Gimnastika (yakkakurash, koordinatsion va siklik sport turlari)



Download 9,51 Mb.
bet235/511
Sana17.09.2021
Hajmi9,51 Mb.
#177338
1   ...   231   232   233   234   235   236   237   238   ...   511
Bog'liq
4gimnastikapdf

TURLARIDAGI MASHQLAR
11.1. Gimnastika asoslari

Gimnastika —bu portlovchi akrobatik mashqlar, og‘irIik kuchini rad qiladigan chiqishlar, ruhni zabt etadigan lahzalar. Gimnas-tikaning bunday go'zal harakatlari televizion ko‘rsatuvlar orqali barchaga tanish va ular to‘g‘risida ko‘p yillik ma’lumotlar mavjud. Tayanch nuqtasiz bulaming hech qaysisi bo‘lmas edi. Gimnas­ tikachilar trenirovka mashg‘ulotni murakkabligi yuqori va olimpiya darajasidagi chiqishiardagi elementlardan boshlamaydilar. Ular eng asosiylaridan boshlashadi. Rivojlantirish jarayonida boshlang‘ich tayyorgarlikka nomuvofiq, yuqori darajada chiqish juda murak-kabdir.


Ilk bosqichlarda o‘qitilayotgan asosiy ko‘nikmalar va texnikalar tayyorgarlikning eng yuqori darajasi uchun asos soladi va keyin-

chalik rivojlanish uchun o‘zlashtirilishi kerak. Faqat bir nechta ko!nikmalami egallashni talab qiladigan boshqa sport turlaridan farqli o'laroq, gimnastikada yuzlab, balki minglab o‘rganilishi va ishlab chiqilishi kerak bo‘lgan elementlar mavjud. Asosiy harakatlar va elementlar barcha gimnastik dissiplinalarni rivojlantirish dasturiga kiradi. Bu bo‘limda boshlang‘ich ta’lim uchun muhim bo‘lgan gimnastikaning asosiy tushunchalari, harakatlar, tana holati va konsepsiyasi ko‘rib chiqiladi.



Download 9,51 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   231   232   233   234   235   236   237   238   ...   511




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish