Gimnastika (yakkakurash, koordinatsion va siklik sport turlari)


Selpinma harakatlar bilan bajariladigan mashqlar



Download 9,51 Mb.
bet229/511
Sana17.09.2021
Hajmi9,51 Mb.
#177338
1   ...   225   226   227   228   229   230   231   232   ...   511
Bog'liq
4gimnastikapdf

10.4. Selpinma harakatlar bilan bajariladigan mashqlar

Yurish, yugurish jarayonida, ko‘pgina maishiy, mehnat va sport harakatlarmi bajarishda inson qo£llari, oyoqlari va butun tanasi bilan selpinma harakatlar qiladi. Gimnastika uchun gim-



nastika snaryadlarida selpinma harakatlar bilan bajariladigan mashqlar, ayniqsa, diqqatga sazovordir. Kuch ishlatiladigan mashq-lardan farqli o‘laroq, selpinma harakatlar bilan bajariladigan mashq­ lar gimnastikachi tanasi yoki uning ayrim bo‘g‘inlari og‘irlik kuchi va inersiyasi ta’siridan keng foydalanilishi bilan tavsiflanadi.
Selpinma mashqlarni bajarishda tananing og‘irlik kuchi va inersiyasidan mohirona foydalanish uchun ulaming gimnastikachi ichki kuchlari bilan o‘zaro ta’siri qonuniyatlarini ко‘rib chiqish lozim. Bu selpinma barakatni M.A. Alekperov taklif qilgan prinsipial sxema sifatida tasawur qilishni talab etadi (273-rasm). Bu yerda gimnastikachi boshlang‘ich holat I dan pirovard holat

273-rasm. Gimnastikachi tanasi OUM (C)ning qayd etilgan o‘q (O) atrofida aylanish radiusi o‘zgargan holdagi harakati sxemasi:


Download 9,51 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   225   226   227   228   229   230   231   232   ...   511




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish