Iii. T. Otaeoeb, m y m m h o b

Биологик фаол нукталар:
1) кош лар орасидаги пеш она нукуаси («учинчи куз»);
2) бурун катаклари ёнидаги нукталар (бу нукталар \и д
билиш кобилиятини тиклайди);
3) пастки лаб ва дахдн орасидаги нукуа;
4) чакка чукурчаларидаги нукуалар;
5) трапециясимон муш аклар чукурчаларидаги (соч йули- 
дан бироз юкррирокО нукуадар;
6) ташк,и эш итиш теш иги ва пастки жаг аъзолари ора­
сидаги нукта.
Кулок чиганоклари массажи. К улок чиганокдарини ях­
ш илаб киздириш учун тулакрнли массаж киламиз.
Уларни куйидаги тартибда 15—20 марта чузиб, айлан- 
тирамиз:
1) 
кулокнинг соли н чак кисм ини юкрридан пастга кдраб 
уртача куч билан тортам из;
111

---

2) к у л о к ч и г а н о г и н и э ш и т и ш т е ш и г и д а н ю к о р и га 
т о р т а м и з;
3) кулок чиганоклари н и н г урта ки см и н и эш итиш йули- 
дан та ш кар и га том он тортамиз.
4) кулок чиранокларини соат м иллари йуналиши буйлаб 
каракатлантирам из;
5) кулок чиранокларини соат миллари йуналиш ига тес- 
кари равиш да каракатлантирамиз;
Энди ю зларим изни, худди ёр сураётгандек, каф тлари- 
миз билан енгил, тинчлантирувчи массаж киламиз.
Куз машклари. Куз м аш клари невроз, гипертония ва 
айникса калла суяги ичидаги босим ни муътадиллаш тириш - 
да жуда яхши ф ойда беради. Барча куз маш клари ортикча 
кучланиш сиз, эр к и н , кузни олайтирм ай бажарилади. Хдр 
бир \ар а к а т 10— 15 марта такрорланади.
1. Вертикал \аракатлар. Кузни ю кори кутариб, юкори 
ковокнинг учини куриш , сунг пастга туш ириб, ки к.илдок- 
ни куриш.
2. Горизонтал \аракатлар. Куз корачигини унгдан чапга 
том он йуналтириш . Катъий сурайм из, м аш кдарни каддан 
о р ти к зурикиш билан баж арм анг, каракатлар енгил, уйноки 
булсин.
3. Кузларни го \и соат м иллари, гоки эса унга тескари 
йуналиш да айлана каракатлантиринг.