Ijtimoiy fobiyadan qanday qutulish va to'liq hayot kechirish kerak?

Ijtimoiy buzuqlikni tuzatish

Noto'g'ri sozlash muammosi ustida ishlash juda zarur. Aks holda, bu faqat tez o'sib boradi va tobora ko'proq inson rivojlanishiga to'sqinlik qiladi. Haqiqat shundaki, noto'g'ri moslashtirish o'z-o'zidan shaxsni yo'q qiladi, ba'zi holatlarda uning salbiy namoyon bo'lishiga olib keladi. Ijtimoiy noto'g'ri tuzatishni tuzatish ichki qo'rquv va shubhalar bilan ishlash, odamning og'riqli fikrlarini chiqarish qobiliyatidan iborat.

Ijtimoiy aloqalar

Noto'g'ri sozlash haddan oshib ketguncha, imkon qadar tezroq choralar ko'rish kerak. Agar siz odamlar bilan barcha aloqalarni yo'qotgan bo'lsangiz, yana uchrashishni boshlang. Siz hamma joyda, hamma bilan va har qanday narsada muloqot qilishingiz mumkin. Ahmoq yoki kuchsiz bo'lib ko'rinishdan qo'rqmang, shunchaki o'zingizga o'xshab qoling. O'zingizning sevimli mashg'ulotingiz bilan shug'ullaning, sizni qiziqtirgan turli xil treninglarda, kurslarda qatnashishni boshlang. Ehtimol siz u erda hamfikrlarni va ruhi yaqin odamlarni uchratishingiz mumkin. Qo'rqadigan hech narsa yo'q, voqealar tabiiy ravishda rivojlansin. Doimiy jamoada bo'lish uchun doimiy ish toping. Jamiyatsiz yashash qiyin, va hamkasblar turli xil ish lahzalarini hal qilishda sizga yordam beradi.

Qo'rquv va shubhalar bilan ishlash

Noto'g'ri tuzatishdan aziyat chekadigan odamda hal qilinmagan muammolar mavjud. Odatda, ular odamning o'zi bilan bog'liq. Bunday nozik masalada vakolatli mutaxassis - psixolog yordam beradi. Disadaptatsiyani o'z yo'lidan o'tishiga yo'l qo'ymaslik kerak, uning holatini nazorat qilish kerak. Psixolog sizga ichki qo'rquvni engishga, atrofdagi dunyoni boshqa tomondan ko'rishga va o'zingizning xavfsizligingizga ishonch hosil qilishga yordam beradi. Muammo sizni qanday tark etishini hatto sezmaysiz.