Estafetali harakatli o`yin mavzusida tayyorlagan

Vaqti : 1 daqiqa Metodik ko’rsatma : x x x x x x x x x X

O’quvchilarga “O’zbеkiston Rеspublikasida futbolning rivojlanishi” haqida nazariy bilimlar berish.

Vaqti : 2-3 Metodik ko’rsatma : Ko’rgazmali vositalardan foydalanish.

Saf mashqlari (burilishlar, yurishlar). Yurishdan mashqlaridan yugurish-ga o’tish. Yugurish mashqlari:

1. 
   Chap yonlama;
   
2. 
   O’ng yonlama;
   
3. 
   Tizzalarni baland ko’tarib yugurish.
   

Vaqti : 1-2 daqiqa Metodik ko’rsatma : Bajarish kerak bo’lgan mashqlarni ko’rsatib berish.

URM doira bo’lib bajarish:

1-mashq. D.h. qo’llar belda, oyoq-lar yelka kengligida, boshni uch martadan o’ng va chap taraflarga aylantirish.

Vaqti : 8-10 3-4 daqiqa Metodik ko’rsatma : URMlarni to’g’ri baja-rishga e’tibor qaratish.

Boshni bog’inlar bilan to’liq, ko’zni yummasdan bajarish.

2-mashq. D.h. qo’llar yelkada, oyoqlar yelka kengligida, 1-4 qo’l-larni oldinga, 1-4 orqaga aylan-tirish.