Basketbol o'yinining tayyorgarlik turlarining o'rni va ahamiyati reja

BASKETBOL O'YININING TAYYORGARLIK TURLARINING O'RNI VA AHAMIYATI
REJA:

1. 
   Umumiy jismoniy tayyorgarlik
   
2. 
   Mashq qilishda portlovchi kuchni rivojlantirish
   
3. 
   Chidamlilik
   

Basketbol mamlakatimizda eng mashhur o'yinlardan biridir. Basketbol tabiiy harakatlar (yurish, yugurish, sakrash) va to‘psiz (to‘xtash, burilish, yon qadamlar, fintlar va h.k.), shuningdek, to‘p bilan (tutib olish, uzatish, dribling, otish) o‘ziga xos harakat harakatlaridan iborat. Bunday xilma-xil harakatlar asab tizimini, vosita apparatini mustahkamlashga, metabolizmni yaxshilashga va ishtirok etgan barcha tizimlarning faoliyatini yaxshilashga yordam beradi. Basketbol faol dam olish vositasidir. Rossiya Qurolli Kuchlarida basketbol harbiy xizmatchilar uchun jismoniy tarbiya vositalaridan biridir.
Basketbolning jismoniy tarbiya tizimidagi o'rni, birinchi navbatda, o'yinning mavjudligi (inventar va jihozlarning arzonligi, saytni o'z-o'zidan qurish imkoniyati, uni saqlashning nisbatan soddaligi va boshqalar) bilan belgilanadi.
Basketbol - bu sport o'yini bo'lib, uning maqsadi to'pni osilgan savatga tashlashdir. Maqsadlari raqib savatini olish va o'zini himoya qilish bo'lgan qarama-qarshilik inson uchun muhim bo'lgan barcha jismoniy fazilatlarning namoyon bo'lishiga olib keladi: tezlik, tezlik-kuch va muvofiqlashtirish qobiliyatlari, moslashuvchanlik va chidamlilik. Ishda uning tanasining deyarli barcha funktsional tizimlari ishtirok etadi, energiya ta'minotining asosiy mexanizmlari yoqiladi. Sport natijasiga erishish o‘yinchilardan maqsad sari intilish, qat’iyat, qat’iyat, shijoat, o‘ziga ishonch, kollektivizm tuyg‘ularini talab qiladi.
Sportchining texnikasi eng samarali, amaliyotda sinab ko'rilgan vosita bo'lib, o'yinchiga qoidalar doirasida kurashning qiyin vaziyatlarida muvaffaqiyatli harakat qilish imkonini beradi. Bir zumda rivojlanayotgan o'yin pozitsiyalarida eng yaxshi natijalarga erishish uchun basketbolchi turli xil texnika va usullarning barcha boyligini o'zlashtirishi, eng mos texnikani yoki texnikalar kombinatsiyasini tanlay olishi, ularni tez va aniq bajarishi kerak.
Basketbol rivojlanishining turli bosqichlarida texnikalar soni, ularni amalga oshirish usullari, baholash mezonlari o'zgardi va takomillashtirildi. Va bu o'zgarishlar , birinchi navbatda, hujum va mudofaa rivojlanish dinamikasidagi farq bilan aniqlandi. Texnik arsenalni qayta qurishga o‘yin qoidalaridagi o‘zgarishlar, uning taktikasini boyitish, futbolchilarning jismoniy tayyorgarligi darajasining oshishi ta’sir ko‘rsatdi. Masalan, o'yinchilarning sakrash qobiliyatining rivojlanishi yuqori o'sish bilan birgalikda savatga yuqoridan pastga tashlash kabi texnikaning paydo bo'lishiga, shuningdek, jang paytida to'pni tugatish usullarini boyitish va takomillashtirishga yordam berdi. raqib qalqonida rebound uchun.