Atom odatlari. Qanaqasiga yaxshi odatlarni egallash va yomonlikdan xalos bo'ling

Реальная причина того, что привычки имеют значение
 
Изменение идентичности –
путеводная звезда для изменения привычек. Прочитав 
эту
книгу, вы получите пошаговые инструкции, которые помогут сформировать лучшие 
привычки
у самого себя, вашей семьи, команды, компании, а также в любом другом сообществе 
людей. Но
самым главным вопросом для вас будет следующий: вы становитесь тем человеком, 
которым
хотите стать? Первый шаг –
ответ на вопрос, не что или как, а кто. Вы должны знать, 
кем
хотите стать. Иными словами, ваш запрос на изменения можно сравнить с лодкой, у 
которой

---

нет руля. И именно поэтому мы начинаем с этого вопроса. 
У вас достаточно сил, чтобы изменить убеждения и самого себя. Идентичность не 
высе
-
чена в камне. В каждый момент времени у вас есть выбор. Сегодня вы можете 
выбрать ту
идентичность, которую хотите развивать, с помощью тех привычек, которые 
выберете сегодня. 
И это приведет нас к истинному назначению этой книги и пониманию причин того, 
почему
привычки имеют значение. 
Формирование лучших привычек –
не набор лайфхаков для повседневной жизни. Эта
книга не о том, что надо чистить зубы каждый вечер, принимать холодный душ 
каждое утро или
носить одну и ту же одежду каждый день. Эта книга о том, как достичь внешних 
показателей
успеха, например зарабатывать больше денег, сбросить вес или уменьшить стресс. 
Привычки
могут помочь вам добиться всех этих целей, но по существу привычки не связаны с 
обладанием
чем
-
либо; они связаны со становлением и развитием личности человека. 
В конечном счете, привычки имеют значение потому, что они помогают вам стать тем
человеком, каким вы хотите быть. Привычки –
каналы, через которые вы развиваете 
глубин
-
ные убеждения о самом себе. Можно сказать без преувеличений: вы 
становитесь тем, что представляют собой ваши привычки.