Жисмоний тарбиянинг умумий тамойиллари I. I. Жисмоний тарбия назариясининг асосий тушунчалари

Тезкорлик. Тезкорлик инсоннинг ташки таъсирларга бир зумда жавоб кайтариш хамда тез харакатлар бажара олиш кобилиятидир. Спорт амалиётида тезкорлгж тезлик-куч сифатларининг узига хос шаклларида намоён булади. Асаб жараёнларининг харакатчанлиги, мушакка берилган асаб импульсининг амалга ошиш тезлиги ва самарадорлиги тезкорликнинг физиологик шартлари саналади. Тезкорлик сифатининг намоён булиши АТФ кискаришлар кувват манбаининг ресинтезини таъминловчи биокимёвий реакциялар тезлигига хам боглик. Катта тезлик билан харакатланиш да инсоннинг факат функционал хусусиятлари эмас, морфологик сифатлари: буйи, тана огирлиги хам катга ахамиятга эга.
Тезкорликни тарбиялашда кулланиладиган жисмоний машклар тузилишига кура махсус харакат куникмаларига якин булиши лозим. Бошкача айтганда, спорт ихтисослашуви доирасида тезкорликни ривожлантириш учун самарали воситалар сифатида техник жихатдан мукаммал хдракат шаклларини тилга олиш зарур булиб, улар максимал тезликда бажарилиши мумкин. Хар бир машкнинг давомийлиги шундай булиши керакки, охирига бориб унинг тезлиги пасаймасин. Тезлик пасайгач, машкни такроран бажариш уз маъносини йукотади: тезлик кутарилмайди. Толикиш асоратлари булган холда тезлик машкларини такрорлаш тезлик чидамлилигини ривожлантириш воситаси саналади. Болалик ва усмирлик даврида тезкорликни тарбиялаш воситалари турлича. Булар юкори тезликда бажариладиган умумривожлантирувчи машклар, уйинлар, уйин машклари. киска масофаларга югуриш ва бошкалар.