Jismoniy tarbiya va sport nazariyasi va metodologiyasi fanidan test savollar Magistrlar uchun

bo’yicha mashg’ulotlarning shakllari; Qiyinlik darajasi – 2.

Harbiy xizmatchilaming jismoniy tayyorgarlik bo’yicha mashg’ulotlarni va me'yorlarni bajarishlari qandayi shakllarda o’tkaziladi?

5

4

3

2

№126 Salomov R. Jismoniy tarbiya nazaryasi va uslubiyati. Oliy o’quv yurtlari uchun darslik. – Toshkent 2014; Fan bobi – 14; Qurolli kuchlarda jismoniy tarbiya; 14.2. Harbiy

bo’yicha mashg’ulotlarning shakllari; Qiyinlik darajasi – 2.

Ertalabki badan tarbiya kun tartibining majburiy elementidir. U harbiy xizmatchilar uyg’onganidan necha minutdan so’ng o’tkaziladi?

10

15

20

25

№127 Salomov R. Jismoniy tarbiya nazaryasi va uslubiyati. Oliy o’quv yurtlari uchun darslik. – Toshkent 2014; Fan bobi – 14; Qurolli kuchlarda jismoniy tarbiya; 14.2. Harbiy

bo’yicha mashg’ulotlarning shakllari; Qiyinlik darajasi – 1.

Ertalabki badan tarbiya kun tartibining majburiy elementidir. U harbiy xizmatchilardanecha minutgacha o’tkaziladi?

30 minutdan 50 minutgacha davom etadi.

30 minutdan 60 minutgacha davom etadi.

40 minutdan 50 minutgacha davom etadi.

40 minutdan 60 minutgacha davom etadi.

№128 Salomov R. Jismoniy tarbiya nazaryasi va uslubiyati. Oliy o’quv yurtlari uchun darslik. – Toshkent 2014; Fan bobi – 15; Mehnat faoliyatining asosiy

davrida jismoniy tarbiya; 15.4. Jismoniy tarbiya pauzasi; Qiyinlik darajasi – 1.

Agar majmuadagi ayrim mashqlarnii bajarishda yuklama qiymati birinchi guruh vakillari uchun 100 % ni tashkil etsa, u holda ikkinchi guruh uchun qancha?

90%

80%

70%

60%

№129 Salomov R. Jismoniy tarbiya nazaryasi va uslubiyati. Oliy o’quv yurtlari uchun darslik. – Toshkent 2014; Fan bobi – 15; Mehnat faoliyatining asosiy

davrida jismoniy tarbiya; 15.4. Jismoniy tarbiya pauzasi; Qiyinlik darajasi – 1.

Agar majmuadagi ayrim mashqlami bajarishda yuklama qiymati birinchi guruh vakillari uchun 100 % ni tashkil etsa, u holda uchinchi guruh uchun qancha?

80%

70%

60%

50%

№130 Salomov R. Jismoniy tarbiya nazaryasi va uslubiyati. Oliy o’quv yurtlari uchun darslik. – Toshkent 2014; Fan bobi – 15; Mehnat faoliyatining asosiy

davrida jismoniy tarbiya; 15.5. Faol dam olish jismoniv tarbiya daqiqasi va mikropauzasi; Qiyinlik darajasi – 1.

Bir xil kasb egalari bo’lgan odamlaming bir ish smenasida charchashi dastlab ularning qaysi organlarida vujudga keladi?

Qo’l, yelka mushaklarida charchoq paydo bo’ladi.

Ko’z va quloqlarda.

Oyoq barmoqlarida.

Oyoqpanjasida.

№131 Salomov R. Jismoniy tarbiya nazaryasi va uslubiyati. Oliy o’quv yurtlari uchun darslik. – Toshkent 2014; Fan bobi – 15; Mehnat faoliyatining asosiy

davrida jismoniy tarbiya; 15.6. Tushlik tanaffus vaqtida jismoniy tarbiya; Qiyinlik darajasi – 1.

Passiv dam olishdan keyin ish boshlanishidan 5-10 daqiqa oldinroq qulay holatda necha daqiqa davomida mashq bajariladi?

3-4

4-5

5-6

6-7

№132 Salomov R. Jismoniy tarbiya nazaryasi va uslubiyati. Oliy o’quv yurtlari uchun darslik. – Toshkent 2014; Fan bobi – 15; Mehnat faoliyatining asosiy davrida jismoniy tarbiya; 15.7. Qishloq mehnatkashlari mehnat tartibidagi jismoniy tarbiyaning xususiyatlari; Qiyinlik darajasi – 1.

Bahorgi-yozgi mavsumda ularda ish kunining davomiyligi necha soatgacha yetadi?

12-14

13-14

14-15

15-16

№133 Salomov R. Jismoniy tarbiya nazaryasi va uslubiyati. Oliy o’quv yurtlari uchun darslik. – Toshkent 2014; Fan bobi – 15; Mehnat faoliyatining asosiy davrida jismoniy tarbiya; 15.10. Jismoniy tarbiya-sog’lomlashtirish guruhlarida mashg’ulotlar o’tkazishni tashkil etish va uning uslubiyati; Qiyinlik darajasi – 1.

55 yoshgacha bo’lgan ayollar va 60 yoshgacha bo’lgan erkaklar haftasiga necha marta mashg’ulotlarga borishi maqsadga muofiq?

2

3

4

5

№134 Salomov R. Jismoniy tarbiya nazaryasi va uslubiyati. Oliy o’quv yurtlari uchun darslik. – Toshkent 2014; Fan bobi – 15; Mehnat faoliyatining asosiy davrida jismoniy tarbiya; 15.10. Jismoniy tarbiya-sog’lomlashtirish guruhlarida mashg’ulotlar o’tkazishni tashkil etish va uning uslubiyati; Qiyinlik darajasi – 1.

