Buxoro davlat universiteti jismoniy tarbiya fakulteti sport kafedrasi

Uslubiy ko’rsatmalar. Estafeta tayoqchasini uzatgan yuguruvchi tezligini pasaytirib o’z yo’lkasida qolish shart.

2. 
   ESTAFETALI YuGURISh TEXNIKASI
   

O’rgatish vazifalari	V o s i t a l a r i	Miqdorlash
1. Estafetali yugurish texnikasi to’g’risida tushuncha hosil qilish.	Asosiylari 1. Estafetali yugurish turlari to’g’risida tushuncha berish. 2. Maksimal tezlikda, 20 m zonada estafeta tayoqchasini berish texnikasi bilan tanishtirish va ko’rsatish. 3. Estafeta tayoqchasini berishdagi harakatni aniqligi va uni aniq hisobga olishni tushuntirish. Qo’shimchalari 1. Estafeta tayoqchasini berishni kinokalstovka va kinogrammalarda namoyish qilish.	10 daqiqa 10 daqiqa 15 daqiqa

Yakunlovchi qismi - 3-5 daqiqa.

Dars konspektini ketma-ket to’ldirish quyidagicha:

1. Har darslik ish rejasini, darsni asosiy qismi materiali yozib olinadi.

2. Asosiy mashqlarni har qaysisi bo’yicha, darsni vazifalari qo’yiladi.

3. Mashg’ulotni o’tkazish joyi (sport maydoni, sportzal, stadion va b.q.) va kerakli asbob anjomlar ko’rsatiladi.

4. Darsni tayyorgarlik qismi uchun mashqlar tanlanadi va kons-pektga tushiriladi.

5. Har bir mashq uchun yuklanish me’yorlanadi va darsni har bir qismi uchun vaqti ko’rsatiladi.

6. Darsni yakunlovchi qismi uchun material beriladi.

7. «Tashkiliy metodik ko’rsatma» bo’limi to’ldiriladi.

3.