Феноменал хотира: хотирани мустаҳкамлашнинг 70 усули / тузувчи ва нашрга тайёрловчи Суннат

МАШ
қ

---

136
Шундай қилиб, ғояни он-
гимизга сингдириш учун 
уни хаёлий тасвир (расм)
лар шаклида тасаввур қи-
лишимиз керак. 
телепатия, телегипноз, 
масофадан туриб таъсир 
қилиш техникаси ва ҳока-
зо соҳаларда ҳам визуал-
лаштиришдан кенг фойда-
ланилади.
Энди сиз предметни: ҳайвонлар, персо-
наж ёки ҳаракатни имкон қадар тезроқ ви-
зуаллаштиришни билиш учун машқларнинг 
батафсил ва синчиклаб ўтказилишидан ман-
фаатдорсиз.
Бошланишида сизга ўзингиз нарсанинг 
хаёлий тасвирини ишончли мустаҳкамлашга 
қодир эмаслигингиз ҳақида тасаввур шакл-
ланиши мумкин. Бу табиий ҳолдир. Жара-
ён шундай ўтадики, худди предмет бизнинг 
хаё лий кўриш майдонимизда пайдо бўлган-
дек, кейин эса тез ғойиб бўлгандек бўлади. 
Бу доимо шундай бўлади. Бироқ тасвирни 
хотирада қайта тиклашингиз биланоқ у ав-
валгидек кўпроқ давом этади, аммо яна ғо-
йиб бўлади ва ҳоказо. 
Ҳаракатланувчи тасвирлар билан машқлар 
қилиб сиз аста-секинлик билан тасвирлар-
нинг изчиллигидан тузилган ҳақиқий ички 
фильмни кўриш имкониятига эга бўласиз. 
Сиз визуаллаштиришнинг бу техникасини 
кўп дарсларда амалда пухта ўрганиб олиш 
Миямизга мус­
таҳкам сингди-
риб 
қўйилган 
ғоялар мус таҳ­ 
кам мавжуд бў­ 
лиш, яъни яшаш 
кучига эга. 

---

137
имконига эга бўла-
сиз. Бироқ шу лаҳза-
дан бошлаб, биринчи 
машқларни бажариб, 
ўзингизни бунга тай-
ёрланг. Визуаллашти-
ришни яхшилаб ўрга-
ниб олмагунингизча 
ўзингизни ҳар куни 
машқ қилдириб бо-
ринг. 
Кўзингизнинг олдига унда марказий пер-
сонаж (масалан, сиз) бошқалар орасида бўл-
ган ва унда бирор нарса содир бўлаётган 
кўринишни келтиринг. Мисол учун, сиз поч-
тадасиз ва пул жўнатмасини олаяпсиз, сиз 
дўкондан нон харид қилаяпсиз, сиз дўстла-
рингиз билан ёки поездда назоратчи билан 
суҳбатлашаяпсиз ва ҳоказо. 
Бу машқларнинг ҳаммаси мажбурийдир, 
чунки хаёлий тимсолий тасаввур эркин эслаб 
қолиш жараёнида энг муҳим шартдир. У хо-
тирада боғланиш (ассоциация)ларни барқа-
рор сақлаш имконини беради.