Basketbol o’yin texnikasi asoslari

14-rasm. Yuqoridan ikki qo‟llab to‟p otish.



15-rasm. Bir joyda turib yelkadan bir qo‟llab to‟p tashlash.

Yelkadan bir qo’llab to’p otish o‟rta va uzoq masofadan joyda turib savatga hujum qilishning keng tarqalgan usulidir. Ko‟p sportchilar bundan shuningdek, jarima otishda ham foydalanishadi (15-rasm). Yuqoridan bir qo’llab to’p otish boshqa usullarga nisbatan ko‟proq harakatda yaqin masofalardan va bevosita shchit tagidan savatga hujum qilish uchun foydalaniladi (16-rasm). Tayyorlov qismi: to‟pni o‟ng oyoq ko‟tarilganda tutiladi (o‟ng qo‟llab tashlash paytida). To‟pni tutilgan tomondagi qadam kattaroq (uzunroq) tashlanadi. Keyingi qadam qisqartirilgan, to‟xtatadigan bo‟lishi kerak o‟yinchi tezroq va kuchliroq depsinishi va yuqoriga deyarli tikka ko‟tarilishi kerak. Maydondan depsinilgan paytda to‟pni yelka ustiga chiqariladi va o‟ng qo‟lning burilgan panjasiga qo‟yiladi. Asosiy qism: sakrashning yuqori nuqtasida to‟pning halqaga iloji boricha yaqinlashish uchun qo‟l to‟g‟rilangan, to‟p barmoq panjasining yumshoq harakati bilan itarib chiqariladi, unga qarama-qarshi (teskari) aylanish beriladi. Yakunlovchi qism: o‟yinchi halqaga yaqin joyda bukilgan oyoqlar bilan yerga tushadi, muvozanat holatini qabul qiladi va to‟p tushmagan holda sapchish uchun kurashga tayyorlanadi.