Ijtimoiy fobiyadan qanday qutulish va to'liq hayot kechirish kerak?

Professional moslashuv va noto'g'ri sozlash

Va nihoyat, ma'lum bir nomuvofiq belgi bilan emas, balki shaxsning kollektiv bilan to'qnashuvi bilan bog'liq bo'lgan balog'at yoshidagi noto'g'ri sozlashni ko'rib chiqish muhimdir.

Ko'pincha, kasbiy stress mehnat jamoasida moslashuvning buzilishi uchun javobgardir.

O'z navbatida, u (stress) quyidagi daqiqalarni keltirib chiqarishi mumkin:

• 
  Noto'g'ri ish vaqti. Hatto to'langan ortiqcha ish soatlari ham odamning asab tizimining sog'lig'ini tiklashga qodir emas.
  
• 
  Musobaqa. Sog'lom raqobat turtki beradi, nosog'lom - aynan shu sog'likka zarar etkazadi, tajovuz, ruhiy tushkunlik, uyqusizlikni keltirib chiqaradi, ish samaradorligini pasaytiradi.
  
• 
  Juda tez reklama. Insonni ko'tarish qanchalik yoqimli bo'lmasin, atrof-muhitning doimiy o'zgarishi, ijtimoiy roli, mas'uliyati unga kamdan-kam foyda keltiradi.
  
• 
  Ma'muriyat bilan salbiy shaxslararo munosabatlar. Doimiy stress ish oqimiga qanday ta'sir qilishini tushuntirishga arzimaydi.
  
• 
  Ish va shaxsiy hayot o'rtasidagi ziddiyat. Biror kishi hayot sohalari o'rtasida tanlov qilishiga to'g'ri kelsa, bu ularning har biriga salbiy ta'sir qiladi.
  
• 
  Ishdagi beqaror pozitsiya. Kichik dozalarda, bu yuqori darajadagi xodimlarga bo'ysunuvchilarni "qisqa bog'ichda" saqlashga imkon beradi. Biroq, vaqt o'tishi bilan bu jamoadagi munosabatlarga ta'sir qila boshlaydi. Doimiy ishonchsizlik butun tashkilotning faoliyati va faoliyatini pasaytiradi.
  

Bundan tashqari, "o'qishga moslashish" va "o'qishga moslashish" tushunchalari qiziqish uyg'otmoqda, har ikkisi ham o'ta ish sharoitlari tufayli shaxsni qayta tuzishda farq qiladi. Readaptapt ushbu sharoitda o'zini va harakatlarini yanada qulayroq qilib o'zgartirishga qaratilgan. Readaptation odamga odatiy hayot ritmiga qaytishiga yordam beradi.

Kasbiy nosozlik holatida, dam olishning mashhur ta'rifini tinglash tavsiya etiladi - faoliyat turini o'zgartirish. Havodagi faol o'yin-kulgi, san'at yoki hunarmandchilikda ijodiy o'zini o'zi anglash - bularning barchasi shaxsning o'zgarishiga va asab tizimining o'ziga xos tarzda qayta tiklanishiga imkon beradi. Ishga moslashishni buzilishining o'tkir shakllarida uzoq vaqt dam olish psixologik maslahat bilan birlashtirilishi kerak.