Энциклопедия гипноза

Заключение 
Подводя итог изложенному в настоящей книге, хотелось бы еще раз остановиться на узловых проблемах суггестологической подготовки
людей.
Здесь можно выделить два момента,
1 . Суггестией не владеют, ей овладевают. Любые, самые необыкновенные способности чаще всего есть только результат
целенаправленных усилий. Один философ сказал: «Тот, кто хочет, делает больше того, кто может». Одаренность, индивидуальные черты
характера не играют большой роли. Кроме следующих: убежденность, что ты должен именно этим заниматься, именно в этом направлении
совершенствоваться, уверенность в собственных силах, высокий самоконтроль поведения, сильная, не дающая поблажек воля. Помимо этого
важны отличное здоровье и ежедневные тренировки. Девиз суггестологов: «Терпение, упражнение, желание».
2 . Постоянное самосовершенствование. Кажется естественным, что работа, все равно — физическая или умственная, должна
совершаться благодаря усилию и вызывать утомление. Поэтому необходимо «истязать» себя упражнениями до первых признаков усталости,
иначе ничего не добьешься.
Резервы психических (а через них — физических) возможностей поистине неисчерпаемы! Нужно только очень серьезно, не откладывая
дела в долгий ящик, заняться овладением знаниями, которые позволяют сознательно руководить своим и чужим психическим состоянием.
Очень хочется надеяться, что в этой книге желающие смогут найти многое, что позволит им приобщиться к таким знаниям.
notes
Примечания 
1 
Cattel R.B., Warbutong F.W. Objective Personality and Motivation test. — Urbana, Chicago,London: University of Illinois Press,1967
2 
При помощи этих кресел достигается состояние расслабления. Самыми удобными являются кресла, позволяющие изменить позу, с
подлокотниками и опорой для головы. Таким требованиям отвечают кресла типа самолетных.

---

подлокотниками и опорой для головы. Таким требованиям отвечают кресла типа самолетных.
3 
Иногда предусматривается предварительный согрев постелей специальными грелками. Считается, что электрическая грелка в постели
действует успокоительно, вызывает желаемую сонливость.