qiqlanadi.
  

Qo’lpanjalariniparvarishlash.

Qo’lpanjalariniparvarishlashalohidae`tibortalabetadi. Qshllardagikasalliktarqaiuvchibakteriyalaridishgabevositaog`izgaosono’tadi. Qo’limizdagija`mibakteriyaning 95 % itirnoqlarimiztagidabo’ladi. Turliishlarnibajaribbo’lganimizdankeyinovqatlanishdanoldin, albattaqo’llarimizniyuvishimizlozim. Qo’llarimiznibizko’pyuvibyursakqo’lterisio’zinig`o’zitozalayoladiganxolgakeladi.

Alohidasportturlaribilanshug`ullanadigansportchilar, masalangimnastkachilar, eshkakeshuvchilar, shtangachilarningqo’lpanjalariningkaftidaqavariqlarpaydobo’ladi. Qavariqlarnipaydobo’lishishuterito’qimasigako’pvaqtdavomidabo’ladigankuchlibirxilta`sirgateridanjavobreaktsiyasixisoblanadi. Mashqlaro’tkazibbo’lgandankeyinalbattaqo’llarnisifatlisovunbilanyuvishtavsiyaetiladi. Mashqlarvaqtidaqo’lkaftlarniehtiyotqiladiganmoslamalardanmasalan, qo’lqopdanfoydalanishlozim.

Qo’llarterisiniyumshatishuchunparfyumeradaxozirturlisurtmalarishlabchiqilgan, ulardanfoydalanishyaxshinatijaberadi.

Oyoqlarniparvarishlash.

Oyoqlarniuningpanjalarini, tovonniparvarishlashnimuntazamamalgaoshirishkerakdebxisoblaymiz. Agardaoyoqkuchliterlaydiganbo’lsa, undako’proqe`tiborberishlozim. Shuboisdanxarkuniyotisholdidanoyoqniiliqsuvbilanyuvibyotishmaqsadgamuvofiqbo’ladi. Agardaoyoqlardaqavariqlarpaydobo’lganbo’lsaunixarhildorivositalaridanfoydalanibyo’qotishgaxarakatqilishlozim.

Xozirgikundaayrimsporchilardaularningoyoqpanjalariorasidazamburug`qo’zg`otganqichimahamuchrabtkradi. Shundayxolatro’ybermasligi, unioldiniolishuchunfaqato’zinioyoqkiyimi, o’zinipaypoqlarinikiyishboshqalarnipoyabzalinikiymaslikzarur. CHunkibukasallikyuqumlijudatezyuqadi. Oyoqlarniyuvgandankeyinuniqurigunchaqattiqartibquritishtavsiyaetiladi.

Sochlarniparvarishlash.

Sochlarniparvarishlashdegandauniyuvishvavaqti-vaqtibilanoldirib, kaltaytiribturishnazardatutiladi. Sochlarniyuvgandakirlangankiyimlarniyuvishdaishlatadigansovunlardanfoydalanibbo’lmaydi. Turliporoshoklarbilanxamyuvishtavsiyaetilmaydi. Xoziryuvishvositalariko’p. Parfyumeriyasanoatiko’plabkontsentrlanganshampunlarchiqargan, ulardanfoydalanilganma`qul. Faqatsochtozabo’lsindebshampunniko’pquymaslikkerak. Aksxoldasochnivaterinikuydiribyuboradi.

YOmonodatlarsog`liqzavoli.

Sog`lomturmushtarziyomonodatlardanchekish, spirtliichimliklarichish, narkotikmoddalarniqabulqilish, palapartishjinsiyxayotkechirishlarnibutunlayyaqinigayo’lamaslikbilanxayotkechirishdemakdir. Spirtliichimliklarniichibturliyomonishlarniqilish, ahloqqato’g`rikelmaydigangaplarnigapirish, boshqalarnitinchliginibuzishengyomonodatlardandir.

Narkotikmoddalarqabulqilish, spirtliichimliklarichishdanhambattarroqahvolgasoladi. Umrzavolibo’ladidesakxatobo’lmaydi.

Palapartishjinsiyxayot- buxozirgiasrimizvabosidebxisoblanayotganSPIDgakelyatti. SPIDgayo’liqqankishimuqarraro’limgamahkumbo’ladi. YOmonodatlarbilansportdaxechkimnatijagaerishganemas. Bizyuqoridaqisqafikrbildirganyomonodatlarnibirozkengaytiribfikrlarnibayonqilishgaxarakatqilamiz. Haqiqatdanhamyomonodatlarumrimizzavoli, buniatrofimizdagiyomonodatlikishilardako’ribguvohibo’lmoqdamiz.

CHekishvauningzarari.

CHekishshartlirefleksbilanrivojlangan. Ba`zilarchekishbilanaqliyfaoliyatrivojlanadidebxisoblashadi. Lekinolimlartamakitutunitarkibinianiqlashgandaunda 40 danortiqodamorganizmiuchunzararlimoddalarborliginianiqlashgan. Ulardanodamuchunengzararlisinikotinxisoblanib, bittasigaretachekilgandaodamtanasiga 1 mgnikotinkiradi. Odamuchun 50 mgnikotinunihalokqilaoladi.

CHekishnibirinchimartaboshlaganodamdanohushxodisanikotinbilanzaharlanishdanboshniaylanishi, boshog`rig`i, qaytqilishro’yberadi. Boshqalargatahdidqilish. Kuchlilikqilibbundaynohushliklargae`tiborqilmaychekishodatgaaylandi.

Ilmiyadabiyotlardagima`lumotlardanma`lumkiashaddiychekuvchilardaboshniaylanishi, boshog`rig`i, qaytqilish, uyqunibuzilishi, aqliyvajismoniyfaoliyatnikamayishi, ya`niboshqachaaytganimizdaishyoqmaslikxosilbo’ladi. CHunkishubilanbirgayurakqon-tomirvanafassistemalaridahamkasalliklarniyuzagakeltiradi. Adabiyotma`lumotlarigako’raodamlardagiyurakmiokardikasaligichekuvchilarda, chekmaydiganlarganisbatan 2martako’puchraydi. Infarktnatijasidagio’limxolatiesa 3 martako’puchraydi.

Ashaddiychekuvchilardao’pkaemfizemasidebataladigankasallik 8-15 marotaba, oshqozonyazvasi 3-5 marta, aortavakaronarselerozi 3-4 martako’pro’yberadi. Oyoqdagangrenabo’libunikesibtashlashchekuvchilardauchraydixolos. 45 yoshdankeyinro’yberadigankasalliklarning 30%ichekishoqibatidir. CHekuvchikeksalardao’limko’pbo’ladi.

Sportchilargachekishyanadakuchliroqta`siretadi. Engavvaloularniyurakqon-tomir, nafassistemalaridabilinadi. CHekuvchisportchilardaxarakatlaridaaniqlik, tezlikbo’lmaydi. Xarbirsportturidabirinchilikniegallaganlar 90-95 %ichekmaydiganlar, 5-10 % ginasichekadiganlarbo’ladi. CHekishningsalbiytamonlariko’p. Ayniqsanafasyo’llariningrakkasalligiko’puchraydi. Xisoblanishigaqaraganda 1tasigaretaodamning 5 daqiqaumriniqisqartirarekan.

Alkogolliichimliklarnizarari.

Alkogolliichimliklarniichishsog`liqniyo’qolishigavasportchifaoliyatinipasayishigaolibkeladi. Alkogolliichimlikdegandaetilvavinospirtinazardatutiladi. Unikraxmaltutganboshoqlidonlardanolinadi. YAxshitozalanganinirektifikatspirtdeyiladi.

Etilspirtinarkotikmoddaxisoblanadi. Uxujayradagifermentativvaoksidlanishjarayonlarinipasaytiradi. Iste`molqilinganspirtliichimlikni 89% oshqozonshillig`ishimsa, qolganiniichaklarshimadi.

