A qodiriy nomidagi



Download 1,78 Mb.
bet60/105
Sana16.12.2022
Hajmi1,78 Mb.
#888475
1   ...   56   57   58   59   60   61   62   63   ...   105
Bog'liq
psixologik xizmat fanining predmeti

«


Менинг яхши кайфиятим» машқи


Кайфиятингизни кўтариш, қўрқинчли фикрлардан халос бўлиш, ишга психологик


тайёрланиш учун нима ишлар қиласиз?


Иккита тоза қоғоз олинг. Биринчи қоғозга сизни бўшаштирадиган,
кучсизлантирадиган, кайфиятингизни туширадиган, ишга тайёр эмасдек ҳис қиладиган
ҳаракатлар, машғулотларни ёзинг. Ҳозир қанча ёзолсангиз, барчасини ёзинг. Масалан,
сиз фақат икки ҳаракатни ёздингиз. Ҳаётингиздаги, қийин ҳаракат иккитагина бўлсин.
Иккинчи қоғозни олиб, инсонлар билан мулоқатда энг ёқимли бўладиган 10 та
ҳолатни ёзинг. Ким билан бўлиш сизга жуда ёқади, ким билан бирга бўлиш яхши?
Ким билан бирга бўлиш қизиқ, ким билан бирга бўлиш қувончли?
Сиз дам оладиган 10 та фаолият турини ҳам ёзиб чиқинг. Масалан: уй гулларини
ўстирасиз, расм чизасиз, тўқийсиз ва ҳоказо.


Қуйидаги саволларга жавоб беринг.


-
-
-


Сизга ички қониқиш ҳиссини берадиган машғулот билан кўпинча шуғулланасизми?
Агар йўқ десангиз, нима учун?
Сизга ёқимли бўлган ички энергиянгизни, ҳаётий тонусингизни


кўтарадиган машғулот билан шуғулланишга нима ҳалақит беради?
Ўзингизга хулоса чиқаринг, касбингизда муваффақиятли ишлашга тайёр
бўладиган, сизни фаол кучли бўлишингизга ёрдамлашадиган индивидуал
усулларингизни аниқланг. Шуни ёдда тутиш лозимки, психологик ўзига-ўзи ёрдам
бериш маҳсулдорлиги ўзимизга боғлиқ.


«


Сизнинг индивидуаллигингиз» машқи


«Психолог-индивидуал» ва «психолог гуруҳчилар» қандай хусусиятларга эга


деган саволга жавоб берамиз?»
Гуруҳий тренингларда муваффақият қозонасиз, агар сиз:


-
-


очиқ, серҳаракат инсон бўлсангиз,
нутқингиз яхши, ўз фикрларингизни осон ва аниқ баён эта олсангиз, саволларни тўғри


тушуниб, уларга тез жавоб топа олсангиз:
вазиятни тез ва аниқ ҳис қилсангиз, тез мослаша олсангиз, тез қарор қабул қила
олсангиз:
юқори энергетик кучга эга бўлсангиз, аудиторияни қизиқтира олсангиз, артистлик
қобилиятингиз мавжуд бўлса:
гуруҳ билан беш кун қаторасига 8 соатлаб ишлай оласиз ва бу сизни чарчатмайди,
аксинча унинг кундан-кунга «ёниб», ишлашидан «ҳузур оласиз».
агар сиз ўзингизни севсангиз, ўзингиз ҳақингизда бемалол гапирсангиз, ҳар қандай


-


-


-


-


қийин саволга жавоб бераётганда ҳам ўзингизга қатъий ишонсангиз, баҳсга жон деб
киришиб, унда ҳар доим енгиб чиқасиз.


-
-


агар сиз диққат марказида бўлишни ёқтирсангиз:
агар сиз ташкилотчилик қобилиятига эга бўлсангиз ва «одамларни орқангиздан


эргаштира олсангиз».
Индивидуал консультацияларни яхши ўтказасиз, агар сиз:


-
-


хотиржам, мувозанатли инсон бўлсангиз;
секин, мулойим гапирсангиз;


-
«
-


суҳбатдошингиз кайфиятидаги арзимас ўзгаришни сеза олсангиз, ўзингизни
иккинчи даражали» деб ҳисоблаб, унинг индивидуаллигига мослаша олсангиз;
ишонч қозона оладиган, очиқ кўнгил, меҳрибон, «даъволовчи» кўринишингиз бўлса;
инсонлар билан cуҳбатлашганда, яқинлик ҳиссини ярата олсангиз;


-


-


шошмайсиз, ҳамдард бўлиб, тинглай ва жим тура оласиз.



Download 1,78 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   56   57   58   59   60   61   62   63   ...   105




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish