Ишланма мавзу: Ўқувчи ёшларнинг ижтимоий –психологик муоммоларини бартараф этишда ижобий психологиянинг “перма бахт модели”

Бажарилиши.
Вақт чизиғини яратинг, туғилиш, ҳозирги замон ва келажак нуқталарини
белгиланг. Ҳозирги замон нуқтасида туринг, муаммони уч тизимда тасвирланг
ва ассоциация позициясида туриб вақт чизиғини тасвирланг.
Ҳаёт йўлининг ўтмишида ўзингизнинг келажак гўзал, қимматли жойини
топинг ва ушбу нуқтадаги позицияда туринг. Ўша жойдан барча ресурслар
(ресурлар нималиги ҳақида аввалдан маълумот берилиши зарур ва тажриба
билан ўзингизга назар ташланг. Эҳтимол, сиз ўйлагандирсиз, ушбу пайт
қайтмас ҳолда йўқотилган ёки уни эсдан чиқаргансиз. Барча ресурслар
орасида сиз қувонч, муҳаббат, ишонч, янги ҳаётни ҳис қилишни топасиз.
Сиз учун шунчалик ёқимли бўлган вақтга, ўтмишга киринг. Унга бир
дақиқага ўша даврда мавжуд бўлган сифат ва манбаларни ҳис этиш учун қадам қўйинг, кейин хотираларингиздан чиқинг. Бу вақт мобайнида ушбу сифатларга эга бўлган, ўтган ҳаёт билан яшаётган “мен” билан учрашинг.
Ўша ҳолатда нима қадрли ва муҳим бўлганлигини, сиз учун унда нима
муҳим эканлигини таҳлил қилинг, ўша пайтни сиз учун бунчалик муҳим
этувчи сифатларни олиш учун “мен”га киринг.
Ўзингиз учун бу сифатларни изоҳланг. Барча ушбу сифатларни, ижобий
хотираларни, қобилиятларни хотирангизда сақлаб, орқага, ўзингизнинг
ҳақиқий ҳаётингиз чизиғи нуқтасига қайтинг. Саволга жавоб беринг: “Ушбу
сифатларни улар менинг ҳозирги ҳолатим ва келажагим ҳақидаги
тасаввурларимга энг қулай мос келиши учун сафламоқ мумкинми?”.
Агар эътироз ёки хавотир мавжуд бўлса, бу сифатларни улар сизга
ҳақиқий ва тўлақонли туюлганига қадар ёнга қўйиб туринг.
Бу сифатларни сунъий равишда келажагингизга, яъни ҳаёт чизиғининг
ҳозирги кунидан келажагингизга қараб қўзғатиб кўринг. Сиз томонингиздан
ўтмишдан танланган, ўзгартирилган сифатларни шундай жойлаштирингки,улар сиз кутган келажакдаги воқеаларга тўлиқ мос келсин.
Ўзингизнинг воқелигингиз қилмоқчи бўлган келажакка яна бир бор
назар ташланг.

3.