E. Y. Saito V a, N. E. Abraykulova

3.  Tana  barqarorligi  uchun  mashqlar.  Klassikada  harakatlami 
aniq  bajarish  uchun  tana  barqarorligini  rivojlantirish  asosiy 
shartlardan  biridir.  Bunga  stanok  oldidagi  ekzersisni  bajarish  orqali 
erishiladi.  Bosh  yuqoriga  tortilgan,  yelkalar  tushirilgan,  barcha 
mushaklar  va  tizzalar  tortilib  bel  qismida  yig‘ilgan,  oyoq  kaftlari 
polga  to‘liq  tegib  turadi.  Barqarorlikni  rivojlantirishda  qo‘llaming 
holati  ham  alohida  o‘rin  tutadi.  Chunki  qo‘llar  gavdaning  muvoza- 
natini  saqlab  turadi.  Stanok  tomondagi  oyoq 
tayanch
 
oyoq  bo‘lib, 
kombinatsiyalami  bajarish  davrida  tana  og‘irligi  shu  oyoqda  bo‘ladi. 
Ishchi
 
oyoq  bilan  tegishli  kombinatsiya  bajariladi.  Tana  barqarorligi 
uchun  egilishlar,  oyoq uchiga ko‘tarilishlar, tramplin (sakrash turlari) 
mashqlari bajariladi.