Gimnastika (yakkakurash, koordinatsion va siklik sport turlari)


-rasm ‘rgatish ketma-ketligi



Download 9,51 Mb.
bet266/511
Sana17.09.2021
Hajmi9,51 Mb.
#177338
1   ...   262   263   264   265   266   267   268   269   ...   511
Bog'liq
4gimnastikapdf

358-rasm


  • rgatish ketma-ketligi




  • Tayanib o‘tirishdan, orqaga umbaloq oshib, tayanib o‘tirish.

2. Tayanib o'tirishdan, orqaga umbaloq oshib, tizzalatga tayanib

o4irish.



  • Tayanib o‘tirishdan, orqaga umbaloq oshib, bitta tizzaga tayanib turish, ikkinchi oyoqni orqaga qo‘yish.

  • Tizzalarda tayanib turishdan, qoMlar bilan polga tayanib, oldinga chapga (o‘ngga) tizzani surib, ikkinchi oyoqni orqaga cho‘zib, chap (o‘ng) tovonga tosni tegizib, to‘g‘rilanish, qo‘llar yonga, to‘g‘riga qarash (358-rasm).

  • Bitta tizzaga tayanib turishdan, ikkinchisi orqaga, bir oyoqni tushirish va surilib to‘g‘rilanish, polda qo‘l bilan sirg‘alib yarim shpagat holatini egallash.




  • Tayanib o‘tirishdan, orqaga umbaloq oshib, yarim shpagat hosil qiiish.

Xatolar


  • Bukilgan va to‘g‘ri oyoqning tez tushishi.

  • Orqaga cho‘zilgan oyoq tizzadan bukilsa.



Download 9,51 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   262   263   264   265   266   267   268   269   ...   511




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish