Futbol o‘yini hamda mashqlar texnikasini o‘rgatishni takomillashtirish. Reja


Peshona  o‘rtasi bilan to‘pni tepish



Download 343,62 Kb.
Pdf ko'rish
bet12/42
Sana29.12.2021
Hajmi343,62 Kb.
#84942
1   ...   8   9   10   11   12   13   14   15   ...   42
Bog'liq
1.FUTBOL O‘YINI HAMDA MASHQLAR TEXNIKASINI

Peshona  o‘rtasi bilan to‘pni tepish 

Bu  usulni  bajarish  uchun  bosh  va  gavda  orqaga  engashadi.  To‘p  o‘yinchining  ko‘z 

nazoratida bo‘lishi uchun boshni orqaga (tashlash ) engashtirish mumkin emas. Gavdaning keskin 

to‘g‘rilanishi  bilan  o‘tish  harakati  boshlanadi.  Gavda  va  bosh  (frontal)  yuzada  bo‘lgan  xolatda 

yurish bajariladi. Bu xolatda bosh harakatlari, eng yuqori tezlikka ega bo‘ladi, bu katta kuch bilan 

urishni  ta’minlaydi.  Bundan  keyin  futbolchi  keyingi  harakat  uchun  dastlabki  holatni  egallaydi. 

Futbolchi  sakramasdan  to‘pni  peshona  bilan  urganda  oyoqlari  oralig‘i  kichik  qadamda  bo‘ladi. 

Orqada qo‘yilgan oyog‘ini tizza bo‘g‘imlarida bukib unga butun tana og‘irligini o‘yinchi tebranib 

gavdasini  orqaga  engashtiradi  qo‘llari  esa  tirsaklardan  biroz  bukilgan.  Orqadagi  oyoqni  keskin 

yoyilishi  bilan  gavda  ham  to‘g‘irlanadi  va  yurish  harakatida  bo‘ladi,  hamda  keskin  oldinga 

(qo‘yilgan) bosh egilish harakati bilan yakunlanadi. Butun tana massasi oldingi qo‘yilgan oyoqqa 

o‘tkaziladi.                         


Download 343,62 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   8   9   10   11   12   13   14   15   ...   42




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish