Gimnastika (yakkakurash, koordinatsion va siklik sport turlari)

Bajarish texnikasi. O'ng (chap) qoMni o'tkazib, pastdan ushlash va tana og‘irligini shu qo‘lga o‘tkazish. Ketma-ket boshni, yelkani, tana va oyoqni burilish tomonga burib, songa va qo‘Uarga tayanib, chap (o‘ng) qo‘!ni chap (o‘ng) oyoqda oldinga siltanib o‘tish bilan bir vaqtda tushirib, orqaga burilib tayanishni yakunlash (415-rasm).
0 ‘rgatish ketma-ketligi

Gimnastika tayog‘ida burilishni aks ettirish.

Gimnastik o‘rindiqda o‘ng bilan oyoqlarni ochib tayanishdan chapga oldinga siltanib o‘tish bilan orqaga burilib tayanib yotish (qo‘llar o‘rindiqda, oyoqlar polda).
Past tumikda, o‘ng bilan oyoqlarni ochib tayanishdan chapda siltanib o‘tish bilan orqaga burilib tayanish.
Shuning o‘zi o‘rta va baiand tumikda.

Xatolar

Burilishni bajarishda oyoqlaming bo‘shashishi va tushib

ketishi.

Oldinga siltanib o‘tishni bajaruvchi oyoqning bukilishi. Ehtiyotlash va yordam. Atrofida orqaga burilish bajariladigan

oyoq panjalaridan ushlab yordam beradi.