Katta yoshli erkak va ayollarda guruh tarkibining optimal soni necha kishi?

15-20

10-15

15-25

10-25

№135 Salomov R. Jismoniy tarbiya nazaryasi va uslubiyati. Oliy o’quv yurtlari uchun darslik. – Toshkent 2014; Fan bobi – 15; Mehnat faoliyatining asosiy davrida jismoniy tarbiya; 15.10. Jismoniy tarbiya-sog’lomlashtirish guruhlarida mashg’ulotlar o’tkazishni tashkil etish va uning uslubiyati; Qiyinlik darajasi – 1.

Birinchi tibbiy guruhga necha yoshgacha erkaklar kiradi?

40

45

50

55

№136 Salomov R. Jismoniy tarbiya nazaryasi va uslubiyati. Oliy o’quv yurtlari uchun darslik. – Toshkent 2014; Fan bobi – 15; Mehnat faoliyatining asosiy davrida jismoniy tarbiya; 15.10. Jismoniy tarbiya-sog’lomlashtirish guruhlarida mashg’ulotlar o’tkazishni tashkil etish va uning uslubiyati; Qiyinlik darajasi – 1.

Birinchi tibbiy guruhga necha yoshgacha ayollar kiradi?

35

40

45

50

№137 Salomov R. Jismoniy tarbiya nazaryasi va uslubiyati. Oliy o’quv yurtlari uchun darslik. – Toshkent 2014; Fan bobi – 15; Mehnat faoliyatining asosiy davrida jismoniy tarbiya; 15.11. Dam olish uylari va profilaktoriyalarda jismoniy tarbiya; Qiyinlik darajasi – 1.

Sog’lomlashtirish guruhlaridagi mashg’ulotlarning o’quv rejasi nechtagacha dam olish darslarini qamrab oladi?

5 tadan 12 tagacha

6 tadan 12 tagacha

7 tadan 12 tagacha

8 tadan 12 tagacha

№138 Salomov R. Jismoniy tarbiya nazaryasi va uslubiyati. Oliy o’quv yurtlari uchun darslik. 2-jild – Toshkent 2014. Fan bobi – 3. Sport mashg’ulotlarining asoslari; Fan bo‘limi –3.9. Trenirovkavamusobaqayuklamalari; Qiyinlik darajasi – 1.

Mashg’ulotvamusobaqayuklamalariningzamonaviyklassifikatsiyasidama’lumfiziologikchegaralargavapedagogikmezonlargaegabo’lganhamdamashg’ulotlaramaliyotidakengtarqalganbeshtasohaajratiladi. To’rtinchi sohani ko’rsating!

– anaerob–glikalistiksoha

– aerobtiklanish

– aerobrivojlantiruvchisoha.

– aralashaerob – anaerobsoha.

№139 Salomov R. Jismoniy tarbiya nazaryasi va uslubiyati. Oliy o’quv yurtlari uchun darslik. 2-jild – Toshkent 2014. Fan bobi – 3. Sport mashg’ulotlarining asoslari; Fan bo‘limi –3.9. Trenirovkavamusobaqayuklamalari; Qiyinlik darajasi – 1.

Mashg’ulotvamusobaqayuklamalariningzamonaviyklassifikatsiyasidama’lumfiziologikchegaralargavapedagogikmezonlargaegabo’lganhamdamashg’ulotlaramaliyotidakengtarqalganbeshtasohaajratiladi. Uchinchi sohani ko’rsating!

– aralashaerob – anaerobsoha.

– aerobtiklanish

– aerobrivojlantiruvchisoha.

– anaerob–glikalistiksoha

№140 Salomov R. Jismoniy tarbiya nazaryasi va uslubiyati. Oliy o’quv yurtlari uchun darslik. 2-jild – Toshkent 2014. Fan bobi – 3. Sport mashg’ulotlarining asoslari; Fan bo‘limi –3.9. Trenirovkavamusobaqayuklamalari; Qiyinlik darajasi – 1.

Mashg’ulotvamusobaqayuklamalariningzamonaviyklassifikatsiyasidama’lumfiziologikchegaralargavapedagogikmezonlargaegabo’lganhamdamashg’ulotlaramaliyotidakengtarqalganbeshtasohaajratiladi. Ikkinchi sohani ko’rsating!

– aerobrivojlantiruvchisoha.

– aerobtiklanish

– aralashaerob – anaerobsoha.

– anaerob–glikalistiksoha

№141 Manba. Salomov R. Jismoniy tarbiya nazaryasi va uslubiyati. Oliy o’quv yurtlari uchun darslik. 2-jild – Toshkent 2014. Fan bobi – 3. Sport mashg’ulotlarining asoslari; Fan bo‘limi –3.9. Trenirovkavamusobaqayuklamalari; Qiyinlik darajasi – 1.

Mashg’ulotvamusobaqayuklamalariningzamonaviyklassifikatsiyasidama’lumfiziologikchegaralargavapedagogikmezonlargaegabo’lganhamdamashg’ulotlaramaliyotidakengtarqalganbeshtasohaajratiladi. Birinchi sohani ko’rsating!

– aerobtiklanish

– aerobrivojlantiruvchisoha.

– aralashaerob – anaerobsoha.

– anaerob–glikalistiksoha

№142 Manba. Salomov R. Jismoniy tarbiya nazaryasi va uslubiyati. Oliy o’quv yurtlari uchun darslik. 2-jild – Toshkent 2014. Fan bobi – 3. Sport mashg’ulotlarining asoslari; Fan bo‘limi –3.9. Trenirovkavamusobaqayuklamalari; Qiyinlik darajasi – 3.

Mashg’ulotvamusobaqayuklamalariningzamonaviyklassifikatsiyasidama’lumfiziologikchegaralargavapedagogikmezonlargaegabo’lganhamdamashg’ulotlaramaliyotidakengtarqalgan nechta sohaajratiladi.

5 ta

4 ta

3 ta

7 ta

№143 Salomov R. Jismoniy tarbiya nazaryasi va uslubiyati. Oliy o’quv yurtlari uchun darslik. – Toshkent 2014; Fan bobi – 15; Mehnat faoliyatining asosiy davrida jismoniy tarbiya; 15.13. Yashash, dam olish va ishlash joylarida musobaqalar; Qiyinlik darajasi – 1.

Yashash joylarida quyidagi necha xil musobaqalar o’tkaziladi?

4

3

2

5

№144 Manba. Salomov R. Jismoniy tarbiya nazaryasi va uslubiyati. Oliy o’quv yurtlari uchun darslik. 2-jild – Toshkent 2014. Fan bobi – 3. Sport mashg’ulotlarining asoslari; Fan bo‘limi –3.9. Trenirovkavamusobaqayuklamalari; Qiyinlik darajasi – 3.

Sportdaqo’llanadiganyuklamalaryo’naluvchanligibo’yicha qanday bo’ladi?

alohidaharakatlanishsifatlarini (tezkorlik, kuchlilik, koordinatsionqobiliyatlar, chidamlilik, egiluvchanlik) yokiularningtashkiletuvchikomponentalarini (masalan, alaktatyokilaktatanaerobimkoniyatlarni, aerobimkoniyatlarni) takomillashtirishgazaminyaratuvchi, harakatlarnikoordinatsiontuzilmasinitakomillashtiruvchiva ma’naviy – ruhiytayyorlanganlikyokitaktikmahoratkomponentalarivaboshqalarga

mashg’ulotyuklamalari, ixtisoslashgan, ixtisoslashmaganva musobaqayuklamalariga

kichik, o’rtacha, sezilarli (chegaraviyqiymatgayaqin) vakatta (chegaraviy) yuklamalarga

koordinatsionqobiliyatlarnisezilarlidarajadasafarbarqilinishinitalabqilmaydiganstereotipsharoitlardabajariladiganva yuksakkoordinatsionmurakkablikdagiharakatlarnibajarishbilanbog’liqbo’lganyuklamalarga; psixik (ruhiy) kuchlanish (zo’riqish) bo’yicha: anchakattakuchlanishli (sportchiningruhiyimkoniyatlarigaqo’yiladigantalablargabog’liqholda) va anchakichikkuchlanishliyuklamalargabo’linadi

№145 Manba. Salomov R. Jismoniy tarbiya nazaryasi va uslubiyati. Oliy o’quv yurtlari uchun darslik. 2-jild – Toshkent 2014. Fan bobi – 3. Sport mashg’ulotlarining asoslari; Fan bo‘limi –3.9. Trenirovkavamusobaqayuklamalari; Qiyinlik darajasi – 3.

Sportdaqo’llanadiganyuklamalarkattaligibo’yicha qanday bo’ladi?

kichik, o’rtacha, sezilarli (chegaraviyqiymatgayaqin) vakatta (chegaraviy) yuklamalarga

mashg’ulotyuklamalari, ixtisoslashgan, ixtisoslashmaganva musobaqayuklamalariga

alohidaharakatlanishsifatlarini (tezkorlik, kuchlilik, koordinatsionqobiliyatlar, chidamlilik, egiluvchanlik) yokiularningtashkiletuvchikomponentalarini (masalan, alaktatyokilaktatanaerobimkoniyatlarni, aerobimkoniyatlarni) takomillashtirishgazaminyaratuvchi, harakatlarnikoordinatsiontuzilmasinitakomillashtiruvchiva ma’naviy – ruhiytayyorlanganlikyokitaktikmahoratkomponentalarivaboshqalarga

koordinatsionqobiliyatlarnisezilarlidarajadasafarbarqilinishinitalabqilmaydiganstereotipsharoitlardabajariladiganva yuksakkoordinatsionmurakkablikdagiharakatlarnibajarishbilanbog’liqbo’lganyuklamalarga; psixik (ruhiy) kuchlanish (zo’riqish) bo’yicha: anchakattakuchlanishli (sportchiningruhiyimkoniyatlarigaqo’yiladigantalablargabog’liqholda) va anchakichikkuchlanishliyuklamalargabo’linadi

№146 Manba. Salomov R. Jismoniy tarbiya nazaryasi va uslubiyati. Oliy o’quv yurtlari uchun darslik. 2-jild – Toshkent 2014. Fan bobi – 3. Sport mashg’ulotlarining asoslari; Fan bo‘limi –3.9. Trenirovkavamusobaqayuklamalari; Qiyinlik darajasi – 3.

