Gimnastika (yakkakurash, koordinatsion va siklik sport turlari)

Tegizib halqa sakrash —bu halqa sakrash bilan tegizib sakrashning birgalikda bajarilishi. jarishni o'rganib olish zarur. Depsinish va sak-rashni to‘g‘ri bajarish uchun umumiy uslu-biy tavsiyalar. Eng avvalo, yaxshi fazoviy mu-vozanatni egallash kerak, itarilish vaqtida prujinasimon harakatlardan to‘g‘ri foydalanish zarur, ifodaviylik, yengillik va (212-rasm)

212-rasm

harakat amplitudasining kengligi mashqning muhim omillaridan biri. Murakkabroq sakrashlarga o‘tish elementlari harakatiarni mukammal egallagandan so‘ng amalga oshiriladi.
0 £rgatish vaqtida mashqlami bajarish dozasi bolaning indivi­ dual imkoniyatidan kelib chiqqan holda berilishi kerak va bu bilan oyoq yuzidagi noxush holatlarning oldi olinadi.
Muvozanat —bu mashq bolaning vestibulyar apparatiga alohida talablar qo‘yadi. Uni to‘g‘ri ishlatish yaxshi egiluvchanlik va kuchli oyoqlarni talab etadi.