Gimnastika (yakkakurash, koordinatsion va siklik sport turlari)

Befarq muvozanat. Bunday muvozanatga ega narsa — shar. Gimnastikachi ayrim hollarda, masalan, umbaloq oshishda befarq muvozanatga yaqin bo‘lgan holatga kirishiga to'g'ri keladi.
10.3. Dinamik mashqlar
Dinamik mashqlar deb shunday mashqlarga aytiladiki, ularni bajarishda gimnastikachi tanasi snaryadga nisbatan yoki snaiyad (halqalar, trapetsiya, gimnastika g‘ildiragi) bilan birga tayanchga nisbatan harakatlarni bajaradi. Tananing ayrim bo‘g‘inlari gavdaga

nisbatan va u bilan bir vaqtda harakatlarni bajarishi mumkin. Mazkur mashqlami bajarish texnikasi dinamika qonunlariga rioya etishga asoslanadi. Har bir bo‘g‘in o‘z og‘irlik umumiy markaziga ega bo‘ladi.

Gimnastika mashqlari o‘z shakliga ko‘ra oldindan qo‘yilgan harakatga oid vazifani bajarishga qaratilgan harakatlar tizimidir. Bunda tananing aytim bo‘g‘inlari, energiya ta’minoti tizimlari, sensor tizimlar, gi mnastikach in ing ruhiy va shaxsiy xossalari hamda tajribasi, mushaklar ishi orqali o‘zaro ta’siiga kirishadi. Gimnastika mashqlarini bajarishning bunday murakkab ta’minoti tizimli-strukturaviy tahlil nuqtayi nazaridan o‘rganiladi.
Tananing har ikki bo‘g:ini kinematikjuftlikni, ulaming yig‘indisi esa kinematik zanjimi tashkil etadi. Mazkur zanjir berk, ochiq va erkin boTishi mumkin (268-rasm). Berk zanjirda (a) uning ikkala uchi tayanch bilan birikadi. Ochiq kinematik zanjir (b) uchlardan biri (qo‘llar yoki oyoqlar) tashqi tayanch bilan birikkan, ikkinchisi esa bo‘sh va bir joydan boshqa joyga ko‘chishi mumkin bo‘lgan holda hosil bo4adi. Erkin zanjirda (c) tana tayanchga ega bo‘lmaydi.

a b с