Болалар ва усмирлар физиологияси ва гигиенаси

Стресс ва дистресс
Организм тапщи ва ички таъси рларга уларнинг тасниф ига хос 
тарзда жавоб беради. Бу жавоблар билан бир вазтда организмда ^амма 
таъсирлар учун бир хил булган мослашув содир булади. Бу умумий 
мослапгувларни Канада олими Г.Селье 1936 йили «умумий адаптатив 
синдроми» ёки стресс деб атади. Стресс сузи инглизча «stress» сузидан 
олинган булиб, «тайзи^, си^ув, танглик» деган маънони билдиради. 
Зарар келтирувчи, улимга олиб борувчи стресс ни Г. Селье 1974 йили 
дистресс деб атади. Бу суз инглизча «distress» сузи дан олиниб, 
«мусибат, кулфат, дармонсизлик, ночорлик, тинка туриши» деган 
м аъноларни билдиради. С тресс реакц и ял арси з ^ аётн и н г булиши 
мумкин эмас. Д истресснинг эса олдини олиш мумкин.
О рганизмда стресс реакциялар 3 та к е т м а -к е т : хавотирланиш, 
чидамлиликни орттириш, ночорлик ёки тинка туриш и бос^ичларда 
к еч ад и . С т р е сс р е а к ц и я н и н г и к к и н ч и д а в р и д а о р г а н и зм н и н г
реакцияси таъсир этиш кучига боглиц булади. Агар таъсир кучсиз, 
ёки 
урта
меъёрда булса, организмнинг стресс реакциясига мосланиши 
ёки адаптацияси руй беради. М асалан, киши бир минта^адан иккинчи 
м инта^ага кучганда, ундаги ф ункционал тизимларда аввал стрессга 
хос узгариш лар руй беради, сунг организмда адаптив (мосланув) 
силжиш лар кузатилади. Агар таъ си р этувчи омилнинг кучи 
ута
катта 
булса, ^олдан тойиш ф азаси келади. Бу боскичда организмда турли 
патологик жараёнлар кузатилади. Масалан, жуда куп аздий ме^натдан 
кейин одамнинг ^олдан кетиши. Бунда иш зобилияти пасайиши билан 
б и р г а а ^ л и й к а с а л л и к к а х ос б ул ган у з г а р и ш л ар к у за т и л а д и . 
М утахассисларнинг берган маълумотларига Караганда, инф арктга 
олиб келувчи асосий саб аб л ар д ан сурун кали ёки ^ к и р ру^и й
www.ziyouz.com kutubxonasi

---

ж аро^атлар ва сизилиш лардир. Руз^ий ва асаб касалликларининг 
купайиш ига олиб келувчи асосий сабаб — миссий тарангланиш ва 
з^аёт м аром ларининг тезланиб кетиш идир.
С тресс ета р л и ч а кучга эга булган пайтда, Г. С елье ф и кр и ча, 
организмда триада (уч хил) белгилар пайдо булади. Улар зуйидагилар: 
буйрак усти безларининг фаоллиги ортиб, катталашуви; тимус ва 
ли м ф атик б езл ар н и н г атроф и яга учраш и; меъда —ичак тракти д а 
яллигланиш ёки яраларнинг пайдо булиши.
С трессн и ю зага келтирувчи ом илларни ^уйидаги ларга булиш
мумкин:
1
. Ф изикавий омиллар (зарорат, намлик, зуёш ва ионли нурланиш, 
ш овзин, шамол).
2. Кимёвий омиллар (з$аво таркибининг узгариши, туп розда ва 
сувда зарарли химиявий моддалар м издорининг ортиши).
3. О зи з —о взат омиллари (кам ёки ортикча овзат ёйиш, овзатга 
ярамайдиган моддаларни ^ушиш, ф а за т бир хил овзатланиш )
4. Транспорт омиллари (катта м асоф аларни тез босиб утиш).
5. Касаллик пайдо зилувчи вируслар, микроблар, замбурутлар, 
турли моддалар таъсирлари, ж аро^атланиш .
6
. Эмоционал омиллар (суюниш, з^фзув, асабнинг бузилиш и ва 
*-к.)
Хар бир таъсирга жавобан организмда узига хос узгаришлар келиб 
чизади. Масалан, таш зи музит зарорати ошганда тери зон томирлари 
кенгаяди, тери зи зар ад и ва одам терлайди, бунинг эвазига тери
З о п л а м л а р и н и н г таш ^ и м у зи тга о р т и к ч а и сси к л и к н и б е р и ш и
енгиллашади. Шу билан бирга моддалар алмашинуви бироз пасаяди.
Иккинчи томондан организмга таъсир этадиган з$ар хил воситалар 
(турли зарарли моддалар, низ^оятда и сси з ёки совуз музит, заддан 
таш зари хаф а булиш, зувониш, аччизланиш , кучли з^аяжонланиш, 
ташвишланиш, суюниш ва бош залар) натиж асида табиати бир хил 
булган умумий узгариш лар юзага келади, улар узига хос булмаган 
ёки носпецифик узгаришлар деб аталади. Бундай умумий узгариш лар 
шундан иборатки, ю зоридаги омиллардан бири таъсир этганда зон
таркибидаги адреналин гормонининг м издори ошиб кетади. 
1
^он 
т а р к и б и д а г и а д р е н а л и н м и з д о р и н и н г б и р о з к у п а й и ш и з а м , 
гипоталам усдаги зу ж а й р а л ар н и н г зу згал и ш и га олиб келади ва, 
натижада, ундан мураккаб модда — рилизинг омил ажрала бошлайди. 
Бу сую клик м ахсус йул буйлаб ги п о ф и з безига туш ади ва уни 
ф а о л л а ш т и р а д и . Г и п о ф и зд а н а ж р а л у в ч и тр о п г о р м о н л а р , у 3 
н авбатида, п е р и ф е р и к б е зл а р н и н г горм он иш лаб ч и за р и ш и н и
кучайтиради. Турли хил таассу р отл ар берилганда ги п о ф и зн и н г 
олдинги зисмидан зонга адренокортикотроп гормон (АКТГ) куплаб
www.ziyouz.com kutubxonasi

---

аж рал и б ч и з а бош лайди. АКТГ эса уз н а в б а ти д а б у й р а к у сти
б е з л а р и н и н г п у с т л о з з и с м и д а н к у п р о з к о р т и к о с т е р о и д
гормонларининг аж ралиш ига сабаб булади. К ортикостероидлар эса 
ички аъзоларнинг ф аолиятига ва моддалар алмашинуви ж араён и га 
кескин таъсир зилади.
Стресс вазтида зонда гипоф из ва буйрак усти бези гормонлари 
м и зд о р и н и н г к е с к и н о ш ган л и ги ту ф а й л и ю р а к ур и ш и , н а ф а с
частотаси ва б о ш за ф ункц и ялар тезлаш иб, моддалар ва эн ерги я 
алмашинуви сусаяди.
Биринчи даври стресс омил таъ си р этиш и б и лан оз бош ланиб 
таассуротнинг кучи ва давомийлигига зараб, юкорида айтганимиздек, 
гипофизнинг олдинги зисмидан бир неча соатдан бир неча кунгача 
давом этиши мумкин. Бу вазтда, аввал айтиб ^ и л ган д ек , гипофизнинг 
олдинги булагидан АКТГ аж ралади. Бу гормон буйрак усти бези 
горм онлари с е к р ец и я си н и ф аоллаш ти ри б , моддалар ва эн ер ги я 
алмаш инувини кучайтиради. Н атиж ада зон да глюкоза купайиб, тана 
огирлиги анча камаяди, лимф а тугунлари кичраяди, ж и гар ва талоз 
огирлиги камаяди, меъда —ичак тизимида зон зуйилиш з^олатлари 
руй беради. Ундан тапщари, зо н босими, тана з^арорати ва мускуллар 
таран гли ги н и н г м еъ ёр дан п асай и б кети ш и з^оллари кузатилади . 
Ташвишланиш ва хавотирланиш даври шу билан тасниф ланади. Бу 
вазтд а организм зар арли таассу ро тд ан зути ли ш ва унга за р ш и
курашиш учун бутун ички резервларини ишга солади. Бунга куплаб 
з^аётий мисолларни келтириш мумкин, масалан, зу ти р ган итдан 
ЗУРЗиб 
зочган одам умрида кузатилмаган катта тезлик билан чопиши 
мумкин. Уз касбига з^авас, мезф зуйган одам жуда з$ам берилиб 
ишлаши натижасида ф антастик зи й и н вазифаларни бир зумда ечиши 
мумкин, чунки бу в азтд а о рган и зм д а бор булган бутун р е зе р в
имкониятлар ишга 
ж алб 
этилади.
Огир ш ароитлардаги ф аолият одам организмига ю зори талаблар 
Зуяди, натиж ада стресс ривож ланади. Хусусан, у юрак — томир ва 
нерв тизим ининг касалликларини оширади. Шунинг учун з^ар бир 
одам стресс ш ароитида узини тугри тута билиши зарур. Бунинг учун 
узини назорат зилиш малакасини эгаллаши, бир турдаги ф аолиятдан 
иккинчисига уз вазтида утиш малакасини зоси л зилиши керак. Иш 
куни, з^афтаси ва у зу в йили ч о р ак л а р и д а азл и й ва ж и с м о н и й
ф аолиятнинг алмаш иниб туриш ини тугри йулга зуйиш зарур.