Бухоро давлат университети жисмоний маданият факультети


“ХОТИН-ҚИЗЛАР СПОРТИ: ИМКОНИЯТЛАР ВА ИСТИҚБОЛЛАР”



Download 3,4 Mb.
Pdf ko'rish
bet250/374
Sana19.02.2022
Hajmi3,4 Mb.
#459411
1   ...   246   247   248   249   250   251   252   253   ...   374
Bog'liq
“Xotin – qizlar sporti imkoniyatlar va istiqbollar”

ХОТИН-ҚИЗЛАР СПОРТИ: ИМКОНИЯТЛАР ВА ИСТИҚБОЛЛАР” 
187 
Xulosa qilb aytish mumkinki OO’da oltin medalni qo’lga kiritish uchun sportchilar taktika qurboni 
bo’lganligini aytib o’tish mimkin. Chunki sportchilar bir birlarini kutib yoki boshqa holatda finishchi 
sportchinga yutqazib qo’yishgan. Lekin yuqori malakali sportchilar bunday qilishga sabab bo’lolmasligi 
mimkin. Sportchi o’z natijasini biladi va shunga qarab taktika qo’llash kerak edi. Ko’rsatilgan bu natija juda 
ham past deb bemalil xulosa chiqarishimiz mumkin. 
 
ЁШЛАРНИ ЖИСМОНИЙ ТАРБИЯЛАШДА ТАБИИЙ ВОСИТАЛАРНИНГ АҲАМИЯТИ 
Сайдқулов З.В., ўқитувчи, Баратов А.М., ўқитувчи 
Ўзбекистон давлат жисмоний тарбия ва спорт университети, Чирчиқ ш. 
 
Жисмоний машқлар инсоннинг онгли ҳаракати натижасидир. Улар шакли ва таъсири ҳамда 
бажарадиган вазифаларига мувофиқ бир қатор турларга бўлинади. Бизга малумки, жисмоний 
ҳаракатлар циклик-ҳаракатлар такрорланувчи ва ациклик ҳаракатлар-ҳаракатлар такрорланмайдиган 
ҳаракатларга бўлинади. Машғулотларга педагогик жихатдан тўғри рахбарлик қилиш, ўргатиш ва 
тарбиянинг мақбул услубиёти жисмоний машқларнинг рационал таъсирини белгилайдиган омилдир. 
Шу билан бирга қуйидаги омилларни ҳам ҳисобга олиш зарур: 
1. Шуғулланувчининг ўзига хос хусусиятлари (ёши, жинси, соғлиғи тайёргарлик даражаси
мехнат, ўқиш, дам олиш, турмуш тарзи). 
2. Жисмоний машқларнинг ўзига хос хусусиятлари, уларнинг мураккаблиги, янгилиги
юкламаси, эмоция бериши ва бошқалар. 
3. Ташқи шароитнинг алохида хусусиятлари (метеорологик, махаллий хусусиятлар, жихозлар ва 
снарядларнинг сифати, машғулот жойининг гигиеник холати ва бошқалар).
Табиатнинг соғломлаштирувчи кучлари
- қуёш радиацияси, ҳаво ва сув шунингдек гигиеник 
омиллар (шахсий ва жамоат гигиенаси талабаларига риоя қилиниши) жисмоний тарбиянинг ўзига хос 
воситаси сифатида ҳизмат қилади, улар шуғулланувчининг жисмоний машқларига янада самарали 
таъсир кўрсатади. Жисмоний тарбия жараёнида табиатнинг соғломлаштириш кучидан машғулотларни 
самарали ташкил этиш ва ўтказиш ҳамда чиниқиш воситасидан фойдаланилади. Табиат кучлари 
соғлиғини мустахкамлаш ва иш қобилиятини оширишнинг муҳим воситаси. Улар ҳаракатлар ва 
машқларни организмга ижобий таъсирини ортиради. 
Чиниқиш 
деганда организмнинг ташқи 
таъсирларига, совуқда, иссиқда, қуёшнинг кучли нурига қаршилигининг аста—секин оша бориши 
тушунилади. Организмнинг чиниқиши, шамоллаш ва юқумли касалликлар, хусусан грипп 
инфекциясига қарши тура олишида намоён бўлади. Ҳаво, сув ва қуёш чиниқишнинг асосий табиий 
воситалари ҳисобланади. Чиниқиш, ҳаво, қуёш ваннаси, сув муолажаларининг организмга таъсир 
кўрсатишидир. Очиқ хавода жисмоний машқлар билан шуғулланиш, мос хароратни сақлаш, ёшликдан 
бошлаб ўзини тоза хавода кўп бўлишга ҳамда совуқ сувга кўниктириш, жуда иссиқ кийинмасликка, 
шахсий гигиена қоидаларига оғишмай амал қилишга ўрганиш, бўларнинг барчаси соғлиқни 
мустахкамлайди, организмнинг ташқи мухитнинг ноқулай таъсирига умумий барқарорликни оширади. 

Download 3,4 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   246   247   248   249   250   251   252   253   ...   374




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish