Dene tarbiya met

 
7.1 Ча==онликни ривожлантириш методикаси 
Ча==онликни ривожлантириши методикаси билан танишиб чи=сак. Биринчидан-ча==онликни 
ривожлантириш координация жищатдан мураккаб щаракатларни бажаришни иккинчидан-
щаракат фаолиятини тусатдан узгарган шароит талабларига мувофи= равишда =айта туза 
олиш =обилиятини тарбиялашдан иборатдир. 
Бунда ча==онлик учун зарур булган уз щаракатларини фазо ва ва=тда ани= идрок этиш лозим 
булса, стабил щаракатлар мувозанат са=лай олиш, галма-гал зур бериш ва мускулларни 
бушаттириб олиш еки аксинча, мускулларни таранглаштириш =обилиятини ва шунга ухшаш 
бош=а щусусиятларни танлаб такомиллаштириш мущим ащамиятга эга. Демак «ча==онлик» 
деганда щаракатлар координацияларнинг умумий туплами-йи\индиси тушунилади. 
Ча==онликни ривожлантириш ва тарбиялашнинг асосий йула янги хилма хил щаракат 
малакаларини ва куникмаларини шакллантириш демакдир. Бу эса щаракат малаакларнинг 
защираси ортиб боришига сабаб булади ва щаракат анализаторларининг функционал 
имкониятларига самарали таъсир курсатади. Янги щаракатларни узлаштириш узлуксиз булгани 
яхши. Агар узо= ва=т оралигида янги щаракатларни урганиш режалаштирилган булса щам, 
у=увчиларга ва=ти-ва=ти билан узларига маълум булмаган маш=ларни бажариб туриш тавсия 
этилади. Чунки янги щаракатлар (маш=лар) узлаштириб турилмаса шу\улланувчини щаракатга 
ургатиш =ийинлашади. Бундай маш=ларни тула узлаштириб олиш шарт эмас, чунки у 
шу\улланувчиларнинг =андайдир янги щаракатларни щис =илиб туришлари учун зарур. Бу каби 
майда чуйда щаракатларин, одатда актив дам олиш учун ажратилган кунлардаги тренировка 
жараени такибига киритилади. 
Ча==онлик ривожлантиришда янги щаракатларни узлаштириб олиш =обилияти сифатида щар 
=андай ихтиерий щаракатдан фойдаланиш мумкин, лекин улар фа=ат маш= таркибидаги янги 
элементлар булгани учунгина урганилади. Малака автоматлашиб борган сари бу жисмоний 
маш=нинг ча==онликнинг ривожлантириш воситаси тарзидаги ащамияти камайиб боради. 
Щаракат фаолиятини тез ва ма=садга мувофи= =айта тузиш =обилияти, тусатдан узгарган 
шароитдаги таъсирларга дарщол жавобнинг берилиши ча==он юкламнинг узгариши содир булади, 
ча==онликни шу\улланувчиларга координациявий =ийинчиликларни юзага келтиради. Енгиши 
лозим булган координациявий =ийинчиликларни уч гурущга булинади: 
1. Щаракатларнинг ани=лиги эришишдаги =ийиняиликлар 
\. Уларнинг узаро мослашаолувидаги =ийинчиликлар 
\. Бирданига, =ис=а, узгарган шароитда дуч келинадиганлари 
Амалиетда =айд =илинган =ийинчиликларни осон щал =илиш учун асосан Л П Матвеевнинг 
ча==онликни тарбиялаш услубиятидан купро= фойдаланилади: 
1. Гайритатабиий, \айри оддий дастлабки щолатдан фойдаланиш (зарур булган томонга ор=а 
билан туриб узунликка сакрашлар ва щ к) 
\. Маш=ни ойнага =араб бажариш (дискани чап =ул билан уло=тириш еки боксчини чап 
томонлама туриб зарба бериши) 
\. Щаракатлар тезлиги ва суръатнинг узгартириш (масалан, тезлаштирилган усулда еки 
секинлаштириб маш=лар бажариш) 
4. Фазода маш=лар бажарилаетган чегараларни узгартириш (масалан уло=тиришда снарядларни 
кичиклаштирилган айланадан уло=тириш еки майдонни сатщи кичиклаштирилган спорт 
уйинларидан фойдаланиланиш, чунки кенг майдон тор майдонга нисбатан ча==онликни намоен 
=илиш учун кулайлик ту\дирмайди, баландликка турли усул билан, ор=амачасига, олди, енлама, 
айланиб югуриб сакраш ва щакозалар) 
5. +ушимча щаракатлар киритиб маш=ларни мураккаблаштириш (масалан, ерге тушиш олдидан 
=ушимяа бурилишлар =ушиб, таяниб сакраш ва бош=алар) 
6. Таниш маш=ларни олдиндан режалаштирмай маълум булмаган тарзда =ушиб бажариш 
(масалан гимнастик комбинацияларини курган ва у=итган защоти бажариш мусоба=аси ва шунга 
ухшашлар) 
ы. Жуфт ва группа булиб бажариладиган маш=ларда шу\улланувчиларнинг бир-бирига