Childhood Disrupted- how your biography becomes your biology, and how you can heal

8. Stop, Look, Go
Brother David Steindl-Rast, a monk and interfaith scholar, teaches a very simple
method  to  help  us  to  take  in  the  good  and  be  grateful  for  it.  It’s  so  simple,  he
says, that it’s actually what we were taught as children when we learned to cross
the street. “
Stop. Look. Go
.  That’s  all  it  takes,”  he  says.  “But how often do we
stop? We rush through life. We don’t stop. We miss the opportunity because we
don’t stop.” Which means we “have to build stop signs into our lives.”
Wherever you are, he says, the more you stop and look, and take in the beauty
you see, or the sound of the birds singing, or the clouds crossing the sky, or the
feel of someone in your arms—before you go on to what you were about to do
next—the more gratitude you feel. And when you feel grateful, you feel a deeper
sense of happiness and joy—the ultimate antidote to inflammatory stress.
By helping your kids, and yourself, to actively “stop and look” for beauty in
our world, for signs of how others care for you, or good qualities within you, by
soaking  in  those  good  feelings  before  you  “go”  on  to  the  next  thing,  you’re
helping to counter the impact of childhood CUTS.

---