«интернаука» Научный журнал №8(231) Март 022 г. Часть Издается с ноября 2016 года Москва 2022 ббк 94 И73 Председатель редакционной коллегии: Еникеев Анатолий Анатольевич

«Пауэрлифтингтегі 
техникалық 
дайындықтың 
негіздері» 
тараушасын 
қорытындылай 
келе, 
біз 
төмендегідей 
қорытындыға келдік:

---

Журнал «Интернаука» 
№ 8 (231), 2022 г. 
26
1) Спорттық жаттығулардың техникасы – бұл 
жоғары спорттық нәтижеге жету үшін жаттығуды 
орындаудың әлдеқайда рациональды және тиімді 
тәсілі болып табылады. Пауэрлифтингтегі техника 
ұғымының астарында жаттықтыруда және жекпе-
жекте арнайы қозғалыс әрекеттерінің жиынтығы 
түсінігі жатыр.
2) Әрбір жаттығушының жеке ерекшеліктерін 
дұрыс қолдану оның индивидуальды техникасын 
сипаттайды. Кез келген әрекетті жаттау оның негізін 
меңгеруден басталады, мұнда техниканың негізгі 
түйініне, ал содан кейін оның бөлшектеріне үлкен 
мән беріледі.
3) Техникаға 
оқытуда 
спортсмендердің 
физикалық және психикалық дайындығын назарға 
алу керек.
4) Шеберліктің 
өсуімен, 
спортсмендерде 
қозғалыс тәжірибесінің жинақталуымен үйреншікті 
техникадан ауытқушылықты мойындау қабілеті ғана 
жақсармайды, сонымен бірге шекті және олардың 
сипатын бағалау да жақсарады. Бұл спортсмендерге 
өз техникалық шеберлігін жетілдіруге, қимылды 
тек қана кейінгі мүмкіндіктерде емес, сол кезде 
жасау барысында-ақ жетілдіруге көмектеседі.
 
Әдебиеттер тізімі: 
1.
Тілеуғалиев О. Алматы “Жазушы” Дене тәрбиесі. 
2.
Франклин Фоер Как футбол объясняет мир. Невероятная теория глобализации. - М.:Просвещение- 2006.-
С.570. 
3.
Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта/ Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов - М.: 
Академия 2003.С.790. 
 
 

---

Журнал «Интернаука» 
№ 8 (231), 2022 г. 
27