Феноменал хотира: хотирани мустаҳкамлашнинг 70 усули / тузувчи ва нашрга тайёрловчи Суннат

Маълум вақт ўтгандан сўнг нима 
қилиш кераклигини қандай қилиб 
унутмаса бўлади?
Сиз 8 кундан сўнг ота-онангизни кўриб ке-
лиш учун поездда жўнаб кетишингизни режа-
лаштирдингиз, деб фараз қилайлик. Сиз улар-
га совғалар сотиб олишни унутиб қўймаслик-
ни истайсиз. Бу ҳақда унутиб қўймаслик учун 
қандай йўл тутиш лозим? Сиз унинг албатта 
рўй беришига ишончингиз комил бўлган қан-
дайдир ҳаракат (иш, воқеа) ва унутиб қўйи-
шингиз мумкин бўлган харид ўртасида боғла-
ниш (ассоциация) тузишингиз керак. 
Бу мисолда сиз поездга албатта етиб ола-
сиз. Ушбу чиптани сотиб олишни шоколад 
харид қилиш билан қандай тарзда боғлаш 
(ассоциациялаш) мумкин? Жуда осон. Сиз 
ўзингизни чипта сотаётган касса дарча-
си олдида турган ва кассирдан шоколадлар 
«тоғи»ни олаётган деб тасаввур қилишингиз 

---

125
керак. Бу кўринишни 
сиз бир лаҳзада кўз ол-
дингизга келтиришингиз 
мумкин. Сизга шоколад-
лар «тоғи»ни узатаётган 
кассир – детални хаё-
лан кўриш яхши. Ке- 
йин, бир ҳафта ўтгач, 
сиз вокзалга келиб, чип-
та кассаси дарчаси ол-
дида пайдо бўлганингиз-
да шунга амин бўлингки, сизнинг хаёлий кўз 
олдингизда ўша кўрган «расмингиз» – катта 
миқдордаги шоколад намоён бўлади ва сизни 
харид ҳақида эслашга мажбур қилади. 
Бошқа мисол: сафарга электр гитарани оли-
шингиз керак. Жомадонингиз устида сочин-
гизни олишни хоҳлаётганингизни тасаввур 
қилинг. Шунда сафарга чиқиш учун жомадо-
нингизни тўлдираётган чоғингизда бу ҳолат 
онгингизда ўз-ўзидан намоён бўлади. 
Бошланишида зарур тасвирни хотирада 
20–30 сония мобайнида ушлаб туришга ҳа-
ракат қилинг. Кейинчалик сиз бу учун энди 
анча кам вақт кетаётганини пайқайсиз. 
Ҳаракатлантирувчи тасвирларни танлаш 
нисбатан афзалроқдир. 
Эртага нима қилишингиз зарурлиги ҳақи-
да ўйланг. Кейин бу ишларни эртага албат-