"Himoya qalqoni" treningi Mavzu: stress va nizoli vaziyatlarni oldini olish. O'quv mashg'ulotining asosiy maqsadi

3. Tanishtiruv. "Ideal men" metodikasi.
Maqsad: ishtirokchilar bilan yaqindan tanishish va uning qiziqishlarini bilib olish.
Izoh: ma'lumki treninglar 3 hil guruhlarda o'tkaziladi. Birinchisi trener ham, ishtirokchilar ham bir biriga tanish bo'lmagan guruhlar.Ikkinchisi ishtirokchilar tanish, lekin trener notanish bo'lgan guruhlar.Uchinchisi har ikkisi bir biriga tanish bo'lgan guruhlar.Biz o'tkazayotgan trening ikkinchi (yoki uchinchi) guruhga mansub bo'lgani uchun trener ishtirokchilar bilan "ideal men" metodikasi orqali tanishtiruv o'tkazadi. Bunda trener ishtirokchilarga insonda bo'ladigan 2 ta men( ideal va real ) haqida ma'lumotlar beradi. Inson stresslardan qutulishi uchun iloji boricha real men ideal menga yaqin bo'lishi kerakligini tushuntiradi. Shundan so'ng har kim o'zini real meni bilan emas, ideal meni bilan tanishtirishini, yani har kim kelajakda (yoki shunchaki hayolida) qanday inson bo'lmoqchi bo'lsa, xuddi ana shu inson sifatida tanishtirishini aytadi (asar qahramoni, taniqli shaxslar va h.k). Masalan: hammaga assalom-u alaykum mening ismim Sherlok xolms. Bunda trener metodikani dastlab o'zi boshlab beradi va ishtirokchilarga namuna ko'rsatadi
4. Hikoya. "Chivin va asalari.
Maqsad: hikoya orqali ishtirokchilarda stressdan chiqib ketish uchun to'g'ri fikrlay olish va shukronalik hissini uyg'otish.
Izoh: trener ishtirokchilarga shukronalik hissi stresslardan chiqish uchun eng yaxshi vosita ekanligini tushuntiradi. Bunda trener turli xil misollardan foydalanishi mumkin. Shundan so'ng ishtirokchilarga Chivin va asalari haqida hikoya aytib beradi. Hikoya quyidagicha bo'ladi: bir kuni bitta pashsha odamlar ko'p joylarni izlab yo'lga chiqibdi(chunki pashsha odamlar qoni bilan oziqlanadi). Yo'lda bir chivinga ko'zi tushibdi.Shunda chivindan odamlar ko'p joyni so'rabdi.Chivin esa odamlar ko'p joyni bilmadimkuya, lekin chap tomonga qarab yursang katta bir axlatxona bor mazza qilib yashaysan debdi. Shundan so'ng pashsha chap tomonga qarab keta boshlabdi. Yo'lda esa asalariga duch kelibdi, shunda asalaridan ham odamlar ko'p joyni so'rabdi.Asalari bo'lsa odamlar ko'p joyni bilmadimkuya, ammo o'ngga qarab yursang katta gulzor bor mazza qilib yashaysan debdi.Qissadan hissa shuki, biz oldimizga qo'ygan maqsadga qarab yurar ekanmiz bizga chap yoki o'ngni ko'rsatishadi.Muhimi ana o'sha paytda biz qanday tanlov qilishimiz.
Hikoya yakunidan so'ng Trener ishtirokchilardan hikoya borasidagi fikrlarini so'raydi va muhokama qiladi.