Болалар ва усмирлар физиологияси ва гигиенаси

малакалар умр бу й и сазлан ади . Ш унинг учун ота —он а ва тарбиячилар
ёш лигидан болаларн и яхш и одатларга уфгатиш зар ур .
Одатлар ф еъ л —атвор зам и ни да ётади. Ф ойдали одатлар ж и см он и й ,
азл и й ва м аъ н ави й салом атликни уш лаб туриш учун х и зм ат зи л ад и .
Ф о й д а л и о д а т л а р г а и н т и з о м л и б у л и ш , о з о д а к и й и н и ш , з а т т и з
гапирмаслик, керакли н арсаларни тайинли ж о й г а зупйиш ва б о ш за л а р
киради. Д ои м о билим д ар аж аси н и ош ириш , ж и см о н и й м аш злар билан
мунтазам шугулланиш, буш вазти н и узи ш , м у си за эшитиш, театрларга
б о р и ш л а р б и л а н у т к а зи ш , у й и ш л а р и га з а р а ш и ш б о л а л а р н и н г
к у п ч и л и к н и
у р т а с и д а
з у р м а т —о б р у
з о з о н и ш и
у ^ У в ч и
м уваф ф ази ятлари ни н г гаровидир. Бу *аракатларнинг барчаси одам ни
ж и см о н и й ва м аънави й бой и тади ва гарм он ик ри вож ланган ш ахсн и
шаклланиш ига ёр дам бер ади .
Соглирига, ж а м о а т тар ти би га салби й таъ си р зилувчи одатлар —
зарарли одатлар дир. Уларга р ац и онал булм аган кун тартиби, дар е га
т а й ёр л а н м а сл и к , н а ф е н и т и й и б ол м асл и к ва б о ш з а л а р к и р а д и .
З а р а р л и о д а т л а р , ш а х с н и ж и с м о н и й , а з л и й ва м а ъ н а в и й
ри вож лани ш и га туези н л и к зилади . Баъзи орган и зм соглирига салби й
таъ сир зи л ади ган зарарли одатларни, масалан, гип одинам ияни, б и з
дарсли кн и нг олди нги бобл ар и да (2.3 бо б ) куриб ч издик. Бу зи с м и д а
энг *авф ли одатлар гуру^ига кирувчи чекиш , алкогол ва ги ё* в а н д
м оддаларни и стеъ м ол зи л и ш дек , миллатнинг соглирига катта зи ё н
келтирувчи одатлар * а зи д а гапи ри б б е р м о зч и м и з. Чунки б у одатлар,