Sportdaqo’llanadiganyuklamalaro’zxarakterigako’ra qanday bo’ladi?

mashg’ulotyuklamalari, ixtisoslashgan, ixtisoslashmaganva musobaqayuklamalariga

kichik, o’rtacha, sezilarli (chegaraviyqiymatgayaqin) va katta (chegaraviy) yuklamalarga

alohidaharakatlanishsifatlarini (tezkorlik, kuchlilik, koordinatsionqobiliyatlar, chidamlilik, egiluvchanlik) yokiularningtashkiletuvchikomponentalarini (masalan, alaktatyokilaktatanaerobimkoniyatlarni, aerobimkoniyatlarni) takomillashtirishgazaminyaratuvchi, harakatlarnikoordinatsiontuzilmasinitakomillashtiruvchiva ma’naviy – ruhiytayyorlanganlikyokitaktikmahoratkomponentalarivaboshqalarga

koordinatsionqobiliyatlarnisezilarlidarajadasafarbarqilinishinitalabqilmaydiganstereotipsharoitlardabajariladiganva yuksakkoordinatsionmurakkablikdagiharakatlarnibajarishbilanbog’liqbo’lganyuklamalarga; psixik (ruhiy) kuchlanish (zo’riqish) bo’yicha: anchakattakuchlanishli (sportchiningruhiyimkoniyatlarigaqo’yiladigantalablargabog’liqholda) va anchakichikkuchlanishliyuklamalargabo’linadi

№147 Manba. Salomov R. Jismoniy tarbiya nazaryasi va uslubiyati. Oliy o’quv yurtlari uchun darslik. 2-jild – Toshkent 2014. Fan bobi – 3.Sport mashg’ulotlarining asoslari; Fan bo‘limi –3.9. Trenirovkavamusobaqayuklamalari; Qiyinlik darajasi – 2.

... – bujismoniymashqlarnisportchiorganizmigata’siriko’rsatadihamdauningfunktsionaltizimlarinifaolreaktsiyasinivujudgakeltiradi

Yuklama

Mashg’ulot

Harakatlanish

kuchlanish

№148 Manba. Salomov R. Jismoniy tarbiya nazaryasi va uslubiyati. Oliy o’quv yurtlari uchun darslik. – Toshkent 2014. Fan bobi – 4; Uslubiy tamoillar va ularni jismoniy tarbiya jarayoniga kiritish yo’llar. Jismoniy tarbiyaning metodik va maxsus tamoillari; Fan bo‘limi – 4.2. Umumiy metodologik tamoillar; Qiyinlik darajasi – 3.

Ko‘rsatmalilik yo‘rigi amalga oshiriladigan birinchi yo‘l?

Bevosita ko‘rsatish

Sport ko‘rsatish

Namoyish kilish

Sport kinosi

№149 Manba. Salomov R. Jismoniy tarbiya nazaryasi va uslubiyati. Oliy o’quv yurtlari uchun darslik. – Toshkent 2014. Fan bobi – 4; Uslubiy tamoillar va ularni jismoniy tarbiya jarayoniga kiritish yo’llar. Jismoniy tarbiyaning metodik va maxsus tamoillari; Fan bo‘limi – 4.2. Umumiy metodologik tamoillar; Qiyinlik darajasi – 1.

Muntazzamliylik tamoyili nima bilan belgilanadi?

Mashgulotlarga doimiy shugullanish bilan

Mashgulot xajmi bilan

Sport trenirovkasi bilan

Sport tayyorgarligi bilan

№150 Manba. Salomov R. Jismoniy tarbiya nazaryasi va uslubiyati. Oliy o’quv yurtlari uchun darslik. 2-jild – Toshkent 2014. Fan bobi – 6; Sportda rejalashtirish texnologiyasi; Fan bo‘limi –6.1 Sportda rejalashtirish texnologiyasining asosiy qoidalari; Qiyinlik darajasi – 2.

… o’quv rejasi asosida tuziladi hamda shug’ullanuvchilar o’zlashtirishi kerak bo’lgan bilimlar hajmini, malaka va ko’nikmalarini aniqlaydi.

O’quv dasturi

O’quv rejasi

Istiqbolli reja

Fan dasturi

№151 Manba. Salomov R. Jismoniy tarbiya nazaryasi va uslubiyati. Oliy o’quv yurtlari uchun darslik. – Toshkent 2014. Fan bobi – 4; Uslubiy tamoillar va ularni jismoniy tarbiya jarayoniga kiritish yo’llar. Jismoniy tarbiyaning metodik va maxsus tamoillari; Fan bo‘limi – 4.2. Umumiy metodologik tamoillar; Qiyinlik darajasi – 2.

Yuklanish shiddati va xajmini oshirib borishni qaysi uslubiy tamoyil nazorat kiladi?

Taraqqiyot

Muntazamlik

Ongliylik

Faollik

№152 Manba. Salomov R. Jismoniy tarbiya nazaryasi va uslubiyati. Oliy o’quv yurtlari uchun darslik. – Toshkent 2014. Fan bobi – 4; Uslubiy tamoillar va ularni jismoniy tarbiya jarayoniga kiritish yo’llar. Jismoniy tarbiyaning metodik va maxsus tamoillari; Fan bo‘limi – 4.2. Umumiy metodologik tamoillar; Qiyinlik darajasi – 2.

Jismoniy tarbiya uslubiyatlarining o‘ziga xos tarkibiy qismi:

Yuklanish (nagruzka) va dam olish muvofiklashtirish

Jismoniy (mashk) tarbiya

Sport trenirovkasi

Sport musobakasi

№153 Manba. Salomov R. Jismoniy tarbiya nazaryasi va uslubiyati. Oliy o’quv yurtlari uchun darslik. – Toshkent 2014. Fan bobi – 6; Jismoniy sifatlar; Fan bo’limi – 6.1. Jismoniy sifatlar to’g’risida tushuncha; Qiyinlik darajasi – 2.

Jismoniy sifatlarni o‘zaro aloqadorligi nimada?

Jismoniy sifatlarning bir-birini to‘ldirish

Sifatlarni alokadorligi

Ogirlik mashklari sifatlarini boglanishi

Sifatlarning o‘zaro alokadorligi

№154 Manba. Salomov R. Jismoniy tarbiya nazaryasi va uslubiyati. Oliy o’quv yurtlari uchun darslik. – Toshkent 2014. Fan bobi –10; Umumiy o’rta ta’lim maktablarida jismoniy tarbiya; Fan bo‘limi – 10.3. Darsning mazmuni va uning tuzilishi. Qiyinlik darajasi – 2.

Jismoniy ta’lim, bu –

Maxsus bilimlar, xarakat ko‘nikma va malakalarni egallash

Xarakat ko‘nikma va malakalar

Jismoniy tarbiyaning maxsus bilimlari

Malaka, ko‘nikmalarni egallash

№155 Manba. Salomov R. Jismoniy tarbiya nazaryasi va uslubiyati. Oliy o’quv yurtlari uchun darslik. – Toshkent 2014. Fan bobi –7; Ko’nikma va malakani shakllantirish talim jarayoni sifatida; Fan bo‘limi – 7.5. O’rgatish jarayonining tuzilishi va undagi bosqichlar xususiyati. Qiyinlik darajasi – 2.

Yangi mashqni o‘rganish nimadan iborat?

Aniq tasavvur xosil kildirishdan

Mashkni bajarib ko‘rishdan

Bajarib ko‘rilgan mashkni takrorlashdan

Musobakalanib ko‘rishdan

№156 Manba. Salomov R. Jismoniy tarbiya nazaryasi va uslubiyati. Oliy o’quv yurtlari uchun darslik. – Toshkent 2014. Fan bobi –10; Umumiy o’rta ta’lim maktablarida jismoniy tarbiya; Fan bo‘limi – 10.3. Darsning mazmuni va uning tuzilishi. Qiyinlik darajasi – 2.

Xar bir jismoniy tarbiya darsi qo‘yiladigan talablar to‘gri ko‘rsatilgan javobni aniqlang?

Dars metodik jixatdan to‘gri bo‘lishi lozim

Umumiy va xususiy vazifaga ega bo‘lishi kerak

Tarbiyaviy xarakterga ega bo‘lishi zarur

Xamma javob to‘gri

№157 Manba. Salomov R. Jismoniy tarbiya nazaryasi va uslubiyati. Oliy o’quv yurtlari uchun darslik. – Toshkent 2014. Fan bobi –4; Uslubiy tamoyilar va ularni jismoniy tarbiya jarayoniga kiritish yo’llari. Jismoniy tarbiyaning metodik va maxsus tamoyillari; Fan bo‘limi – 4.4. Yuklamalar va dam olishni tizimli uyg’unlashtirish tamoyili. Qiyinlik darajasi – 2.

O‘quvchilarga yuklama berayotganda kaysi tomonlarga e’tibor berish kerak?

Yoshiga, jinsga, jismoniy tayyorgarligiga

Jismoniy rivojlanishiga, davomatga, yoshiga

Yoshiga, jinsiga, darsga konikishiga

Xamma javob noto‘gri

№158 Manba. Salomov R. Jismoniy tarbiya nazaryasi va uslubiyati. Oliy o’quv yurtlari uchun darslik. – Toshkent 2014. Fan bobi –10; Umumiy o’rta ta’lim maktablarida jismoniy tarbiya; Fan bo‘limi – 10.3. Darsning mazmuni va uning tuzilishi. Qiyinlik darajasi – 2.

Umumta’lim maktablarida jismoniy tarbiya darslarining asosiy kismi necha minutni tashkil kiladi?

25 – 30 minut

20 – 25 minut

15 – 20 minut

40 – 45 minut

№159Manba. Salomov R. Jismoniy tarbiya nazaryasi va uslubiyati. Oliy o’quv yurtlari uchun darslik. – Toshkent 2014. Fan bobi –10; Umumiy o’rta ta’lim maktablarida jismoniy tarbiya; Fan bo‘limi – 10.3. Darsning mazmuni va uning tuzilishi. Qiyinlik darajasi – 3.

Umumta’lim maktablarida jismoniy tarbiya darslarining yakuniy kismi maksadi?

O‘kuvchilar organizmini oldingi xolatga kaytarish

O‘kuvchilarni kizikishini oshirish

O‘kuvchilarning jismoniy tayyorgarligini oshirish

Barcha javoblar to‘gri

№160 Manba. Salomov R. Jismoniy tarbiya nazaryasi va uslubiyati. Oliy o’quv yurtlari uchun darslik. – Toshkent 2014. Fan bobi –9; Maktab yoshidagi bolalar jismoniy tarbiyasining umumiy tavsisfi; Fan bo‘limi –9.2. Boshlang’ich ta’lim yoshidagi bolalarning jismoniy tarbiyasi. Qiyinlik darajasi – 2.

Boshlangich sinflarda jismoniy tarbiya darslarini asosini qaysi sport turlari tashkil etadi?

Xarakatli o‘yin, gimnastika, yengil atletika

Gimnastika, suzish, boks

Xarakatli o‘yin, kurash

Gimnastika, yengil atletika, suzish, boks

№161 Manba. Salomov R. Jismoniy tarbiya nazaryasi va uslubiyati. Oliy o’quv yurtlari uchun darslik. – Toshkent 2014. Fan bobi –10; Umumiy o’rta ta’lim maktablarida jismoniy tarbiya; Fan bo‘limi – 10.3. Darsning mazmuni va uning tuzilishi. Qiyinlik darajasi – 3.

Darsda o‘rgatish tamoyilarini qo‘llash?

Onglilik va faollik, ko‘rsatmaliq, oson tushuntirish va individuallashtirish printsip, muntazamlilik, talablarni asta sekin va tabora oshirib berish printsip

Ko‘rsatmalik, muntazamlilik

Shug‘ullanuvchilarga onson va individuallashtirish, talablarni tabora oshirib borish printsipi

Muntazamlilik, ongililik va faollik printsipi

№162 Manba. Salomov R. Jismoniy tarbiya nazaryasi va uslubiyati. Oliy o’quv yurtlari uchun darslik. – Toshkent 2014. Fan bobi – 6; Jismoniy sifatlar; Fan bo’limi – 6.1. Jismoniy sifatlar to’g’risida tushuncha; Qiyinlik darajasi – 1.

