Жисмоний маданият таълим йуналиши талабалари учун мулжалланган

Уйин техникаси
Уйин техникаси усуллари икки гурухдан иборат: хужумчиларнинг 
харакатланиши (силжиши) техникаси ва тупни олиб юриш техникаси; 
химоячиларнинг харакатланиши ва карши харакат килиш техникаси. Тупсиз 
бажариладиган уйин усулларига туриш, юриш, югуриш, сакраш, 
т у х т а ш
ва 
бурилишлар киради. Бу гурух усулларининг вазифаси 
у й и н ч и л а р н и н г
керакли 
йуналишда 
юкори 
тезликда 
ишончли 
харакатлана 
олиши 
саналади. 
Уйинчининг туришидаги баркарор дастлабки холати хужум ва химояда тез ва 
уз вактида харакатланиш имконини беради. Химоячилар харакатланишининг 
узига хослиги улар оркаси билан олдинга ва ёнламасига юришидир, качонки 
хужумчилар олдинга караб югуради ва харакатланишни бажаради.
Хужумчининг тупга эгалик килиш техникаси узатиш, илиш, олиб юриш ва 
улоктиришлардан иборат. Химоячининг карши харакатларни олиб куйиш, 
уйинчини блакировкалаш( тусиш), олиб юрганда тупни олиб куйиш ёки уриб 
юбориш, улоктириш чогида кулдан юлиб олишдан иборат. Химоя уйини 
техникасига дарвозабоннинг туриши, (тупни илиш, кайтариш, утказишда) кул
75

---

ва оёклар билан уйнаш. дарвозада харакатланиш, улоктириш да карши 
чикишдан иборат уйини хам киради.
Техник усулларнинг барчасини бажариш асоси харакатлар рационаллиги 
ва тежамкорлиги, тезлиги ва аниклиги саналади. Булар тананинг барча аъзолари 
тугри дастлабки холати, уйин усулларининг алохида кисмларини бажариш 
мувофиклиги ва кетма-кетлиги хисобига таъминланади.
Хужум техникаси
Харакатланиш техникаси туриш. юриш. югу'риш. бурилиш, тухташ ва 
сакраш турларидан иборат. (30 раем).
76

---

о.
2
3
э
св
СЗ
н
о.
X
Ьй
сз
Н
и
X