G im n a st ik a d a r sl a r id a in no va tsio n t e X n o L o g iy a L a r

---

U SM A N O V   U.H.
G IM N A ST IK A
D A R SL A R ID A
IN NO VA TSIO N
T E X N O L O G IY A L A R
l o s h k e n t   -   2 0 1 3

---

( )‘/J)KKISTON RESPUBLIKASI 
Ol ,1V  VA  O  RTA MAXSUS TA’LIM VAZIRLIGI
Usmanov  B.H.
GIM NASTIK A  DAR SLAR IIM   INNOVATSION 
TEXNOLOGIYALAR
0 ‘zbekiston  Respuhlikasi Oliy va o ‘rta maxsus ta ’lim vazirli- 
g i tomonidan  “jismoniy tarbiya va jismoniy madaniyat” 
у  о 'nalishida ta'lim olayotgan talabalar uchun o ‘quv qo'tianma 
sifatida tavsiya etilgan
I  \l  Л К Is I  l<  ИО-STONI» 
l OS l l k l NI  
2013

---

UO‘K:  796.4(075) 
75.6 
U-73
T aqrizchilar:
X o n k e ld iy ev   SH .X .  -  p ed ag o g ik a fanlari  doktori, 
professor;
Ism ailov  T .U .  -  p ed ag o g ik a  fanlari  nom zodi
U sm a n o v   B .H .
G im n astik a 
d arslarid a 
in n o v a tsio n  
texn ologiyalar: 
o ‘quv 
q o ‘llan m a /  U sm anov  B .H .;  0 ‘zb ek isto n  R esp u b lik asi  O liy  va o ‘rta m a x ­
sus t a ’lim   vazirligi.  -  T:  T afakkur  B o ‘stoni,  2013.  184  b.
ISB N   978-9 9 4 3 -4 2 3 7 -8 -7
0 ‘quv  q o ’llan m a  g im n astik a  d arsin in g   m azm uni,  tuzilish i,  vosita- 
lari,  tash k illash   u slu b iy o tlarig a  oid  so h a  m utax assisi  kasb iy   tayyor- 
garlig in in g   nazariy,  uslubiy,  am aliy  tay y o rg arlig i  biU m larini  o 'z id a  
m u jassam lash tirg an  b o i i b ,  ped ag o g ik a  oliy  o ‘quv yu rtlarin in g  “Jism oniy 
tarb iy a va jism o n iy  m ad an iy a t",  “C h aq iriq q ach a harbiy ta 'lim ”  ixtisosligi 
bak alav rlari,  m ag istran tlarin i  ta y y o rlash   o 'q u v   rejalarid ag i  fanlarning 
D TS  talablari  a so sid a yozilgan.
M azkur o 'q u v  q o ‘lla n m a jism o n iy  m ad an iy at va sport m utaxassislari. 
o 'q itu v ch ilar,  sp o rt m u rab b iy lari, jism o n iy   tarbiya  fakultetlari  talabalari. 
m ala k a o sh irish  k u rslarin in g  tin g lo v c h ila ri v a  k o 'p  sonli  o ta-o n alar uchun 
m o ‘ljallangan.
KB К   75.6ya7
U O LK:  796.4(075) 
K B K   75.6ya7
ISBN   9 7 8 -9943-4237-8-7
©   U sm anov  B .H .,  2013 
©   « T afak k u r  B o 's to n i»   M C hJ,  2013

---

SO ‘ZBOSHI
Mnsiaqillik yillarida barcha sohalarda bo‘lgani kabi y o shlarva 
ulaming  la’lim-tarbiyasida  ham  ulkan  islohotlar  am alga  oshirildi. 
Iln  islohotlar,  eng  avvalo  ajdodlarim izdan  qolgan  ta ’limga  oid 
buy  m a'naviy  m erosni  va  eng  yaxshi  bunyodkorlik  g'oyalarini 
yushkir ongiga singdirish va shu bilan birga ularni vatanga sadoqat, 
xalqparvarlik  ruhida  tarbiyalashda 
o' z
  aksini  topa  boshladi.
I  ar/andlarim izning  ajdodlarim iz  kabi  dunyo  tam adduniga  xizmat 
qila  olish  ruhida  u lg ‘ayishini  ta ’m inlash  hozirgi  kunimizning 
ck>l/arb  vazifalaridandir.
Yosh  avlod  tarbiya tizim ining  tarkibiy  qismi  asosida jism oniy 
larhiya ta'lim i yotadi.  T a'lim  jarayonining bu jabhasi  o'quvchilarni 
liar lomonlama jism oniy, ruhiy v am a'n av iy  fazilatlarini tarbiyalash, 
hayotga.  mehnatga,  Vatan  m udofaasiga  tavyorlash,  jism oniy 
kamolotga  erishish  uchun  zarur jism oniy  zaxiralar  bankini  o ‘zida 
nuijassamlashtirgan  jam iyat  a'zosini  shakllantirishdek  maqsad 
uchun  xizmal qiladi.
( iimnastika qator muammolarni hal qiluvchi, k o ‘pqirrali jism o- 
uiy  lai biya vositasidir.  Buni  insoniyat tarixidagi tan tarbiyasiga oid 
11mi\  materiallar  ham  tasdiqlaydi.  Gimnastika  mashqlari  o ‘rga- 
liladigan  darslur,  m ashg'ulotlar  orqali  shug‘ullanuvchida jism oniy 
si I at larni  i ivojlanlii isli.  qomaliii  to ‘g ‘ri  shakl lantirish,  sog'liqni 
iniislalikaiiilasli.  iunla\ i> 
la/.ilallami  tarbiyalash,  harakatlarni 
mulmima.  yaigil,  kalla  quvval  saillamay  ijro  elishga  o'rganishdek 
va/.ilalar  muvaHaqqiyalli  ha I  cl i lad i.
M am lakatim i/ jismoniy tarbiya li/im ining DTSlari dasturlarida 
f'.imnaslikani  jismoim  larbiya jarayonida  keng  q o ‘llash  uchun  lo­
/ iui  bo'lgaii  darajaila  o'rin  ajralilgan.  Shuning  uchun  ham  gim- 
nastika  maslig'nlollari.  irqiiv  daslurning  boshqa  b o ‘limlaridagi 
o'quv  materiallaii  singari  o'quvchi-talaba  yoshlarning  jism oniy 
tarbiyasining  asosiy  va/i la lari ni  hal  qilish  vositasi  b o ‘lib  xizmat 
qiladi.
3

---

Yuqoridagilardan kelib  chiqib  e'tiboringizga havola qilinayot- 
gan  o'quv  q oilan m asi  Respublikam iz ta ’lim  muassasalarida  gim- 
naslika  darsini  tashkillanishi  va  o4kazilishiga  oid  к о ' pvillik  ilg'o r 
tajribalarni  umumlashtirib  jism oniy  tarbiya  ta ’limi  jarayoniga 
m novatsiontexnologiyalarnijoriy etishorqali uning samaradorligini 
oshirishm um kinligining ilmiy-nazariy asoslarini o ‘zida mujassam- 
lashtirgan.  M uallif inson jism oniy  m adaniyatining  asosiy  vositasi 
sanalgan  gim nastika  bilan  shug'ullanish  m ashg'ulotlarining  maz- 
muni,  tuzilishi,  ularni  o'tkazish  va  tashkillash jarayoni  nazariyasi 
ham da  hozirgi  kunda  amaliyotda  q o ilan ilayotgan  kuch.  tezkorlik 
va  boshqa  jism oniy  sifatlarni  rivojlantirishga  oid  materiallarni 
mutaxassislar e'tiboriga havola qilgan.
Gimnastika  darsi  (m ashg'ulotlari)ni  maqsadli 
0 ‘tkazish  orqali 
jism oniy m ashqlar bilan shug'ullanish odatini  shakllantirish har bir 
jism oniy tarbiya mutaxassisining asosiy ishi b o ‘lishi lozim. Hozirgi 
zam on  talabi  harakatga  o'rgatish  texnologiyasiga  innovatsiyalarni 
kiriti shni  taqozo  etmoqda.
A ynipaytdayuqorim alakalivadarsningtuzilishtarkibidaxilm a- 
xil  vositalarni  qo'llash  mahoratiga  ega  b o ‘lgan  mutaxassislarni 
tarbiyalash muammosi  o ‘z mohiyatini  yo'qotm aydi.
Sir  emas,  darslar  mazmunining  bir  xilligi,  foydalaniladigan 
vositalar  samaradorligining  pastligi,  m ashqlarni  o'rgatish  uslu- 
biyotlarida turli-tum anlikning vo'qligi. bajarilayotgan mashqlardan 
k o ‘riladigan  foyda  haqidagi  bilimlarning  sayozligi  o'quvchi- 
talaba  voshlarda  gim nastikaga  va boshqa  m ashg'ulotlarga  bo'lgan 
qiziqishni  pasaytirishiga  amaliyotdan  guvohmiz.  Oliy  o 'q uv   yurt- 
lari,  kasb-hunar  kollejlari,  akademik  litseylar  va  umumiy  ta ’lim 
maktablarida  o ‘tkazilayotgan  gim nastika  darslaridagi  o'qitish 
jarayonini,  k o ‘p yillik ish tajribalarni  kuzatishlar  shuni ko'rsatdiki, 
b o ia ja k   mutaxassis  talabalar  va  tajribasi  yuqori  b o ‘lm agan  yosh 
mutaxassislar dars vazifalarini belgilash, ularni hal  qilish y o ilarin i 
topish,  uning  m a ’ruza  m ashg'ulot  matnidagi  ustunlik  tomonlarini 
yoritishning  samarali  vosita  va  uslubiyotlarini  tanlashda  qiyin- 
chiliklarga  duch kelmoqdalar.
4

---

Mazkur  qcTllanmada  shu  muammolarni  kengroq  yoritish  or- 
qali  talabalar  uchun  gim nastika  darsi  nazariyasi  va  uslubiyotiga 
oid  bilimlar  va  maktab  sport  gim nastika  to'garagida  murabbiylik 
mahoratiga  doir  boshlang‘ich  bilimlarni  izchil  egallab  olishlarida 
ko'm aklashishni  nazarda tutdik.
Q o'llanm ada  gim nastika  darsi  uchun  um um ta’lim  maktabi 
dasturi  materiallari  bo'yicha  vositalardan  nam unalar  tavsiya 
qilingan.  Dars  m ashg'ulotlarining  materiallari  majmuasi  sohaning 
\o sh   mutaxassislari  va  jismoniy tarbiya fakultetlarining  talablariga 
o '/   n a/ari\  I'ilimlari  va  amaliy  malakalarini  boyitish  imkonini 
hci.iili  deb  innid  qilam i/.

---