G 'am qayg 'udan forig' bo'lish treningi bajardi: 53-19 guruh talabasi Boqiboyeva Barno

G 'AM QAYG 'UDAN FORIG' BO'LISH TRENINGI

Bajardi: 53-19 guruh talabasi Boqiboyeva Barno

Reja

• G 'am qayg 'udan forig' bo 'lish treningi.
• G 'am qayg 'udan forig' bo 'lish treningi bosqichlari.
• G 'am qayg 'udan forig' bo 'lish treningi mashqlari.

G 'am qayg 'udan forig' bo 'lish treningi

Mazkur trening ikki bosqichdan tashkil topgan bo'lib, birinchi bosqichi

yo'qotish xissini aniqlashga xizmat qilsa, ikkinchi bosqichi esa hayotda yangi

yo'nalishlarni izlab topishga va ulami reorentasiyalashga qaratilgan.

Fiksirovannaya ideya - bu qotib qolgan tasavvurlar bo'lib, ular bir umrga o‘rnashib qolganga o'xshaydi.

Fiksirovannaya ideya - bu qotib qolgan tasavvurlar bo'lib, ular bir umrga o‘rnashib qolganga o'xshaydi.

G 'am qayg 'udan forig' bo 'lish treningi bosqichlari.

Xatlar bilan ishlash treningi yo'qotish xissini davolashda yaxshi samara beradi.

Treningda xatlar bilan ishlash ulami pochta orqali jo'natish uchun emas

balki qiyin vaziyatlarda g'am qayg'udan forig' bo'lish maqsadida foydalaniladi.

Psixologik jihatdan yordam berishda xatlar bilan ishlash eng samarali usul

hisoblanadi. Xatlar turli xil salbiy his tuyg'ulardan qutulishga yordam beradi.

Avvaliga noaniq, qiyin, ko'ringan xatlar bilan ishlashda tushunarli va yengilroq

ko'rina boshlaydi. Xatlar qo'rquvni turli xil yoqimsiz his tuyg'ulami yo'qotib

hayotga boshqacha ko'z bilan qarashga yordam beradi. Xatlar bilan ishlash

qoidalarga tayangan holda ko'pchilik kishilarga his tuyg'ularini anglab olishda

o'zida qarshilik kuchini yuzaga keltirishda yaqindan yordam beruvchi usul

hisoblanadi.

Mazkur treningda ong ostimizga o'mashib qolgan g'oyalami tasavvur qilishdan foydalaniladi. Aynan mana shu g'oyalardan xalos bo'lish yordamida g'am qayg'udan forig' bo'lish mumkin. Turli millatlar g'am qayg'udan forig’ bo'lish uchun turli xil usullardan foydalanishadi va bu narsa ulaming madaniyatiga ham bog'liq hisoblanadi. Masalan, Irlandiyaliklar taziya marosimini uch kun o'tkazadilar. O'lgan kishining yor do'stlari va yaqinlari uning faqat yaxshi tomonlarini gapirib uni xotirlaydilar. Ayrim millatlarda erdan beva qolgan ayol yilning ma'lum bir vaqtida aza tutishi rasm bo'lgan.