Basketbol o’yinida harakatlanish texnikasini o’rgatishni takomillashtirish va mahoratini oshirish reja

uchun raqib tomonga qadam tashlanadi unga orqamacha burilib

• 
  uchun raqib tomonga qadam tashlanadi unga orqamacha burilib
  
• 
  oyoqlar keng qo‘yiladi tirsaklar biroz yonga chiqariladi va raqib
  
• 
  harakatlari to‘sib qo‘yiladi. eng muhimi uni harakatlantirmaslik
  
• 
  itarmaslik kerak, balki turgan joyida to‘sib qo‘yish o‘zi uchun qulay
  
• 
  vaziyatda qolish zarur. Ba’zan to‘liq orqamacha to‘sib qolish uchun
  
• 
  vaqt yetishmay qoladi shunda yaqinda turgan o‘yinchiga oddiy
  
• 
  to‘siq qo‘yish ham mumkin.
  
• 
  To‘p pastga tusha boshlagandan so‘ng qarshisiga harakatlanish
  
• 
  unga kesgin hujum qilish kerak. Agar har bir himoyachi bittadan
  
• 
  hujumchini shchit tagidan to‘pning o‘zi qo‘ldan chiqib ketadi yoki
  
• 
  o‘yinchi yugurib kelib uni ko‘tarib oladi. Biroq bari-bir keskin
  
• 
  tashlanish harakatini bajarish lozim. Hujumda hamma o‘yinchilar
  
• 
  to‘p tashlangandan so‘ng savat tomonga bormaydilar. chunki yorib
  
• 
  o‘tish holatidan ehtiyotlanish zarur bo‘ladi. Shuning uchun
  
• 
  himoyaning ustuvor vazifasi to‘pni olib qo‘yish uchun savatga yaqin
  
• 
  turgan 3 ta hujumchini to‘sishdan iborat. Agar hujumchi savatdan
  
• 
  uzoqda turgan bo‘lsa (masalan - metrdan) unga orqamacha to‘siq
  
• 
  qo‘yish oqilona emas unda manyovr qilish himoyachidan o‘tib
  
• 
  ketish uchun katta hudud bor.
  

Holatlar va harakatlanishlar texnikasi

• 
  Holatlar va harakatlanishlar texnikasi
  
• 
  Holatlar texnikasi. Basketbolga xos holatlar - bu o‘yinchining
  
• 
  savatini ishg‘ol qilish bilan bog‘liq bo‘lgan harakatni tezkor vasamarali ijro etishni ta’minlashga qaratilgan dastlabki holatlardir (7-
  
• 
  rasm - a, b, v): a - jangovor tayyorlik holati; b - to‘pni egallagan
  
• 
  o‘yinchi holati; v - raqibni yengib o‘tishga va savatni ishg‘ol
  
• 
  qilishga hozirlangan o‘yinchi holati.
  
• 
  Ushbu holatlami texnik jihatdan to‘g‘ri qabul qilish muvozanatini saqlash va zudlik bilan to‘psiz yoki to‘p bilan harakatlanishi
  
• 
  imkoniyatini yaratadi.
  
• 
  Jangovor tayyorgarlik holatida basketbolchi oyoqlarini yelka