Tezkorlik qanday asbob bilan o‘lchanadi?

Sekundomer

Dinomometr

Tarozi

Santimetr, metr

№163 Salomov R. Jismoniy tarbiya nazaryasi va uslubiyati. Oliy o’quv yurtlari uchun darslik. – Toshkent 2014. Fan bobi –10; Umumiy o’rta ta’lim maktablarida jismoniy tarbiya; Fan bo‘limi – 10.10. Jismoniy tarbiya bo’yicha maktabdan tashqari ish. Qiyinlik darajasi – 2.

Maktab kun tartibida sog‘lomlashtirishda jismoniy tarbiyaning qaysi shakllaridan foydalaniladi?

Mashg‘ulotgacha o‘tkaziladigan gimnastika, quvnoq daqiqalari, katta tanaffusdagi o‘yinlar, to‘garaklar

Darsni aralash turlari

Aylanma mashg‘ulot

Jismoniy tarbiya darslari

№164 Salomov R. Jismoniy tarbiya nazaryasi va uslubiyati. Oliy o’quv yurtlari uchun darslik. – Toshkent 2014. Fan bobi –10; Umumiy o’rta ta’lim maktablarida jismoniy tarbiya; Fan bo‘limi – 10.3. Darsning mazmuni va uning tuzilishi. Qiyinlik darajasi – 1.

Jismoniy tarbiya mashg‘ulotining muvofiqligi dars jadvaliga bog‘likligi? Bog‘liq bo‘lsa qaysi dars optimal holatda bo‘ladi?

Jadval bo‘yicha birinchi darsda o‘tkazilganda

Jadval bo‘yicha uchinchi darsda o‘tkazilganda

Jadval bo‘yicha ikkinchi darsda o‘tkazilganda

Jadval bo‘yicha to‘rtinchi darsda o‘tkazilganda

№165 Salomov R. Jismoniy tarbiya nazaryasi va uslubiyati. Oliy o’quv yurtlari uchun darslik. – Toshkent 2014. Fan bobi –10; Umumiy o’rta ta’lim maktablarida jismoniy tarbiya; Fan bo‘limi – 10.3. Darsning mazmuni va uning tuzilishi. Qiyinlik darajasi – 1.

Darsni tashkil etishda o‘qituvchining turar joyi qaerda bo‘lishi kerak?

Jismoniy tarbiya darsida o‘qituvchi hamma narsani ko‘rishi va nazorat qila olish joyida

Jamoa va shaxsiy gigiena qoidalariga rioya qilish

O‘qituvchining harakat faoliyati

O‘qituvchining snaryadlar yonida turish

№ 166 Salomov R. Jismoniy tarbiya nazaryasi va uslubiyati. Oliy o’quv yurtlari uchun darslik. – Toshkent 2014. Fan bobi –10; Umumiy o’rta ta’lim maktablarida jismoniy tarbiya; Fan bo‘limi – 10.3. Darsning mazmuni va uning tuzilishi. Qiyinlik darajasi – 1.

Rejalashtirishni 1-chi xujjatni nima deb ataladi?

Yillik o‘quv reja

Dars konspekti

O‘quv tarbiya jaraenini grafigi

Har darslik ish rejasi

№167 Salomov R. Jismoniy tarbiya nazaryasi va uslubiyati. Oliy o’quv yurtlari uchun darslik. – Toshkent 2014. Fan bobi –10; Umumiy o’rta ta’lim maktablarida jismoniy tarbiya; Fan bo‘limi – 10.3. Darsning mazmuni va uning tuzilishi. Qiyinlik darajasi – 1.

Dars konspektini nechta grafasi bor?

4

2

3

1

№168 Salomov R. Jismoniy tarbiya nazaryasi va uslubiyati. Oliy o’quv yurtlari uchun darslik. – Toshkent 2014. Fan bobi –10; Umumiy o’rta ta’lim maktablarida jismoniy tarbiya; Fan bo‘limi – 10.3. Darsning mazmuni va uning tuzilishi. Qiyinlik darajasi – 1.

Dars konspekt tuzilishi (qismi) necha qismdan iborat?

3 qismdan

4 qismdan

5 qismdan

2 qismdan

№169 Manba. Salomov R. Jismoniy tarbiya nazaryasi va uslubiyati. Oliy o’quv yurtlari uchun darslik. 2-jild – Toshkent 2014. Fan bobi – 6; Sportda rejalashtirish texnologiyasi; Fan bo‘limi –6.1 Sportda rejalashtirish texnologiyasining asosiy qoidalari; Qiyinlik darajasi – 1.

…shug’ullanuvchilarning u yoki bu kontingenti uchun o’quv ishlarining asosiy yo’nalishini va davomiyligini aniqlaydi. U materiallarni o’tishning ketma – ketligini, asosiy bo’limlar mazmunini, har bir bo’lim bo’yicha o’tiladigan soatlar hajmini, har bir mashg’ulot davomiyligini nazarda tutadi.

O’quv rejasi

O’quv dasturi

Istiqbolli reja

Fan dasturi

№170 Manba. Salomov R. Jismoniy tarbiya nazaryasi va uslubiyati. Oliy o’quv yurtlari uchun darslik. – Toshkent 2014. Fan bobi – 6; Jismoniy sifatlar; Fan bo’limi – 6.1. Jismoniy sifatlar to’g’risida tushuncha; Qiyinlik darajasi – 1.

