D. D. Safarova sport morfologiyasi

Birinchi  faza  -   tayyorgarlik  fazasi. 
Bu  fazada  tana  biroz 
bukiladi,  qoidagi  tirsak  bo‘g‘imlar  yoziladi.  Oyoqdagi  tos-son 
va tizza bo‘g‘imlari bukilgan holda b o iib ,  oshiq-boldir bo‘g ‘imi 
esa yoziladi.  Gavda old tomon harakatlanadi  va og‘irlik markazi 
tayanch  sathining  oldingi  chegarasidan tashqariga  chiqib  ketadi. 
Bu vaqtda  orqaning  chuqur muskullari,  gavdani  rostlovchi  mus- 
kuli,  katta  dumba  muskuli,  sonning  to‘rt  boshli  muskuli  katta 
ishni  bajaradi  va tanani  yiqilib  ketishdan  saqlaydi.  Tayyorgarlik 
fazada boshqa fazalarga nisbatan turg‘un muvozanat saqlanadi.