Jismoniy tarbiya va sport bilan shug'ullanuvchilar o'z-o'zini nazorat qilish va uning asosiy usulari

Mustaqil ish

Jismoniy tarbiya va sport bilan shug'ullanuvchilar o'z-o'zini nazorat qilish va uning asosiy usulari

SF 101-“B” Rahimjonova Xosiyatxon

Jismoniy tarbiya va sport bilan shug'ullanuvchilar o'z-o'zini nazorat qilish va uning asosiy usulari

Hech kimga sir emas amalga inson organizmiga bir shifobaxsh ta'sirga ega. Bu haqiqat qadim zamonlardan buyon ma'lum bo'lgan. sport kasallikka qarshi kurashda katta ahamiyatga ega va hayotimizni uzaytirish Bu, biz faylasuflar va shifokorlar ko'p avlodlar bayonotlar ishora qildi. Misol uchun, Aristotel tirik organizm jismoniy harakat, deb bir kishini yo'q qilmaydi, shuning uchun ko'p harakat qilish uchun doimiy ehtiyoj boshdan, va hech narsa bo'ladi, deb ta'kidlaydi.

Sport - bu juda kuchli shifo vositasi hisoblanadi. o'quv jarayonining to'g'ri tashkil etish, jismoniy rivojlanishini takomillashtirish ish faoliyatini yaxshilash va barcha tana tizimlar faoliyatini oshirish mumkin.

Biroq, jismoniy tarbiya vositalaridan nazoratsiz ravishda foydalanilishi mumkin emas. Eng yaxshi, ular faqat samarasiz bo'ladi, va eng yomon - sog'lig'iga o'nglab bo'lmaydigan darajada zarar sabab bo'ladi. sport va jismoniy mashqlar davomida monitoring va o'z-o'zini nazorat qilish talab qiladigan salbiy oqibatlarini istisno qilish. Bu faoliyatlar organizmning davlat et kamayadi. Pedagogik va tibbiy - nazorat turli turlari bor. Albatta, ular sport muhim ahamiyatga ega. Lekin hali bu o'z-o'zini nazorat qilish ishg'ol paytida alohida o'rin bor. Uning asosiy maqsadi organizmning holati to'g'risidagi ma'lumotlar asosida faoliyatini optimallashtirish iborat.