Gimnastika (yakkakurash, koordinatsion va siklik sport turlari)

10.2. Statik mashqlar
Statik mashqlar deb shunday mashqlar (alfozlar)ga aytiladiki, ulami bajarishda gimnastikachi tanasiga ta’sir etuvchi kuchlar momentlarining yig‘indisi nolga teng bo‘ladi. Bunda tezlik va tezlanish ham nolga tengdir.
Musobaqalarda statik mashqlarni bajarishda gimnastikachidan hakamlar tananing yoki uning ayrim bo‘g‘inlarining statik holatini qayd etishlari uchun muayyan alfozda 2—3 sekund mobaynida turgcun, harakatsiz tura olish talab etiladi. Mazkur shartni bajar-maslik musobaqa qoidalariga muvofiq bahoning pasayishiga^abab bo‘ladi.

Statik mashqlami bajarish usullari qattiq jismlarning muvoza-nati shartlarini o‘rganuvchi statika qonunlariga asoslanadi. Gim-nastikada osilishlar, qo‘llarga tiralib turishlar, turli alfozlar, muvozanatlar statik mashqlarga yaqin turadi, lekin ular bilan ayniy hisoblanmaydi. Вunda shunday mashqlar ham uchraydiki, ularni bajarish chog‘ida gimnastikachining tanasi turg‘un, noturg‘un, cheklangan turg‘un va befarqqa yaqin muvozanat holatida bolishi mumkin.

Turg‘un muvozanat holatida tana og‘irligining umumiy markazi (OUM) tayanch ostida joylashadi (osilishlar, qo‘Uarga tiralib turishlar). Bu mashqlaming aksariyati muvozanatni saqlash uchun ko‘p kuch-g‘ayrat talab etmaydi, lekin og‘irlik kuchini yoki o‘z tanasining og'irligini muvozanatga solish uchun mushaklar juda qattiq tortilishiga muhtoj bo‘ladi. Bunday mashqlarga ikki tomonga cho‘zilgan qo‘llarga tiralish (260-rasm), gorizontal osilishlar (261—262-rasmlar) mi sol bo‘ladi. Bu yerda anatomiya, fiziologiya va psixologiya qonunlari mexanika qonunlariga o‘z hukmirii o‘tkazadi.