Chidamlilik qanday asbob bilan o‘lchanadi?

Sekundomer

Dinomometr

Tarozi

Santimetr, metr

№171 Manba. Salomov R. Jismoniy tarbiya nazaryasi va uslubiyati. Oliy o’quv yurtlari uchun darslik. – Toshkent 2014. Fan bobi – 3; jismoniy tarbiya vositalari; Fan bo’limi –3.7 harakatlar harakteristikasi; Qiyinlik darajasi – 2.

Mashq so‘zi nimaga yo`naltirilgan?

Harakatlarni takrorlash

Harakatlarni ko‘chirish

Harakatlarni sifati

Harakatlar tezligi

№172 Manba. Salomov R. Jismoniy tarbiya nazaryasi va uslubiyati. Oliy o’quv yurtlari uchun darslik. – Toshkent 2014. Fan bobi – 6; Jismoniy sifatlar; Fan bo’limi – 6.1. Jismoniy sifatlar to’g’risida tushuncha; Qiyinlik darajasi – 1

Tezlik-kuch sifatini shiddatli o‘sishi kuzatiladigan yoshni ko’rsating?

11-12 yoshda

9-10 yoshda

13-15 yoshda

16-17 yoshda

№173 Manba. Salomov R. Jismoniy tarbiya nazaryasi va uslubiyati. Oliy o’quv yurtlari uchun darslik. 2-jild – Toshkent 2014. Fan bobi – 5; Sportchini tayyorlash tizimi; Fan bo‘limi – 5.3. Moslashish bosqichlari; Qiyinlik darajasi – 1.

Tog‘li xududlarda o‘tkaziladigan mashg‘ulotlarning o‘rtacha muddati

14-18 kun

2-3 kun

50-60 kun

30-40 kun

№174 Manba. Salomov R. Jismoniy tarbiya nazaryasi va uslubiyati. Oliy o’quv yurtlari uchun darslik. – Toshkent 2014. Fan bobi – 6; Jismoniy sifatlar; Fan bo’limi – 6.1. Jismoniy sifatlar to’g’risida tushuncha; Qiyinlik darajasi – 1

Toliqish bo‘lgan xolda tezlik mashqlarini takrorlash natijasida rivojlantiradi

Tezlik-chidamliligini

Tezkor kuch

Egiluvchanlik

Kuchlilik

№175 Manba. Salomov R. Jismoniy tarbiya nazaryasi va uslubiyati. Oliy o’quv yurtlari uchun darslik. – Toshkent 2014. Fan bobi – 6; Jismoniy sifatlar; Fan bo’limi – 6.1. Jismoniy sifatlar to’g’risida tushuncha; Qiyinlik darajasi – 1

Turli mushak to‘qimalarini egiluvchanligi va cho‘ziluvchanligining o‘zaro munosabatini muvofiqlashtirish orqali tarbiyalanadi.

Tezkorlikni

Kuchlilikni

Chidamlilikni

Maxsus chidamlilikni

№176 Manba. Salomov R. Jismoniy tarbiya nazaryasi va uslubiyati. Oliy o’quv yurtlari uchun darslik. – Toshkent 2014. Fan bobi – 6; Jismoniy sifatlar; Fan bo’limi – 6.1. Jismoniy sifatlar to’g’risida tushuncha; Qiyinlik darajasi – 1

Uzoq muddat jismoniy ish qobiliyatini saqlash

Chidamlilik fazilati

Tezkorlik fazilati

Kuch tezkorlik fazilati

Chaqqonlik fazilati

№177 Manba. Salomov R. Jismoniy tarbiya nazaryasi va uslubiyati. Oliy o’quv yurtlari uchun darslik. 2-jild – Toshkent 2014. Fan bobi – 5; Sportchini tayyorlash tizimi; Fan bo‘limi – 5.4. Yurak qon - tomir tizimini moslashuvi; Qiyinlik darajasi – 1.

Moslashish jarayonining davomiyligida kam tezlikda moslashishni ko’rsating?

10 - 14 kun davomida jigar va mushaklarda quvvat zahirasi ko’payadi, yurak qon tomir tizimi moslashishga boshlaydi

4 - 6 hafta davomida mushak og’irligi o’sa boshlaydi, tarkibida oqsil miqdori ko’payadi

bir necha soat davomida modda almashuvining ayrim substratlari moslashadi

1 - 2 kun davomida mushak og’irligi o’sa boshlaydi, tarkibida oqsil miqdori ko’payadi

№178 Manba. Salomov R. Jismoniy tarbiya nazaryasi va uslubiyati. Oliy o’quv yurtlari uchun darslik. 2-jild – Toshkent 2014. Fan bobi – 5; Sportchini tayyorlash tizimi; Fan bo‘limi – 5.4. Yurak qon - tomir tizimini moslashuvi; Qiyinlik darajasi – 1.

Moslashish jarayonining davomiyligida sekin moslashishni ko’rsating?

4 - 6 hafta davomida mushak og’irligi o’sa boshlaydi, tarkibida oqsil miqdori ko’payadi

10 - 14 kun davomida jigar va mushaklarda quvvat zahirasi ko’payadi, yurak qon tomir tizimi moslashishga boshlaydi

bir necha soat davomida modda almashuvining ayrim substratlari moslashadi

1 - 2 kun davomida mushak og’irligi o’sa boshlaydi, tarkibida oqsil miqdori ko’payadi

№179 Manba. Salomov R. Jismoniy tarbiya nazaryasi va uslubiyati. Oliy o’quv yurtlari uchun darslik. 2-jild – Toshkent 2014. Fan bobi – 5; Sportchini tayyorlash tizimi; Fan bo‘limi – 5.4. Yurak qon - tomir tizimini moslashuvi; Qiyinlik darajasi – 1.

Moslashish jarayonining davomiyligida tez moslashishni ko’rsating?

bir necha soat davomida modda almashuvining ayrim substratlari moslashadi

10 - 14 kun davomida jigar va mushaklarda quvvat zahirasi ko’payadi, yurak qon tomir tizimi moslashishga boshlaydi

4 - 6 hafta davomida mushak og’irligi o’sa boshlaydi, tarkibida oqsil miqdori ko’payadi

1 - 2 kun davomida mushak og’irligi o’sa boshlaydi, tarkibida oqsil miqdori ko’payadi

№180 Manba. Salomov R. Jismoniy tarbiya nazaryasi va uslubiyati. Oliy o’quv yurtlari uchun darslik. 2-jild – Toshkent 2014. Fan bobi – 5; Sportchini tayyorlash tizimi; Fan bo‘limi – 5.3. Moslashish bosqichlari; Qiyinlik darajasi – 1.

Tezlik bilan ro’y beradigan moslashish reaktsiyasining 3-bosqichini ko’rsating?

tana faoliyatiga (javobiga) ehtiyoj va uni ta’minlash orasidagi muvofiqlikni buzilishi bilan bog’liq. Bu ishchi tizimlar va a’zolarning harakati hamda faoliyatlarning asabiy boshqarish mexanizmlarini charchashi, shuningdek kuch zahiralarini nihoyalanishini ifodalaydi

berilgan ishni bajarilishini ta’minlovchi funktsional tizimlar faoliyatini jadallashtirish bilan bog’liq yurak urishi, nafas olish, kislorod yutish, laktat to’planish va x.k. kuchayishi

qordagi funktsional tizimlarning faoliyatini mo’’tadillashuvini ifodalaydi. Tananing nisbatan muqobil holatini ko’rsatadi

moslashishni ko’p marta qaytariladigan samaralarini umumlashtirish asosida uzoq muddatli moslashishi mexanizmlari kuchaytiriladi

№181 Manba. Salomov R. Jismoniy tarbiya nazaryasi va uslubiyati. Oliy o’quv yurtlari uchun darslik. 2-jild – Toshkent 2014. Fan bobi – 5; Sportchini tayyorlash tizimi; Fan bo‘limi – 5.3. Moslashish bosqichlari; Qiyinlik darajasi – 1.

Tezlik bilan ro’y beradigan moslashish reaktsiyasining 2-bosqichini ko’rsating?

qordagi funktsional tizimlarning faoliyatini mo’’tadillashuvini ifodalaydi. Tananing nisbatan muqobil holatini ko’rsatadi

berilgan ishni bajarilishini ta’minlovchi funktsional tizimlar faoliyatini jadallashtirish bilan bog’liq yurak urishi, nafas olish, kislorod yutish, laktat to’planish va x.k. kuchayishi

tana faoliyatiga (javobiga) ehtiyoj va uni ta’minlash orasidagi muvofiqlikni buzilishi bilan bog’liq. Bu ishchi tizimlar va a’zolarning harakati hamda faoliyatlarning asabiy boshqarish mexanizmlarini charchashi, shuningdek kuch zahiralarini nihoyalanishini ifodalaydi

moslashishni ko’p marta qaytariladigan samaralarini umumlashtirish asosida uzoq muddatli moslashishi mexanizmlari kuchaytiriladi

№182 Manba. Salomov R. Jismoniy tarbiya nazaryasi va uslubiyati. Oliy o’quv yurtlari uchun darslik. 2-jild – Toshkent 2014. Fan bobi – 5; Sportchini tayyorlash tizimi; Fan bo‘limi – 5.3. Moslashish bosqichlari; Qiyinlik darajasi – 1.

Tezlik bilan ro’y beradigan moslashish reaktsiyasining 1-bosqichini ko’rsating?

berilgan ishni bajarilishini ta’minlovchi funktsional tizimlar faoliyatini jadallashtirish bilan bog’liq yurak urishi, nafas olish, kislorod yutish, laktat to’planish va x.k. kuchayishi

qordagi funktsional tizimlarning faoliyatini mo’’tadillashuvini ifodalaydi. Tananing nisbatan muqobil holatini ko’rsatadi

tana faoliyatiga (javobiga) ehtiyoj va uni ta’minlash orasidagi muvofiqlikni buzilishi bilan bog’liq. Bu ishchi tizimlar va a’zolarning harakati hamda faoliyatlarning asabiy boshqarish mexanizmlarini charchashi, shuningdek kuch zahiralarini nihoyalanishini ifodalaydi

moslashishni ko’p marta qaytariladigan samaralarini umumlashtirish asosida uzoq muddatli moslashishi mexanizmlari kuchaytiriladi

№183 Manba. Salomov R. Jismoniy tarbiya nazaryasi va uslubiyati. Oliy o’quv yurtlari uchun darslik. 2-jild – Toshkent 2014. Fan bobi – 5; Sportchini tayyorlash tizimi; Fan bo‘limi – 5.3. Moslashish bosqichlari; Qiyinlik darajasi – 1.

Tezlik bilan ro’y beradigan moslashish reaktsiyasida necha bosqich kuzatiladi

3

4

5

6

№184 Manba. Salomov R. Jismoniy tarbiya nazaryasi va uslubiyati. Oliy o’quv yurtlari uchun darslik. 2-jild – Toshkent 2014. Fan bobi – 5; Sportchini tayyorlash tizimi; Fan bo‘limi – 5.2.Sport mashqlariga moslashish; Qiyinlik darajasi – 2.

Mushak tolalarining (to’qimalarining) bir qisqarish kuchi necha omil bilan belgilanadi?

3

4

5

6