E. Y. Saito V a, N. E. Abraykulova

«Preparasion» dan so ‘ng:
Kombinatsiya  -   «l-i» 
sanog'iga  oyoq  uchini  tortib  oldinga 
havoga otiladi.  «2-i»  sanog‘iga oyoq havoda ushlab turiladi.  «3-i-4-i» 
sanog'iga  awalgi  holatga  qaytiladi,  nigoh  yonga  qaratilgan,  «l-i» 
sanog‘iga  oyoq  uchini  tortib  yonga  havoga  otiladi.  2-i»  sanog‘iga 
oyoq  havoda  ushlab  turiladi.  «3-i-4-i»  sanog‘iga  V  holatga  orqaga 
yopiladi,  nigoh  to‘g‘riga  qaratilgan. 
«l-i»  sanog‘iga  oyoq  uchini 
tortib  orqaga  havoga  otiladi.  2-i»  sanog‘iga  oyoq  havoda  ushlab 
turiladi.  «3-i-4-i»  sanog'iga  V  holatga  orqaga  yopiladi,  nigoh  yonga 
qaratilgan.  «l-i»  sanog‘iga oyoq uchini tortib  yonga  havoga otiladi.
2-i»  sanog‘iga oyoq havoda ushlab turiladi. «3-i» sanog'iga 5-holatga 
oldinga  yopiladi  va  oyoq  uchiga  ko‘tariladi,  qo‘llar  «allonge» 
holatida,  nigoh  yonga  qaratilgan,  «4-i»  sanog'iga  demi  plie  bajarilib, 
so‘ng  gavda tik holatga,  qo‘llar tayyorlov holatiga qaytadi  va  ijodiiy 
didni o‘stiradi.
2.2.  Jahon xalq raqslari va uning mashqlari
1.  Oyoq uchun mashqlar:
1- 
mashq  -   Uzatilgan  oyoq  holati  (oyoqning  tizza  va  kaft  yuzu 
cho‘zilgan)  -   1-pozitsiyadan  oyoq  barmoqlari  uchli  tortilib  yonga, 
oldinga,  orqaga  polda  siljitib  ochiladi.  Bu  mashqni  yarim  o‘tirgan 
holatida ham bajarish mumkin.
2- 
mashq  -   Biroz  bukilgan  oyoq  holati  (yarim  o‘tirish  holati)- 
tizzalar  sal  bukilgan  va  yonga  ochilgan.  Oyoqning  tagi  polga  to‘liq
50
www.ziyouz.com kutubxonasi

---

tegib turadi.  Gavda og‘irligi 4-  ochiq holat orqali yarim o‘tirish bilan 
orqa oyoqqa o‘tadi, tizzalar tortiladi va oldingi oyoqga qaytadi.