Estafetali harakatli o`yin mavzusida tayyorlagan


Vaqti : 3-4 daqiqa Metodik ko’rsatma



Download 2,26 Mb.
bet7/9
Sana02.01.2022
Hajmi2,26 Mb.
#306350
1   2   3   4   5   6   7   8   9
Bog'liq
futbol oyin texnikasi

    Bu sahifa navigatsiya:
  • Vaqti
Vaqti : 3-4 daqiqa Metodik ko’rsatma : Kuraklarni to’liq aylantirish.

3-mashq. D.h. o’ng qo’l belda, chap qo’l pastda, oyoqlar yelka kengligida. 1-4 chap qo’lni oldinga aylantiramiz. Qo’llar almashadi, 5-8 o’ng qo’lni oldinga aylanti-ramiz. Shu mashqni o’zi qo’llarni orqaga aylantiramiz.

Vaqti : 3-4 daqiqa Metodik ko’rsatma : Avval, qo’llarni oldinga, so’ng orqaga ay-lantirish mashqlari bajariladi. Aylantirishda qo’llar tirsaklardan bukilmasligi lozim.

4-mashq. D.h. qo’llarni oldinga uzatib, oyoqlar yelka kengligida. 1-4 tirsaklarni oldinga, 5-8 tirsak-larni orqaga aylantirish.


Download 2,26 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   2   3   4   5   6   7   8   9




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish