Газиев н. Р. Спорт машеулотининг назарий асослари

Харакат техникасини чукур урганиш боскичи
Асосий вазифа - харакатни бажариш техникасини кутилган 
аникликка етказиш. Боскичдаги таълим методикаси хуссияти 
харакат техникаси хусусиятлари хакидаги аник ва туликрок 
маълумотлар олишга каратилганлиги хнсобланди. Шунинг учун 
таълимни ташкил этишда харакатларни тулалигича бажариш 
услубиятини куллаган маъкул. Бу боскичда техникани кисмларга 
ажратиб куллаш услуби, харакатнинг кайсидир кисмини аникрок 
бажаришни аниклаш лозим булганда кулланилади. Амалда 
курсатиш усулидан ташкари расмлар, кино-лавха, кинограмма 
кабилардан купрок фойдаланиш1 мумкин, шунингдек, огзаки 
тушинтириш услубияти хам яхши натижа беради. Боскичнинг 
охирида мусобака усулини куллаш максадга мувофик.
60

---

Харакатларни такомиллаштириш боскичи
Асосий вазифа - турли шароитларда х,аракат фаолиятини 
муътадил амалга ошириш.
Хдракат фаолиятини куп марта тулалигича такрорлаш бу 
боскичдаги таълим методикасининг хусусияти хисобланади. 
кайта-кайта машк килиш - етакчи методдир. У куйидаги шакл- 
ларда кулланилади:
- харакатни дам олишнинг тула ёки киска оралигида куп 
марта такрорлаш;
- ушани булимлар билан такрорлаш;
- тана ва рухнинг турли холатларида (чарчаш, куриш назо- 
ратини чекланиши ва х-К.) харакатларни такрор бажариш;
-жуда куп микдорда “силла куругунча” такрорлаш.
Бундан ташкари, турли шароитларда куникмани шакллан- 
тириш, харакатларни самарали бажариш максадида куйидаги 
методлардан фойдаланилади;
- турли машк бажариладиган жойлар, турли снарядлар, 
ранг-баранг об-хаво шароитлари каби ташки мухитнинг узга- 
рувчан шароитларда харакатларни бажариш;
- харакатни ургангунча ва ургангандан кейин бошка хара- 
катлар билан мувофик равишда бириктириш;
- харакатларни бор куч билан, шунингдек, чамалаб куриш 
ва мусобака шароитларида бажариш;
- харакатларни кушимча силтовлар ва аксинча каби 
шароитларда бажариш.
Харакатни такомиллаштириш боскичи спортчи узи танлаган 
спорт тури билан шугулланган барча даврда давом этаверади.