Futbol o‘yini hamda mashqlar texnikasini o‘rgatishni takomillashtirish. Reja

Burilib to‘pni tepish 

Bu usul to‘pni uchish yo‘nalishini o‘zgartirish uchun qo‘llaniladi. Tushayotgan yoki qarshi 

tomondan  past  uchib  kelayotgan  to‘pni  tepish  asosan  oyoq  yuzasining  o‘rta,  ichki  va  tashqari 

qisimlari  bilan  bajariladi.  Oxirgi  yugurish  qadamning  depsinishi  to‘pni  tepish  uchun  tebranish 

bo‘ladi. Oyoq tayanch tizza bo‘g‘ilishda ozgina bukilgan bo‘lib, taxminan to‘pni uchish tomon 

buriladi  va  gavda  holati  tayanch  oyoq  tomon  engashadi.  Zarb  bilan  tepish  harakati  gavdaning 

burilishi bilan boshlanadi.