Issn 2091-5446 ilmiy axborotnoma научный вестник scientific journal

 
 
2-jadval. Voleybol o‘yinchilarining kompleks mashqlarni bajarishdagi
jadallik ko‘rsatkichlari 
(Prof. Hiroshi Toyoda bo‘yicha) (n=12) 
№
 
Kompleks 
O‘rtacha YUQS zarba daqiqa
 
Imkoniyat 
O‘rtacha energiya saflash 

---

ILMIY AXBOROTNOMA 
OʻQITISH METODIKASI
 
 
2019-yil, 6-son 
111 
mashqlar
 
sarflash 
(jadallik) %
 
kkal/minut 
O‘smirlar 
Qizlar 
Eng yuqori 
ko‘rsatkichi 
O‘rtacha 
ko‘rsatkichi
 
1 
1-mashq 
193 
179 
92,7 % 
19,4 
14,4 
2 
2-mashq 
186 
167 
89,7 % 
18,0 
13,9 
3 
3-mashq 
191 
178 
90,0 % 
18,2 
14,3 
4 
4-mashq 
189 
173 
90,4 % 
18,1 
14,1 
5 
5-mashq 
184 
166 
92,2 % 
17,8 
12.8 
Adabiyotlardagi manbalarni tahlil qilish hamda sportning har xil turlaridagi trenerlarning ilg‘or 
tajribalari shuni ko‘rsatadiki, yosh voleybolchilarni tayyorgarlik bosqichlaridagi o‘quv-trenirovka 
mashg‘ulotlarida jadalligi yuqori bo‘lgan mashqlarni qo‘llash talab etiladi. 
Yosh voleybolchilarni mashg‘ulotlarida maxsus mashqlarni qo‘llash, o‘smir yoshidagi bolalarning 
psixik xususiyatlariga to‘liq mos keladigan sharoitlarni yuzaga keltiradi. Bu, yosh voleybolchilarni harakat 
qobiliyatlarining optimal rivojlanishiga va ularni yuksak sport mahorati bosqichida takomillashtirish uchun 
potensialni saqlashga ko‘maklashadi. 
Yuqoridagi aytilgan na’munaviy mashqlardan to‘g‘ri foydalanish, shug‘ullanuvchilar organizimiga 
mashqlar qanchalik ta’sir etishini aniqlash ularning nafaqat jismoniy jihatdan, balki ruhiy jihatdan ham 
musobaqalarga to‘liq tayyor bo‘lishlariga olib keladi.Yosh voleybolchilarni jismoniy tayyorgarliklari va 
jismoniy sifatlarini rivijlanishiga katta yordam berish bilan bir qatorda jamoani tez fursatda kuchlilar 
qatoriga olib chiqishda asosiy vosita bo‘lib xizmat qiladi.