Basketbol o'yinining tayyorgarlik turlarining o'rni va ahamiyati reja

Zamonaviy basketbol - bu yuqori harakatchanlik, o'yin harakatlarining yuqori intensivligi bilan ajralib turadigan, o'yinchidan funksionallik va tezlik-kuch sifatlarini safarbar qilishni cheklashni talab qiladigan sport o'yini. Basketbol hujum va himoyadagi harakatlarning sur'atini, shiddatini va kuchayishini oshirish yo'lida rivojlanadi. Nafaqat harakat tezligi, balki barcha harakatlar tezligi ham oshadi.
Tananing ko'proq samaradorlik ko'rsatishi, charchoqning boshlanishini kechiktirishi ko'p jihatdan o'yinchining jismoniy tayyorgarligiga bog'liq. Tezlik, chidamlilik, kuch, epchillik, moslashuvchanlik va kuchli irodali fazilatlarni rivojlantirishdagi kamchiliklar butun o'yin mahoratini egallashga jiddiy to'siq bo'lishi mumkin.
Jismoniy tarbiya yuqori sport natijalariga erishish uchun funktsional bazani yaratishga qaratilgan. Asosiy e'tibor salomatlikni mustahkamlash, to'g'ri, mutanosib fizikani shakllantirish va jismoniy fazilatlarni yaxshilashga qaratilishi kerak.
Jismoniy tarbiyaning vazifalari - sog'lig'ini har tomonlama rivojlantirish va mustahkamlash, basketbolchilarning funktsional imkoniyatlari va motorlilik fazilatlarini oshirish.
Basketbolchilarning jismoniy tayyorgarligi quyidagi vazifalarni hal qilishga qaratilgan:
- rivojlanish darajasini oshirish va tananing funktsional imkoniyatlarini kengaytirish (funktsional tayyorgarlik);
- jismoniy sifatlarni tarbiyalash (kuch, tezlik, chidamlilik, epchillik, moslashuvchanlik), shuningdek, o'yin faoliyati samaradorligini ta'minlaydigan ular bilan bog'liq jismoniy qobiliyatlar komplekslarini rivojlantirish (sakrash qobiliyati, tezlik qobiliyati, otish harakatlarining kuchi, o'yin). epchillik va chidamlilik)
Bu muammolarni hal qilish umumiy va maxsus jismoniy tarbiya jarayonida amalga oshiriladi.
Umumiy jismoniy tayyorgarlik har bir basketbolchi sportning asosiy turlari bo'yicha sport toifalariga ega bo'lgan sportchi bo'lishi kerakligini nazarda tutadi: yengil atletika, gimnastika, suzish va boshqalar.