|
I I I б о б
CORJIOM Т У РМ У Ш Т А РЗИ , У Н И Н Г
Э В О Л Ю Ц И О Н АСОСЛАРИ ВА АСО СИ Й
БО С К И Ч Л А РИ
Утган асрн и н г 80-йилларида салом атликни сакдаш ^амда
м уста\кам лаш да, ки ш и ларн и н г узок, ва бахтли умр куриш -
ларида эн г му^им тадбир турмуш тарзи ва уни соглом лаш -
тириш эканлиги \а м илм ий, \а м амалий том ондан исбот-
ланди. Ш ундан бери
с о р л и к
\ак,ида ran кетганда, к и ш и л ар
н и н г турм уш т а р з и н и с о р л о м л а ш ти р и ш тур ри си д а куп
гапирилади. Х аттоки, бу масала м у\и м давлат ^ужжатлари,
П резидент ф арм он ва конунларида *ам уз акси н и топган. Бу
м асалага багиш лаб к,анчадан-к,анча йирилиш лар, м у \о к а -
малар утказилиб, м аколалар, эш и тти р и ш л ар, курсатувлар
берилмокда. Л ек и н ,
с о р л о м
турмуш тарзи нима? Унга эри ш -
мок, учун нима к,илмок, керак, деган саволларни кундаланг
куйсангиз, купчиллик бу масалаларда умумий гапдан б ош -
к,а б и рон -б и р мантик,ий тушунчага эга эмаслар. Д ем ак, би з
м асаланинг м о \и я ти н и яхш и туш унм асак, к,илаётган и ш и -
миз \а м ш ундай, яъни ноаник, булади. Ш унинг учун ушбу
булимда
с о р л о м
турмуш тарзи ним а ва унга эри ш и ш н и н г
талаблари ним адан иборат, деган саволларга ж авоб б ери ш -
га \ар ак ат к,иламиз.
3.1. С
орлом
турмуш тарзи — *аёт талаби
С
о р л о м
ва узок, умр куриш и н сон и ятн и н г азалий орзу-
си булганлигига ш у б \а йуц. Ш у нукдаи назардан \а р к,ан-
дай ж ам и ятн и н г олдида турган асосий вази ф а и н с о н и я т
н инг ана шу орзусини руёбга чикдриш дан, яън и ки ш и лар
с о р л и г и
ва узок, умр куриш лари учун ш ароит ярати ш д ан
47
иборат. Киш илик жамиятининг турли даврларида с о т и к маса-
ласи турлича хдл кдлинган. Ижгимоий формациялар ривож-
ланган сайин
с о р л и к
хусусийликдан умумийликка, тор доира-
даги гурухдар манфаатидан умуминсоний манфаатлар даража-
сига кутарилган. Лекин хд.мма даврларда \ам
с о р л о м
турмуш
тарзи
с о р л и к н и
сакдашнинг асосий талабларидан \исобланган.
Хозирги замон
с о р л о м
турмуш тарзи туф и си даги караш -
лар ривож ига назар таш лайдиган булсак тарихий маълумот-
лар 1832 йилга — А м ерикалик табиётчи С ильвестер Гре-
хемга (1794— 1851) бориб такдлади. Сильвестер Грехем хрис-
ти а н л и к к а кучли эътик>оди бул ган л и ги учун А н гл и яд ан
Америкага кучиб борган христианларга вегетарианлик буйи-
ча маърузалар укийди. С абаби, христианликнинг баъзи удум-
ларига кура, ^айвонлар гуш тини, ж ум ладан, тухумни ^ам
истеъмол килиш гу н о \ \и со б л ан ар эди. Уша даврда Амери-
канинг Ф иладельф ия ш татида вабо касаллиги кенг тарк,а-
либ, купчилик бу касалликдан улиб кетаётган эди. Грехем
кузатиб курадики, унинг м асла\ати билан вегетерианликка
риоя этаётганлардан \е ч ким вабо билан о ф и м а й д и . Ш унда
у вегетарианча овк,атланиш орган и зм н и н г \и м о я кучлари-
ни ош иради, деган кдрорга келади ва бу ф и кр н и кенг тар-
тибот, таш вицот кдли ш н и давом эггиради.
Шу зайлда
с о р л и к
масаласида ноанъанавий ф икрловчи
киш илар, аникрори, табиётчилар купайиб, улар ичида
с о р
л о м
турмуш тарзи со \аси д а ж а\онш ум ул иш лар к,илган ф и -
дойилар ва олимлар етиш иб чик,адилар. Америкада — Го
вард Хей, Д ж ен н и н гс, Т р о л , Т и л д ен , Д ж ек со н , Герберт
Ш елтон, П оль Брегг, А лиса Ч ей з, Я п он и яд а — Коцудзо
Н иш и, Ж орж Озава, И мамура М отоо, Германияда — М акс
Герзон, И сроилда — М ихаэл Горен, Россияда — Ю рий Н и
колаев, Александр М икулин, А .Н .К окосов, Надежда С е
м е н о в а ва б ош к,алар.
Ш уни \а м таъкидлаш лози м ки ,
с о р л о м
турмуш тарзига
утган киш иларнинг купчилиги узлари огир дардларга ду-
чор булиб, уларнинг айрим лари расмий табобат том онидан
даволаб булмаслиги тан оли н ган ки ш и лар булганлар. Л е-
48
кин, улар дард олдида ти з букиб утирм асдан, узлари н и н г
\аётлари учун узлари кураш ганлар. М асалан, Говард Хей —
буйрак ш амоллаш и (глом ерулонеф рит), П оль Брегг — упка
сили, Коцудзо Н иш и — ичак сили, М акс Герзон — м иг
рень, М ихаэль Горен — буйрак сили, А лександр М икулин
— ю рак инф аркти, Надежда С ем енова — полиартрит, Л уи
за Хей — бачадон раки б илан огриб, ф акдтги н а-турм уш
тарзларини соглом лаш тириш лари \и с о б и г а оги р дардлар-
дан халос булганлар.
Ш униси диккатга сазоворки, уларнинг купчилиги врач
булмаганлар. К оцудзо Н иш и — м етрополитен и н ж ен ери ,
М ихаэл Горен — б отаник, Надежда С ем ен ова — инж енер
технолог, А лександр М икулин — ави акон структор, Л уиза
Хей — черков ходими булиш ган. Ш у билан бирга, улар уз
вактида анча анъаналаш иб бораётган, нукул д ори лар ва жар-
рохдик усуллари билан даволаш га асосланган табобатга тан -
кидий кдраганлар* С огликни сакдаш ни табиийликда, бадан
хусусиятларини \исобга олган хрлда турмуш тарзини ташкил
этишда, деб билганлар. Улар узларининг бу со\адаги ф икрла-
рини ж а\о н жамоатчилигига етказиш макрадида кучли таш-
килотчилик ва таргиботчилик ишларини хдм олиб борганлар.
С о гл о м турм уш т а р з и н и н г бу ф и д о й и л а р и ф и к р ва
караш ларини расм ий табобатнинг эн г ном дор вакиллари,
академ иклар Ю рий Л и си и и н , Н иколай А м осов, Ф едр Уг
лов, Евгений Ч азов, Г. И. Ц арегородцев, Галина Ш аталова
ва шулар сингари купгина олим лар куллаб-кувватлаганлар
\ам д а уларнинг таклифларини уз турмушларида куллаганлар.
А кадем ик Ю. Л и си ц и н узо к йиллардаги и л м и й изла-
ниш лар \а м д а бу со \ад аги мавжуд ф и к р ва м уло\азаларн и
ум умлаш тириб, киш илар соглиги 50—55 ф о и з уларнинг тур
муш тарзига, 20—25 ф о и з ирсий ом и лларга, 15—20 ф ои з
а тр о ф -м у \и тга боглик,, тиббий хизмат эса ки ш и лар согли-
гини атиги 8— 10 ф о и зги н а таъм инлай олиш и м ум кин, де-
ган карорга келади.
Д ем ак биз кан ч ал и к куплаб касалхоналар курсак \а м ,
табобат ходим ларини тайёрласак \а м , дори ва ти бби й ' ас-
4 — Саломатлик асослари
49
боб-ускуналарни ишлаб чикдрсак \а м , янги ва янги даволаш
усулларини табобат амалиётига татбик этсак \а м , киш илар
с о е л и г и н и
8 — 10
фоиздан ортик таъминлай олмас эканмиз.
Бундан 5 м инг йил мукдодам М иср табобатида
с о р л о м
турмуш тарзининг асосий талаблари баданни тозалаш, пар-
Do'stlaringiz bilan baham: |
