Bolalar uchun gimnastika mashqlari. Bolalar uchun ertalabki mashqlar

Yelka kamarini isitib oling. Yelkalarni ko'tarish va tushirish, avval navbat bilan o'ng va chap yelka bilan, so'ngra bir vaqtning o'zida ikkitasini bajaring. Keyin har bir qo'lingiz bilan navbat bilan dumaloq harakatlar qiling, so'ng ikkitasi birgalikda oldinga va orqaga.

• 
  Qo'llaringizni isitib oling. Qo'llarning pozitsiyasi qarama -qarshi - biri tepada, ikkinchisi pastda, pozitsiyaning o'zgarishi o'rtacha tezlikda sodir bo'ladi. Iloji boricha sarmoya kiritish, bir qo'li bilan yaxshilab cho'zish, ikkinchi qo'li bilan pastga tushish juda muhimdir.
  
•