Olimlarnima`lumotlarigaqaragandaalkogolorganizmdako’pmuddatturmaydi. Biroqalkogolmiya, jigar, oshqozonkabimuhimorganlarda 15 kungachato’planibturadi. Tez-tezichilgandabuorganlardidoimoto’planganbo’ladi. Alkogolmarkaziyasabfaoliyatidagitormozlanishvaqo’zg`olishnibuzadi. Aqliyfaoliyatkeskinpasayadi, xarakatlaridaaniqlikqolmaydi.

Doimichibyuruvchilarda.

• 
  yurakkasalliklari 22 martako’p;
  
• 
  xazmorganlaridagikasalliklar 18 martako’p;
  
• 
  nafasorganlarikasalliklari 4 martaichmaydiganlardanko’pbo’ladi.
  

Doimiyichimlikichuvchilarning 41 %idajinsiyfaoliyatbuzilganbo’ladi. Alkogolta`siridagio’limyurakvarakkasalligidankeyinuchinchio’rindaturadi. Spirtliichimliklarjinoyatniko’payishiga, ishdagijaroxatlarga, tasodiflargasababbo’ladi

Alkogolorganizmnidamoldirmaydi. Murakkabxarakatlarnibajarish 31-36%ga, aniqvazifabajarish 26-29 %ga, muskullarnikuchi 23-28% gakamayadi. Avvalgixolatgaqaytish 4-5 kundankeyinro’yberadi. G`alabagaishtiyoqintilishinipasaytiradi.

Narkotikmoddalarnizarari.

Narkotikmoddalarnibirmartaqabulqilishningo’ziqorganizmuchunjudayomonoqibatgaolibkeladi.

Narkotikmoddalarga:

a) opiumvauningxosilalari- morfin, geroin, deonin, kodenvashukabilarkiradi.

v) kokain;

s) xindistonnashasiningmahsulotlari;

d) uyqunikeltiradiganveronal, lyuminal, barbaminvashukabilarkiradi.

Narkotikmoddalarnitibbiyotdakuchliog`riqbo’lgandaunipasaytirishuchunqo’llanilgan. Davolashmasalasidafoydalanishnifaqatvrachxalqiladi.

Narkotikmoddagao’rganibqolishyomondir. Bunda:

-harsafarqabulqilinayotgannarkotikmoddaningmiqdorinitopishuniuniqabulqilishgaishtiyoqortibboraveradi;

- harsafarqabulqilinayotgannarkotikmoddaningmiqdorinioshirishniorganizmtalabqilaveradi. Avvalgisinimiqdorikamdaytuyuladi;

- narkotikmoddanitanaolmasaorganizmnixolsizlanishi, qayg`u, zerikishxissiyoti, uyqusizliktalvasagatushishxolatlariro’yberadi. Bundayxolatgatushmagankishitasavvurqilolmaydiganxolatgayomonxolatgatushadi.ruxiyvajismlniyjihatdantushkunliksodirbo’ladi. Bularesaodamnijinoyatqilishgaundaydivabundayjinoyatniqiladiham.

2.2. YANGIPEDAGOGIKTEXNOLOGIYA

«Aylana stol»o’yinnio’tkazishmetodi:

Ishuchunzarur:

4. 
   Savollar va vaziyatli masalalarto’plamialohidaqog`ozlarda.
   
5. 
   Guruhdagitalabalar soni bo’yicha jerebevka uchun raqamlar
   
6. 
   Tozaqog`ozlar, ruchkalar.
   

Ishyo’li:

16. 
    Hamma talabalar qura bo’yicha 3 guruhga bo’linadi.
    
17. 
    Harbittaguruhalohidastolgao’tiradivatozaqog`ozbilanruchkanitayyorlaydi.
    
18. 
    Qog`ozdasana, guruhningraqami, fakultet, talabalarning F.I.ko’rsatiladi (o’yinning nomi).
    
19. 
    Harbittaguruhningishtirokchisiqonvertdansavololadi.
    
20. 
    Talabalar o’z vazifasini qog`ozgayozadi.
    
21. 
    Bu qog`ozaylanabo’yichaberiladi.
    
22. 
    Harbittatalabao’zinijavobiniyozibqog`ozniboshqasigaberadi.
    
23. 
    Harbittatalabaningjavobiga 3 daqiqaberiladi.
    
24. 
    Vaqttugagachqog`ozo’qituvchigatopshiriladi.
    
25. 
    Hammaishtirokchilarnatijalarnimuhokamaqilibengto’g`risinitanlab, ungamaksimallballqo’yishadi.
    
26. 
    Muhokamaga 15 daqiqaberiladi.
    
27. 
    Talabalar javoblari uchun ballni mashg`ulotninazariyqisminingreytingiga asoslanib olishadi.
    
28. 
    Talabaning olgan balli mashg`ulotuchunbahodahisobgaolinadi.
    
29. 
    Talabalarningishio’qituvchidaqoladi.
    
30. 
    Javoblarninganalizio’tkaziladi.
    

Savol:1YOmonodatlardanvozkechish nima degani?

Javob:avvalotamaki, noschekish, alkagolvanarkotikmoddalarniiste`molqilishnazardatutiladi.

Savol:2Narkotikmoddalarga nimalar kiradi?
Javob:a) opiumvauningxosilalari- morfin, geroin, deonin, kodenvashukabilarkiradi.

v) kokain;

s) xindistonnashasiningmahsulotlari;

d) uyqunikeltiradiganveronal, lyuminal, barbaminvashukabilarkiradi.

Savol:3 shaxsiygigienasidatanaparvarishiga nimalar kiradi?

Javob:a) teriniparvarishlash-teriniissiqsuvvayaxshisovunbilanyuvibtozalash kerak.

v) qo’lpanjalariniparvarishlash-qo’llarimizniko’pyuvibyursak,qo’lterisio’zinig`o’zitozalayoladiganxolgakeladi.

g) oyoqpanjalariniqo’shibparvarishlash-shuboisdanxarkuniyotisholdidanoyoqniiliqsuvbilanyuvib, yaxshi quritib artish kerak.

d) sochlarniparvarishlash-sochlarniparvarishlashdegandauniyuvishvavaqti-vaqtibilanoldirib, kaltaytiribturishnazardatutiladi.

Baholashmezoni

Maksimalball20-19	18-17 ball	16-15 ball	14-13 ball	12 ball
a`lo	yaxshi	o’rta	qoniqarsiz	yomon
100%-86%	85%-73%	72-56%	55%-46%	45% vaundankam

3.TAHLILIYQISM

3.1.Klaster,organayzerlari

Klasternituzishqoidasi
1. Aqlingizganimakelsa, barchasiniyozing. G`oyalarisifatinimuhokamaqilmangfaqatularniyozing.

2. Xatnito’xtatadiganimloxatolarigavaboshqaomillargae`tiborbermang.

3. Ajratilganvaqttugagunchayozishnito’xtatmang. Agardaaqlingizdag`oyalarkelishibirdanto’xtasa, uholdaqachonkiyangig`oyalarkelmagunchaqog`ozgarasmchizibturing.

Harbirguruhboshqaguruhlarnibaholaydi. Harbirtalabbo’yichato’liqbajarilsa – 15 ball

Guruh №	Tushunarlivaaniqjavob (5)	Ko’rgazma-lilik (5)	Reglamentgaamalqilish (2,5)	Guruhfaolligi (2,5)	Jamiball
1.
2.

Baholashmezoni:

Maksimalball 15	13-12 ball	11-10 ball	9-8 ball	7-6ball
100%-86%	85%-73%	72-56%	55%-46%	45% vaundankam

3.1.1.Klaster tuzilmasi

Rejali ovqatlanish



Jismoniy

mashqlar


Sportchilarning

rejimi

Dam olish



Shaxsiy gigiena